Aktywne Wpisy
PodniebnyMurzyn +400
Wykopki: BETONOZAA!! WSZYSTKO ZABUDOWANE!! PATODEWELOPERKA WSZEDZIE!11 BLOK PRZY BLOKU!!
Też wykopki: DLACZEGO NIKT NIC NIE ROBI Z RODZINNYMI OGRODKAMI DZIALKOWYMI? ZABUDOWAC W 50% BUDYNKAMI
https://wykop.pl/wpis/75064595/nieruchomosci-warszawa-przemysleniazdupy-czemu-nik
#wykopfejs #bekazpodludzi #nieruchomosci
Też wykopki: DLACZEGO NIKT NIC NIE ROBI Z RODZINNYMI OGRODKAMI DZIALKOWYMI? ZABUDOWAC W 50% BUDYNKAMI
https://wykop.pl/wpis/75064595/nieruchomosci-warszawa-przemysleniazdupy-czemu-nik
#wykopfejs #bekazpodludzi #nieruchomosci
Metodzik +240
=====================[DARMOWA GRA NA GOG]===================
FlatOut za D̲A̲R̲M̲O̲ w GOG
OCENA
METASCORE: 71 / USER SCORE 7.7
STEAM: Bardzo pozytywne (4,033 ocen)
DATA WYDANIA: 7 grudnia 2005
AKTUALNE❗ do 17.02 godzina 15:00
Jeżeli chcesz chcesz być dodany/a do listy osób wołanych z tagu #metodzikpoleca epic zapraszam do plusowania TEGO WPISU oraz obserwowania. Znalezione informację dotyczące nowych darmowych ofert będą na bieżąco dodawane. Jest też tam informacja jak się usunąć z listy
FlatOut za D̲A̲R̲M̲O̲ w GOG
OCENA
METASCORE: 71 / USER SCORE 7.7
STEAM: Bardzo pozytywne (4,033 ocen)
DATA WYDANIA: 7 grudnia 2005
AKTUALNE❗ do 17.02 godzina 15:00
Jeżeli chcesz chcesz być dodany/a do listy osób wołanych z tagu #metodzikpoleca epic zapraszam do plusowania TEGO WPISU oraz obserwowania. Znalezione informację dotyczące nowych darmowych ofert będą na bieżąco dodawane. Jest też tam informacja jak się usunąć z listy
- Po pierwsze natura nie dała każdemu tyle samo. W "kulturystyce" nie ma tak, ze ten kto daje z siebie więcej ten więcej otrzyma w zamian. Dodatkowo jeśli masz 30 % BF i zjedziesz do 20 % BF to mam dla Ciebie przykrą wiadomość - będziesz miał brzuch jaki miałeś, po prostu będziesz ulany - ale mniej. Później porównujesz siebie do innych i wpadasz w deprechę - to całkowicie tu niewymierne
- Po drugie jeśli masz "życie" to nie ma opcji trzymania miski na 100 %, która determinuje tu najwiecej. Nie zjesz z dzieckiem swoim loda na spacerze? Odmówisz matce pierożków? Bitch plz.
- Po trzecie jeśli Twoja redukcja polegana dodawaniu sztucznej aktywności - tysięcy kroków, cardio, dodatkowych treningów to nie ma technicznej opcji, abyś się nie zalał po odstawieniu. Nie będziesz wyglądał jak z obrazka cały rok. Jeśli poświęciłeś pół roku na redukcje, w której schudłeś tylko taką spiralą aktywności i głodzenia się - to straciłeś pół roku. Dodatkowo uwierz, ze jeden dzień po redukcji będzie Twoim najgorszym dniem. To musi mieć dalszą perspektywę - ta redukcja musi mieć sens przyszłościowy dla dalszego rozwoju a nie być sensem samym w sobie
- Po czwarte - zmiany w ciele są subtelne, ciężkie do ocenienia. Jeśli wrzucisz tu zdjęcie sprzed 4 miesięcy to tylko osoby siedzące w temacie zobaczą jakąkolwiek różnice - nikt inny. To maraton - istotne zmiany są po latach
- Po piątek - ambicja, tak zajebista, jednak nie oszukujmy się, większość z nas nawet na poziomie podwórkowym nie wystartuje, więc czy to jest to tego warte?
Ogólnie jak mam osobę, którą prowadzę i mija X miesiąc, to najbardziej wiecie co motywuje, gdy ona mi "płacze", że nie wiele się zmienia (bo się bez SAA wiele nie zmieni w X miesięcy)? Mówię do niej - no tak , ale zobacz pół roku temu 40 kg na klatę Cię zabijało, a teraz 80 robisz w serii. Taka osoba ma wtedy obiektywny punkt oparcia i progresu, odniesienia. Tak samo mogę jej powiedzieć - zobacz jak X msc nie miałeś zorganizowanej szamy, ciągle Ci coś w żołądku jeździło - a teraz brzuszek szczęśliwy; popatrz jak łatwiej schodzisz po schodach bez zadyszki. To są rzeczy, które do ludzi bardziej przemówią, aniżeli 1 cm /1 kg w jakimś obwodzie; wadze, których świadkiem zazwyczaj jest tylko miara i waga łazienkowa.
A Wy jakie macie przemyślenia? Jakieś własne świadectwa? Może zaczynaliście z innym poglądem, a później mieliście oświecenie? Co dla Was jest ważne? To życie? Dodatek do życia? Leczenie choroby uczuć? Pasja? A może coś innego?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
1. Te wszystkie internetowe przemiany, niesamowite naturalne metamorfozy w okresie kilku miesięcy czy roku to ściema. Pokute dupska + magia zdjęć (manipulacja światłem, pompa itd)
2. Lat zaniedbań i braku aktywności fizycznej, nie da się nadrobić w krótkim okresie czasu. Jeżeli siedziałeś np lat 20 na dupie i stroniłeś od jakiejkolwiek aktywności, a chipsy zapijałeś colą, to musisz zdać sobie sprawę że
@IntruderXXL:
To ważne, bo ludzie nie rozumieją, ze inaczej go wygląda
@Farfoo11:
To też jest problem. Czasem mam takie zapytania od ludzi, gdzie sam nigdy nawet bym nie wpadł, że można się w takie szczegóły wgłębiać. Brak podstaw zrealizowanych, a pytania czy zjeść 17 minut czy lepiej 27 po treningu.
1. Dlatego ważne jest to co chcesz osiągnąć i do tego dążysz. I cieszysz się z tego co zyskujesz. Tutaj IMO lepiej być grubym niż chudym, bo efekty są lepiej widoczne.
2. Rozliczanie kalorii w tygodniu i problem z głowy.
3. Patrz punkt 1.
4. Sam po sobie te zmiany widzisz. Kwestia tego czy robisz to dla siebie czy dla innych.
5. Robisz to dla siebie.
Wiem co chcę osiągnąć
Dla mnie siłownia, to nie jest tylko siłownia. To cały pakiet, zdrowa micha, trening, regeneracja/sen.
Wiedza jaką sie nabywa. Na temat odżywiania i suplementacji, treningu. Makro, mikro, różnego rodzaje wspomagacze.
Prowadząc się zdrowo i ćwicząc czujesz się lepiej, psychicznie i fizycznie. Jesteś zdrowszy zwyczajnie, silniejszy, pewniejszy siebie. Twoje kosci są gęstsze, twoja postawa wyprostowana, nie masz przewlekłyk problemów, prawie nie chorujesz, nie łapiesz wirusów.
W moim przypadku to też jest
Powiem szczerze, samotność i brak kobiety- to jest problem ulanych gości.