@Kasahara: swoją drogą czy to nie jest smutne w opór, że nie ma praktycznie żadnych kampanii przeciwko otyłości, ale jak ktoś ma zdrową diete i trzyma się SZATAŃSKIEGO planu treningowego to jest poważne zaburzenie?

Komu przeszkadzają wielkie chłopy? Chyba tylko lekarzom/NFZ, którzy nie będą leczyć skutków wieloletniej otyłości, nadwagi, nadciśnienia itd. Z ciekawości przejrzałem na szybko inne obrazki - nic o byciu grubasem, otyłości, jedynie kilka wpisów o grzybach i
P.....c - @Kasahara: swoją drogą czy to nie jest smutne w opór, że nie ma praktycznie...
  • Odpowiedz
Miesiąc po redukcji z odbiciem około 8-9 kg do 100-102 kg. Myśle, że jest bardzo dobrze i jak myślałem taktyka nie liczenia kalorii całe odchudzenia zaskutkowała też tym, że na masie nie rzuciłem się jak zwierzę na jedzenie. Junk food jem tylko przy wyjściach z rodziną na miasto, choć to co wybieramy cieżko nazwać junkiem. Wiadomo, że jestem bardzie opuchnięty i nie ma definicji bo zszedłem z dużych dawek do DHT to
Kasahara - Miesiąc po redukcji z odbiciem około 8-9 kg do 100-102 kg. Myśle, że jest ...

źródło: comment_1665906421JAHfezOtKcLV8pA6Ib3dC6.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Duzy_Dziki_Zwierz: Ja mogę do tego dodać jeszcze air fryera. Jesteś w stanie zapiec/upiec coś w ciągu 10-15 minut bez bawienia się w rozgrzewanie piekarnika tylko wrzucasz i grzałka bardzo szybko działa pełną mocą kwestia rogrzewania jest pomijalna. Wiele potraw wychodzi o wiele smaczniejszych, ba nawet jajka czasem w tym gotuję jak mi się nie chce pilnować xD.

Najważniejsze żeby wybrać model z dużą pojemnością, ale płaski bo bezsensu zrobić grubą
  • Odpowiedz
Aktualna suplementacja

- Telmisartan - 20 mg
- Nabicard - 5 mg
- Metformax SR - 1 g
- Heparegen - 3x100 mg
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kasahara: następna historyjka Kasahary: przerwa od treningów, leżę na OIOM, zakrztusiłem się połykając 15. tabletkę porannej suplementacji, kot mnie uratował zakładając Heimlicha XD
  • Odpowiedz
@Kasahara: wygladasz zajebiscie po redukcji. Chciałbym być jak ty, szkoda, że ja stoje na 70kg przy wzroscie 178 i boje sie wyjsc wyzej z waga zeby sie nie ulac
  • Odpowiedz
Plan treningowy, który rozpoczynam od następnego poniedziałku. Główne boje będą robione metodą DUP na czuja falami tygodniowymi 6 / 4 / 5 / 3 reps z złożeniniem 5 serii roboczych. Dopiero po dwóch, trzech takich cyklach zamierzam przejść z periodyzacją na Sheiko. Do każdej jednostki 20 minut ostrego cardio na schodach

Trening A

Squat /w 2 sec pause - DUP
Paused Bench Press - DUP
Kasahara - Plan treningowy, który rozpoczynam od następnego poniedziałku. Główne boje...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kasahara: Pamiętam jak założyłem sobie jebitny łańcuch bo była pusta sala na siłce i chciałem sobie zrobić bad ass selfie z nim ale ktoś akurat wszedł i żeby nie było przypału poszedłem szybko z tym łańcuchem pod drążek, że niby się podciągam i spróbowałem 1 repa, nawet mi łapy nie drgnęły żeby się podciągnąć z tym gównem xD uciekłem ze wstydu do mniejszej salki na maszyny
  • Odpowiedz