PR z ta waga 162,5 kg rano 96,3 kg wagi własnej #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
3
Dlaczego ludzie to sobie robią? Siłownia i fenomen ćwiczeń fizycznych

Siłownia to miejsce, w którym urzeczywistniamy marzenie o atletycznym i zdrowym ciele. Przez minione dekady sport siłowy wytworzył własną ideologię i stał się jednym z najpopularniejszych sposobów spędzania czasu po pracy. Co sprawiło, że te monotonne i sprawiające ból ćwiczenia tak silnie zakorzeni
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #

Kasahara
- 8

Hejkapi
via Wykop- 1
Zazdroszcze samozaparcia, powodzenia
konto usunięte via Wykop
- 0
@Kasahara: teabagging od spotera lepszy od soli trzeźwiących
- 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Jezu jak to lata - z--------a. Wiem musze zlockować łokcie przed od następnego tygodnia powyciskam z racka
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 6

- 4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jest sens trenując amatorsko tego pilnować?
@Yakuza123: jest sens, bo nabierzesz złych nawyków i przy większych ciężarach, unosząc biodra i odrywając dupę będziesz niepotrzebnie mocno obciążał kręgosłup. Ogólnie mostek ok, ale bez odrywania dupska, chociaż faktycznie jak ławka niedopasowana, to cięzko tego uniknąć.
- 52
To ten słynny lekki zarys mięśni ud, które kochają kobity
Wystarczy basen i rower x1 week
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia
Wystarczy basen i rower x1 week
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia
źródło: Zrzut ekranu 2023-08-17 o 16.38.50
Pobierz@Kasahara: U mnie to wystarczy, że usiąde na poranny kibel kontrolując fazę ekscentryczną i robota zrobiona
@Kasahara: Dla porównania. Basen 3x w tygodniu, marsz po plaży 15k kroków dziennie. Nogi które najbardziej podobają się mężczyznom.
źródło: 3D966227-2E17-4D03-96E3-7226E6AE6B60
Pobierz- 15

- 4

- 10
Proszę Państwa, ta sztanga nie lata - ONA Z--------A
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 5

- 0
@Samy_Naceri: na tyle ile mogę :) ja mam wdowi garb i dużego mostka nie zrobię
- 19
Dzień Dobry Sportowa Polsko
Wchodzimy w peak do zawodów w tym tygodniu z top setów
Dzień 1
3x2x225
Wchodzimy w peak do zawodów w tym tygodniu z top setów
Dzień 1
3x2x225
źródło: Zrzut ekranu 2023-08-13 o 20.26.17
Pobierz@Kasahara: Julka po lewej nie może oderwać wzroku od gigaJanusza i jego wielkiej sztangi. aż zasłoniła usta z wrażenia.
- 4
@hansschrodinger: typowa reakcja na sigme
- 5
Takie tam ciągi, nadal mam mieszanie uczucia co do lockoutu.... ale ja mam takie udziska, że cieżko mi inaczej
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 3
Szczerz chcielibyście abym zmiażdżył Wam mordę tymi udami
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

@Kasahara: tymi udami to sobie możesz co najwyżej zmiażdżyć mordę islamskiemu jamnikowi
@Kasahara: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZYPIERDA... DUZO BO MNIE TO
- 2
I cyk głowa odblokowana 100 kg Karoliny, teraz czas w neoprenach za kilka tygodni
W sumie po 2-3 msc treningów pewnie będzie 100 kg siad i z 120 kg ciąg, zobaczymy jak ława
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
W sumie po 2-3 msc treningów pewnie będzie 100 kg siad i z 120 kg ciąg, zobaczymy jak ława
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 1
@michal-skora: bo szeroki siad w taśmach wymaga dużej kontroli i wolnego schodzenia
- 1
@Pan_Szeryf: @In_thrust_we_trust nie ma to znaczenia nie przygotowujemy się do zawodów istotne nie robić totalnych kibli
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 15
Urosłem już 4 cm wyższy od pralki
Prawie 40 lat, wąs - żaden facet mi się nie oprze
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #rozowepaski #teczowepaski #fullborsukworkout #pokazforme
Prawie 40 lat, wąs - żaden facet mi się nie oprze
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #rozowepaski #teczowepaski #fullborsukworkout #pokazforme
źródło: 2023-08-10 07.59.48
Pobierz- 8
Nowy outfit przyszedł. Podłoga nawet u---------a
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme #teczowepaski #niebieskiepaski
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme #teczowepaski #niebieskiepaski
źródło: 2023-08-09 15.04.05
Pobierz- 4
Izi, ale muszę popracować nad lockoutem aby Pan Jarota mi nie spalił
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout



















