Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 8
Dziś robiłem Thunfisch Proteinshake jak Markus Rühl

Z pomocą tłumaczenia @smok_bozy

Dokładny przepis od rühla:
-300-400 ml
Kasahara - Dziś robiłem Thunfisch Proteinshake jak Markus Rühl Z pomocą tłumaczenia ...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 45
Podsumowanie maksów styczeń 2023

- Waga 106.9 kg (5 kg mniej lub trochę więcej niż na ostatnich maksach)
- Przysiad na filmie próby 210 / 225 / 240 / 255 / 270 / 285 / 300 kg. Był zapas na głębokość większą lub dołożenia do 10 kg (jak oglądam jakiś chyba początku z ciezarów nie ma nagrania)
- Wyciskanie na filmie próby 150 / 160 / 170 kg, był zapas na 2,5 kg myśle lub
Kasahara - Podsumowanie maksów styczeń 2023 - Waga 106.9 kg (5 kg mniej lub trochę w...
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@Kasahara: ja bym został przy klasyku. Raz, że jak mówisz, większy wynik, a dwa, że w kontekście trójboju i tego jak siadasz, to po prostu łatwiej będzie kręcić mocny wynik na zmęczeniu.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 22
Redukcje skończyłem na okoł 93-94 kg, może by tam wpadło więcej, ale żadnego ładowania nie mogłem robić do zdjęć ze względu na zapalanie gardła. W peaku udało się dobić do około 109 kg (zdjęcie z 107 kg). Później przeziębienia przewlekłe i jestem bliżej 105 kg. Zostały mi do zrobienia maksy, a później chwila przerw od dźwigania na rzecz hipertrofii, minicuta i naprawy kilku problemów,

Ogólnie spoko, choć te chorowanie od kiedy młoda
Kasahara - Redukcje skończyłem na okoł 93-94 kg, może by tam wpadło więcej, ale żadne...

źródło: comment_1673697877czESrCxNbJM1hxona9s0pe.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi