Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 43
Od poniedziałku rozpoczynam przygotowania do zawodów 3x3
Moim celem jest start w kategorii do 100 kg i jak najlepsze zaprezentowanie się, nawet z 650 kg będę zadowolony. Moje ambicje są zerowe, bo sam jestem zerem. I tak p--------e we mnie meteoryt przed zawodami lub dostanę kotem i wyląduje w szpitalu

Dieta

Rotacyjnie w zależności od apetytu 300 B / 60 T / Reszta węglowodany - 2800-3200 kcal
Kasahara - Od poniedziałku rozpoczynam przygotowania do zawodów 3x3 Moim celem jest s...

źródło: Zrzut ekranu 2023-06-23 o 18.39.22

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 17
Jedna z najśmieśniejszych akcji na siłowni jaka mnie spotkała

Wyciskać chce 165 kg i mamy takie stojaki że cieżko z nich samemu wyciągnać sztangę, więc widze, że stoi mój dobry znajomy gym assistant i mówie do niego
- Weź podaj mi sztangę do wyciskania
No i układam się na ławce przyjmuje pozycje, wącham amoniak, patrze a gościa za mną nie ma i mówię - WTF
Patrzę a tam gościu poszedł po moją sztangę do magazynu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PonuryBatyskaf
  • 13
Dokładnie wszystko rozgrywa się w głowie nie można dać za wygraną, trzeba zacisnąć zwieracze i działać dalej.


@Nerlo: Od kilku lat to powtarzam ludziom, ale mają mnie za wariata. Ja dzieki sile woli i silnej psychice potrafię wytrzymać bez defekacji do 15 dni. W lutym jestem w kiblu 2, słownie D W A razy.
  • Odpowiedz
groman43
  • 2
@Kasahara: Masz na myśli swoje problemy zdrowotne? Jeśli zdrowie nie stoi na przeszkodzie to po prostu spróbowałbym chodzić szybciej na bieżni ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 18
O tym co się dziś stało na treningu czy trochę o mentalności

Jestem osobą, która wbrew pozorom bardzo szybko się irytuje i podłamuje; zajęło mi trochę lat w dźwiganiu, ale by się z tym uporać; a dziś nadarzyła się okazja, aby wykorzystać te doświadczenia zdobyte ze stażem. Rozpoczynam siady 220x2 poszło latwo, równie lekko 240x2x2, kolejne dwie serie 2x2x260 również bez problemów. Jednak na ostatniej stała się dość niebezpieczna sytuacja, straciłem percepcje, równowagę
Kasahara - O tym co się dziś stało na treningu czy trochę o mentalności Jestem osobą...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kyriakos
  • 3
@Kasahara: czemu śmiać się z oddechu, kiedy jest tak ważny dla nas. Jakiś czas temu przestałem oddychać ustami, zacząłem zwracać uwagę na oddech i zauważyłem sporo pozytywnych zmian.

Tak samo jak mental - można się śmiać się, ale ze słabą głową nigdy nie wykorzystamy swego potencjału.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi