Cześć póki co tak na luźno chciałbym podsumować debiuty w trójboju siłowym, gdzie ostatecznie ustawiłem 5 osób, które startowały w niedziele miejsca od 4 dalej w swoich kategoriach; ale akurat to było mniej istotne, bo wszyscy naturalni z nie za dużym starzem, każdy z nich pobił swoje rekordy w co najmniej jednym boju, a zazwyczaj we wszystkim; gdzie na przestrzeni całego roku i tak progresowaliśmy. Wszyscy zaliczyli 7-9/9 swoich podejsć i zazwyczaj
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 24

- 21

- 278
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 23
A takie szajsy na barki n---------m i już mniejszy ból i można trenować
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia

- 3
Ostatnio gorszy progres na siłowni i kolega mi polecił takie witaminy z KFC czy jak się nazywa ta firma z Paleciakiem od suplementów. Myśliecie, że coś pomoże?
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia #heheszki #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia #heheszki #sterydy
źródło: comment_1670922021aVDZJOP1zq6VBj0z7G9fCx.jpg
Pobierz- 9
Piątek, Sobota, Niedziela jestem w Łodzi na debiutach trójbojowowych i wystawiam kilku zawodników. Jak coś zapraszam pogadać, zbić piątkę czy wypić kustosza
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia
- 2
@michu13: były przydzielone na podstawie kategorii wagowych. I to nie koncert życzeń z tymi godzinami każde zawody tak wygladają. Zazwyczaj im bardziej lekkie kategorie tym wczęsniej, a im cięższe tym później
- 1
- 37
13stolatka 167,5 g w ciagu klasykiem WTF
https://www.instagram.com/p/CmAbeCGJ9bD/ (slajdy w bok)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://www.instagram.com/p/CmAbeCGJ9bD/ (slajdy w bok)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_167075096586mW1XrMuVzhpxUkxPQGnL.jpg
Pobierz- 14
Idziemy po 320, bo nowy film trzeba nagrać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
napisz Adamowi że jest WRAKIEM xDDD
@Darksed: Uwierz mi że mu to napiszę, jeżeli nie będzie mógł dalej wyciskąc, bić swoich poprzednich wyników, nie będzie w stanie robić siadów i ciągów i progresować w tych bojach... BO na własne życzenie się r------e i powie że zmienia sport xD
Wtedy będzie jak ty.. WRAKIEM.
@Kasahara: Do optymalnej pozycji podczas snu potrzeba 7 poduszek w różnych miejscach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja wiem, ze dużo za późno przychodzą, dlatego jednocześnie prześmiewczo i poważnie wszyscy którzy na tagu piszą „tylna taśma the best” aprobuje takie wypowiedzi. Nawet osoby „spoza” towarzystwa jak pokazują mi swój plan to z automatu zbyt dużo na przód
Ja wiem, ze dużo za późno przychodzą, dlatego jednocześnie prześmiewczo i poważnie wszyscy którzy na tagu piszą „tylna taśma the best” aprobuje takie wypowiedzi. Nawet osoby „spoza” towarzystwa jak pokazują mi swój plan to z automatu zbyt dużo na przód
- 35
Jakaś sarenka wpadła prawie pod koła
3x3x250
1x270
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
3x3x250
1x270
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 57
- 15
@Kasahara: to uczucie kiedy twuj borsuk zabral całe obciązenie dla trójbojowców i udaje niewiniontko
- 27
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Dwie siekiery
Gdy ruszam po królestwo
Będę szczery jestem nieludzką bestią
Może bogiem kto wie
Z większym wrogiem toporem radzę se toporem stanę się
Dwie siekiery to moje jest królestwo
Gdy ruszam po królestwo
Będę szczery jestem nieludzką bestią
Może bogiem kto wie
Z większym wrogiem toporem radzę se toporem stanę się
Dwie siekiery to moje jest królestwo

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wiecie co się dzieje po połączeniu @Kasahara z odrobiną rzułtego?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #cenzopapa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #cenzopapa

- 31
- 38
- 5

- 11

- 3
@Kasahara: I po co odpisywać na głupotę wykopków? xD
- 27
Dieta chłopa a nie gogusia z dziś
- 8 tostów z szynką chudą z kurczaka i sosem tatarskim
- 6 naleśników ze skyrem
- 200 g ryżu z jabłkiem i cynamonem
- 2 domowe burgery (450 g wołowiny) i surówka
- 8 tostów z szynką chudą z kurczaka i sosem tatarskim
- 6 naleśników ze skyrem
- 200 g ryżu z jabłkiem i cynamonem
- 2 domowe burgery (450 g wołowiny) i surówka
- 13
Dzisiejszy trening
Sq chains 215 plus 50
Bp chains 125 plus 34
Ohp zza karku 5 sets
Bb biceps 5 sets
Sq chains 215 plus 50
Bp chains 125 plus 34
Ohp zza karku 5 sets
Bb biceps 5 sets

@Kasahara: ktoś umarł czy to jest Pana ostatni trening przed samobojem?(jezeli tak to prosze niech Pan tego nie robi, nie wytrzymamy bez Panskich zdjec i nagran na tagu)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 6
Ładujemy kalorie 1000 ml mleczka kokosowego i 300 g cukru
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
źródło: comment_1669577590eTVCsgmurnW59oLJzZfLAF.jpg
Pobierz@PiccoloColo: jakby robił na budowie to tu by nie było mleczka kokosowego tylko małpka soplicy i czteropak okocima
@Kasahara: Tak mi się skojarzyło
źródło: comment_1669577927TPNn5vXmTgleZKvXoAlTaK.jpg
Pobierz- 8
Ostatni dzień promocji black week na prowadzenie. Na "nowy rok, nowy ja" takiej nie będzie bo jest robiona tylko raz w roku. Stań się dzikiem - schudnij, zbuduje mięśnie, zrób 300 kg w martwym ciagu, złap pasję do sportu. Szczegóły
https://www.wykop.pl/wpis/68929783/czesc-dziki-jak-rok-temu-black-week-u-mnie-na-prow/
A ja chyba powoli zdrowieje i od następnego tygodnia ogień i kontynuacja road to 800 kg
#dieta #zdrowie #odchudzanie #silownia #fullborsukworkout
https://www.wykop.pl/wpis/68929783/czesc-dziki-jak-rok-temu-black-week-u-mnie-na-prow/
A ja chyba powoli zdrowieje i od następnego tygodnia ogień i kontynuacja road to 800 kg
#dieta #zdrowie #odchudzanie #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1669540229qtn2FjkmomcYMCfdcw67ch.jpg
Pobierz























#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@amatourpornstar: bo można. A to że nie wszyscy widzą w czymś sens, to trudno.
Przynajmniej dobrze że inni na takich "Tak serio, po co?" się nie oglądają, bo nadal byśmy skakali po drzewach.
W końcu "po co" złazić na ziemię...