Wszystko

Najnowsze

Archiwum

X.....1
X.....1
  • 2
@Kasahara: Okaz zdrowia na zdjęciu, brakuje tylko dopisu do zdjęcia "Sport to zdrowie" typek rocznik 94, całe życie to sport i influenserka (xD) a chorób ma więcej niż mój dziadek 90 parę lat co całe życie p-----------l jako murarz/rolnik. Śmiać mi się chce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
Został jeden termin na konsultacje ze mną i Karoliną 5 sierpnia (15:15), gdzie przeprowadzimy na Tobie analizę pod kątem siłowym i zalecenia pozwalające walczyć z bólem jeśli masz kontuzje lub im zapobiegać. Więcej jak to wyglada opisywałem tutaj - https://wykop.pl/wpis/72061551/jestesmy-razem-z-karolina-po-pierwszym-weekendzie-

Kolejne konsultacje dopiero w październiku. Jeśli ktoś chce wpaść i dodatkowo zbić piątkę to zapraszam

Oczywiście, jeśli jesteś wrakiem w 1 kolejności idź do ortopedy/fizjoterapeuty! To podstawa! My pomagamy już, aby był progres
@Kasahara +7
Jesteśmy razem z Karoliną po pierwszym weekendzie, w którym zorganizowaliśmy projekt, gdzie przyjeżdzały do nas na konsultacje osoby ćwiczące amatorsko jak i zawodowo o różnym stopniu zaawansowania. Podczas takiego spotkania ja zajmowałem się aspektami siłowymi i techniką dla danej osoby, a Karoliną rehabem/prerehabem jak i planem działań, które
Kasahara - Został jeden termin na konsultacje ze mną i Karoliną 5 sierpnia (15:15), g...

źródło: Zrzut ekranu 2023-07-20 o 16.19.33

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
74 serie wyciskania na ławę
38 serie siadów
30 serii ciągów

Tyle robię tygodniowo
Nie przesadzam?
Kasahara - 74 serie wyciskania na ławę 38 serie siadów 30 serii ciągów Tyle robię ty...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 7
Jesteśmy razem z Karoliną po pierwszym weekendzie, w którym zorganizowaliśmy projekt, gdzie przyjeżdzały do nas na konsultacje osoby ćwiczące amatorsko jak i zawodowo o różnym stopniu zaawansowania. Podczas takiego spotkania ja zajmowałem się aspektami siłowymi i techniką dla danej osoby, a Karoliną rehabem/prerehabem jak i planem działań, które wprowadzić, aby dana osoba pozbyła się np. dolegliwości barku lub poprawiła mobilność. Po takim spotkaniu oprócz podsumowania osoba otrzymuje zalecenia na przyszłość. Pierwsze recenzje
Kasahara - Jesteśmy razem z Karoliną po pierwszym weekendzie, w którym zorganizowaliś...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
@p3sman: zależy m.in od tego czy ktoś jest moim klientem lub Karoliny albo osoba z zewnątrz oraz to ile oczekuje materiałów po takim spotkaniu np. czy chce 3 miesięczny plan składający się z 3 cyklów. Samo spotkanie trwa 1:15-1:30 h. Oczywiście nie jestem gościem "cena priv" wiec podaję te widełki - 250-500 PLN.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
102,1 kg. Jeszcze 2 kg i mam spokój do zawodów
Zostało 8 tygodni
Czuje się dobrze, właściwie leci samo
Czuje się staro coraz bliżej 40 lat i bycia wrakiem
Nadal nie mogę przerosnać pralki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme #teczowepaski #rozowepaski #ladnypan #lubiepierogi #lubiekiedyciociaprzyjezdza #paniskarpetka #skarpeta
Kasahara - 102,1 kg. Jeszcze 2 kg i mam spokój do zawodów Zostało 8 tygodni Czuje się...

źródło: 2023-07-16 16.30.28

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 9
Jutro cały dzień poza domem wiec

- Kurczak w marynacie (chilli, limonka, szalotka, pietruszka, miód, tariyaki, jogurt grecki, oliwa)
- Guacamole (awokado, limonka, kolendra, chilli, szalotka)
- Reszta dodatków do kanapki (oliwki grillowane, parmezan, pomidor, ocet winny, dwa rodzaje kiełków, szpinak)

#dieta #odchudzanie #zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Jutro cały dzień poza domem wiec - Kurczak w marynacie (chilli, limonka, ...

źródło: 2023-07-14 13.57.26

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akshxh
Akshxh
  • 1
A to rozumiem, zdjęcie nie oddawało że to takie giga buly s------e, a to pozostaje mi życzyć tylko smacznego :p
  • Odpowiedz

Powiązane tagi