Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DywanTv
  • 41
@Kasahara: To to ja bym uznal za proste plecy. Beka z chłopów w komentarzach, co płaczą o połamanych plecach, całe życie robią 100 kg z "idealną" techniką, a potem coś im strzela w plecach jak się zgarbią żeby buta zawiązać xD
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
Znowu czuję się jak przegrany śmieć bo
Wszystko się wali prócz tej ściany przede mną
Nie chcę odwiedzin chyba że masz dla mnie lek na receptę
Biorę te które mam ale zdają się lecieć w próżnię
Ile trzeba tego zeżreć żeby nie chcieć umrzeć

Zabawa
Kasahara - Znowu czuję się jak przegrany śmieć bo Wszystko się wali prócz tej ściany ...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
testovirondepot
  • 39
@Kasahara a to tak wyglądają te twoje ekskluzywne treningi p3rsonalne

synek nie marudź podawaj te sztangę i patrz jak wyciskam to się czegoś nauczysz, co tam pod nosem pierodlisz? Ja to musiałem 10 lat sztangę podawać żeby móc wogole się położyć na ławce, no dorzuć mi tam z 5kg jeszcze
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 16
@TypicznyMaciek: @Magq

Musisz śmierdzieć, mieć wygląd menelixa, drzeć p---ę jak ogr i rzucać dużymi ciężarami i one same zagadujo

A tak juz bez żartów. Od X poziomu podaniem złym sztangi można zrobić komuś poważna kontuzję. Więc jak mam do wyboru chłopaków z 1-2 msc stażu to naprawdę wolę aby podała mi dziewczyna jakaś. Bo ona zrobi to LEKKO i tyle wystarczy. A często jak ktoś nie ogarnia to szarpnie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 11
I po trzecie edycji konsultacji. Pech chciał, że złamał i się ząb, ale naćpałem się tramalem i dexakiem i jak gigachad jakoś przeżyłem. Anyway jak zawsze było bardzo miło, przekrój osób, które przyjechały był ciekawy, od kompletnych amatorów do zawodników trójboju. Tym razem do mojego i Karoliny teamu dołączył też fizjoterapeuta na konsultacje dający porady klientom. Niezwykle miło też spotykać osoby, które wcześniej znało się tylko przez internet. Na żywo niektóre problemy
Kasahara - I po trzecie edycji konsultacji. Pech chciał, że złamał i się ząb, ale nać...

źródło: 2023-12-03 08.49.48

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
Już jutro III edycja konsultacji ze mną i Karoliną. Miejsca rozeszły się właściwie w jeden dzień i część osób trzeba przełożyć na IV edycję. Cały dzień roboty. Do teamu dołącza konsultacji również fizjo, aby każdemu godzić z 3 różnych perspektyw (｡◕‿‿◕｡).

Coś n--------a na siłce, nie wiesz co robisz? Zapraszam na kolejną edycję. Ogarniemy CIę od A do Z i damy plan działania.

#mikrokoksy
Kasahara - Już jutro III edycja konsultacji ze mną i Karoliną. Miejsca rozeszły się w...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@Kasahara: dobry kawałek pod dobrą wizualizację - widzisz przed sobą stadko chętnych, skąpo ubranych loszek, ale wiesz że w-------e 300 kg sztangi jest teraz najważniejszą rzeczą w życiu i pójdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 24
Pamiętajcie, nie bójcie się prosić o asekuracje lub ustawiajcie blokady i musicie sami o to zadbać. Nie ma się czego wstydzić. Dziś dziewczyna sobie założyła 60 kg na ławę chyba chciała x5 no i utknęło na szyi, wszyscy wokół se patrzyli, a wyglądało niebezpiecznie. Dopiero wuja musiał przejść pół sali i z niej to podnieść (ಠ‸ಠ)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Pamiętajcie, nie bójcie się prosić o asekuracje lub ustawiajcie blokady i ...

źródło: Zrzut ekranu 2023-11-29 o 14.24.27

Pobierz
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 57
@gorobei: no to z mojej perspektywy macie zryty beret tym wykopem, ze w ogóle to kalkulujecie. Obojętnie czuje to siłownia czy sytuacja poza siłownia jeśli komuś może stać się kalectwo to raczej się mu pomaga. Zaraz jak staruszek się w-----e na lodzie to będziecie rozmyślać czy warto go podnieść.

Zresztą płeć w tym wpisie żadnego znaczenia nie ma. Bo co jak chłop to ratować chłopa, a jak baba to nie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
Dzisiejsze maksy z Anią. Mimo choroby poszło bardzo dobrze. Właśnie tacy ambitni zawodnicy to skarb i przyjemność współpracy z nimi

Na nagraniu

SQ - 107,5 / 112,5 / 117,5 i 120 kg (zrobimy go w marcu na zawodach :))
BP - 60 / 65 / 67,5 kg
Kasahara - Dzisiejsze maksy z Anią. Mimo choroby poszło bardzo dobrze. Właśnie tacy a...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@vostok: dlaczego? Nie miała nigdy spalone na zawodach tak robiąc, na film patrząc też nie widzę powodu (no oprócz tego, ze za krótkie pauzy jej dawałem)
@krne kat do 63 kg
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@SzczeryChopak: akurat to bardzo złożona sprawa. Duży mostek taki jak u Ani bardzo już prowadzi do mocnego rozwarcia w łokciu, z max gripem i taką technikę urazy barków nie są specjalnie rzadsze. Ryzykiem jest też uraz lower back, w szczególności w trójboju, gdy robi się taki mostek po siadach.

Dla zdrowia zazwyczaj najoptymalniejszy jest mały mostek i sciągnięte łopatki/barki
  • Odpowiedz

Powiązane tagi