Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 3
Dziś ogień

To nie jest ptak
To nie jest samolot
Rakieta kosmiczna to nie jest obłok
Oh fuck to nie bohater
Kasahara - Dziś ogień To nie jest ptak To nie jest samolot Rakieta kosmiczna to nie ...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kolanoskopia_
Kolanoskopia_
  • 4
@Kasahara: Przy wiosłowaniu sztangą powinien Pan się bardziej pochylić i w fazie ekscentrycznej wypuścić jak najbardziej barki do przodu, żeby rozciągnąć mięsień. Proponuję też obniżyć ciężar bo za bardzo Pan się giba, pozdrawiam
  • Odpowiedz
Xinnoth
Xinnoth
  • 1
@huntforfur: raczej głównie dwuboiści próbują mieć plecy proste we wszystkich wariantach martwych ciągów, ale oni bardziej robią martwe ciągi rwaniowe albo "clean deadlift" gdzie masz pozycje taką samą jak w zarzucie.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 7
Chciałbym podsumować kolejny etap redukcji - jesteśmy trochę po ponad połowie

Poprzednie podsumowanie - https://wykop.pl/wpis/77550917/pierwszy-raz-przez-tyle-lat-fotka-w-innym-miejscu-

Zaczałem po swoich urodzinach 9 lipca z około 107 kg, obecnie mam 92,5 kg. Myślę, ze w ciągu 6 tygodni uda się to dokończyć redukcje. Nie jestem kulturystą, nie trenuje sylwetkowo a tym bardziej nie umiem pozować co widać xD - niestety genetyka i wiek tu dały popalić. Po prostu robię sobie jakieś check in, wiec można się pośmiać
@Kasahara +9
Pierwszy raz przez tyle lat fotka w innym miejscu w domu (no dobra jakieś były) niż przed pralką i poświęcone więcej niż 2,317 sekundy na nią - choć i tak nigdy nie ogarniam jak się fotki robi i jak ustać - zawsze dostaje natychmiastowego cringe jak je sobie
Kasahara - Chciałbym podsumować kolejny etap redukcji - jesteśmy trochę po ponad poło...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi