Kasahara
Borsuk zdrajca. Sorry @Re-volt: ale te sosiki chciałam

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
31
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Re-volt
@Kasahara o k----u, ale się zalejesz teraz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
47
C.....u
C.....u
16
Kasahara
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
C.....u
C.....u
Ogólnie to ja bardzo często jestem wkurzony, nie wiem od czego


@DywanTv: jestes sebkiem patusem xD
15
DywanTv
@Kasahara: Ja ostatnio odkryłem fajny sposób. Jak chce mi się żreć, to idę skakać na skakance. Spala to sporo kalorii, a do tego nie jem. Jak wytrzęsę brzuszek, to nie chce mi się jeść jeszcze przez jakiś czas - polecam. Dla mnie dużo lepsze niż bieganie, a szybsze i bardziej na miejscu niż spaceru.
7
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
72
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Farfoo11
@Kasahara: już dawno chciałem zacząć coś ze sobą robić jeszcze w szkole. Do sprawy chciałem podejść bardzo profesjonalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)Szukałem informacji i trafiłem na forum sfd czy kfd już nie pamiętam ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tam natłok informacji zakaz jedzenia chleba biały ryż na masie brązowy na redukcji itp. Jedyna myśl jaka miałem to ja p------e ale to jest
20
IntruderXXL
@Kasahara: Bardzo mądrze napisane od siebie dodałbym dwie sprawy:

1. Te wszystkie internetowe przemiany, niesamowite naturalne metamorfozy w okresie kilku miesięcy czy roku to ściema. Pokute dupska + magia zdjęć (manipulacja światłem, pompa itd)

2. Lat zaniedbań i braku aktywności fizycznej, nie da się nadrobić w krótkim okresie czasu. Jeżeli siedziałeś np lat 20 na dupie i stroniłeś od jakiejkolwiek aktywności, a chipsy zapijałeś colą, to musisz zdać sobie sprawę
14
Kasahara
Posiłeczek potreningowy ʕ•ᴥ•ʔ.

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
26
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Nie robię sobie fotek, bo mam wrażenie, ze nic sie nie zmienia (no bo człowiek nie widzi jak codziennie). Dziś sobie zrobiłem w kiblu i dotnę aż za mocno xD bardziej się teraz już stresuję nabiciem, aby choć trochę to spuchło i mięsnie się napełniły glikogenem xD. Redukcja weszła za motzno. Nawet się zastanawiam czy nie zmniejszyć deficytu lub aktywności.

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
44
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
34
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
69
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
O kurczaki. Borsuk do "elyty" wchodzi. Mam nadzieję, ze po wrzuceniu przemiany będzie "tysiomc". No później tylko zostać patofitstreamerem. 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ life goals

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
21
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Dlatego dotne a Wy nie. I takie widoki każdego dnia i nietknięte

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
22
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
https://drive.google.com/file/d/1Y_5aW78X0MVgLO77HulP7dwJDeZBGvSM/view?usp=sharing

Badanie Omega 3 od Apollo, cieszę się, ze kolejny producent idzie taką drogą i publikuje takie rzeczy


#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia #suplementy #fullborsukworkout
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
- 6 miarek galaretki KFD (90 kcal) - 24 B
- 1 wody (0 kcal)
- 1 kg truskawek (330 kcal) - 7 B, 4 T, 58 W
- 250 g serka homegenizowanego 0 % (Milsani z Aldi) (165 kcal) (1 T, 10 W, 30 B) + cynamon + słodzik + 50 g WPC (200 kcal) (40 B, 7 T, 4 W)

= 785 kcal w 2.3 kg żarcia xD
67
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
19
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Jeszcze tylko serek homogenizowany 0 % na górę ze słodzikiem i cynamonem i 2.5 kg żarcia, które będzie miało jedynie z 500 kcal z czego w większości błonnik i białko będzie gotowe na ewentualny BED, który być może pojawi sie, którejś nocy

7 tygodni zostało wiec odpalam już wszystko łącznie z HIIT i kompleksami sztangowymi

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem
41
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Babka założyła mi "tejpy" na bark. Bullshit czy to faktycznie coś pomaga?

#mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #silownia #fullborsukworkout
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
400
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Kofeina będzie zbanowana?

FDA (Food and Drug Administration) właśnie wydała wskazówki dotyczące kofeiny w suplementach diety. Regulacje mają być o wiele zaostrzone aniżeli obecne. Problemem jest tu dozowane - bardzo łatwo przyjąć dawką śmiertelną (swoją droga dlatego szokowało mnie jej sprzedawania w proszku np. przez K.D :) w przypadku pomyłki z kreatyną to przecież dramat).

Tutaj zapewne sprawa będzie dotyczyła również przedtreningówek czy "stacków'. Przewiduję, ze może to zmienić się na obowiązek produkowania
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi