Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 33
**Instytut danych z d*py**

Naprawdę najbardziej rozwaleni klienci, to Ci po epizodach z keto, low carb - szczególnie, gdy skakali co chwila z kwiatka na kwiatka, raz keto, raz IF keto, raz OMAD keto, a to po 2 msc w dupie. jedzenie pizzy, później powrót do keto i znowu wpieprzanie. X msc/lat wypieprzania organizmu ciagle z homeostazy kończy się ogromnym syfem i problemami. Później płacz, ze jednak nie chce jeść smalcu ze
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
@matteo_moravietzky: moda to jest od 10 lat, tylko na zmianę, tłuszczówki były modne X razy na przestrzeni lat.
System jak system dietetyczny. Jak każdy inny bez cudów. A robi się tego Ziębizm leczący raka i każdy problem.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 16
Klient przyszedł w nie najlepszym stanie, w pierwszej kolejności trzeba było coś ogarnąć problem z wątrobą (polekowy, debil lekarz w ogóle nie poinformował o takich możliwych skutkach pacjenta - inne markery wątrobowe też wywalone); na następny ostrzał glikemia - nie nie trzeba było zerować węglowodanów (SZURYZM!).

Kilka magicznych Borsuczych sztuczek i cyk ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Problem jeszcze jest z tarczycą
Kasahara - Klient przyszedł w nie najlepszym stanie, w pierwszej kolejności trzeba by...

źródło: comment_1582964599DgAb6AdoJsXlLGgpHzCWHS.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@no_clue:

W większości najpierw czytam wywiad, bo nie ma sensu każdemu badać się za pięć stów
Jak chcesz takie podstawy przelecieć to

Morfologia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 40
HOLD DOWN YOUNG LIFTER

Po raz kolejny przysiad do raportów podopiecznych i pojawia się odwieczny schemat. Dana osoba nie przesyła filmów, mówi, ze technika 101 % i nie ma co nagrywać (nie muszę mówić jak banalnie brzmi takie coś z ust od osób z 3 msc stażu?). Później jest albo kontuzja albo stagnacja - osoba wtedy decyduje się jednak przesłać te filmu i uwierzcie, ze jako osoba spokojna muszę wstać od komputera, zrobić
Kasahara - HOLD DOWN YOUNG LIFTER Po raz kolejny przysiad do raportów podopiecznyc...

źródło: comment_1582919790U6zkETMuBrLgGr9sfzvaof.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
Dziś zrobiłem sobie badanka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeden mi wieścił od tłuszczu, ze 4 msc po redukcji będę miał już gospodarkę insulinową r-------ą od tych węglowodanów oraz TG wywalone. Pozdrawiam czule.

Właściwie troche jestem rozczarowany badaniami xD w sensie - heh wyszło tak samo jak pół roku temu po wyjściu z redukcji - wszystko dobrze (ʘ‿ʘ)ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy
Kasahara - Dziś zrobiłem sobie badanka ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeden mi wieścił od tłuszczu, z...

źródło: comment_1582904625wKWYp7Krr6n2mSagMMiVyd.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@alegoraco: 5000 UI apollo
@Filip69: nie, zrobię dopiero na koniec masy, aby mieć odniesienie na przyszłość. Ogólnie strasznie zdrożały badania, prawie 200 PLN teraz wydałem za 1/2 badań, które zazwyczaj robię.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
Ostatnio sam się zaskoczyłem; nie robię podciągania bardzo długo... właściwie robiłem na redukcji tylko. Ostatnio kilka razy ktoś mnie podpuścił, że taki kloc +100 kg, to się nie podciągnie razi razu. No to chop na drążek +10 razy młotkówo/podchwyt i również 10 raz nachwyt i to z pełną kontrolą bez szarpania (ʘ‿ʘ); co tu się podziało; tak się podpaliłem, ze aż sobie wrzuciłem do nowego planu podciąganie z
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Seba_Kot
  • 12
@Kasahara: No ja nie wiem skad takie przekonanie, ze chlopy powyzej 100kg nie podciagaja sie. Ja przy swojej najwyzszej wadze podciagnalem sie z najwyzszym dodatkowym obciazeniem w zyciu, +75kg przy wadze 115kg.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
Jutro przetestujemy sobie 1 RM na ławce. Przez cały ostatni okres praktykowałem po 5 serii na każdym treningu - 1 RM Barbell heartcrushers with hold by Dave Tate in Grunwald 1410 jak na filmie. Mam nadzieje, ze przełoży się to na dobry wynik.

Może jeszcze DL sobie spróbuje jakoś niedługo. A reszta fajerwerków na końcówkę kwietnia.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Jutro przetestujemy sobie 1 RM na ławce. Przez cały ostatni okres praktyko...

źródło: comment_1582473170nbTGnuNUuYJ0jxTrWs87v1.gif

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brtk122
  • 3
@Kasahara: ja właśnie trochę nie kumam czemu np Ty nie jesteś na liście vip, którą mają publikować za to na liście są osoby, w których profilach próżno szukać czegoś napisanego pod tagiem xD
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 12
Czas na nowe rekordy!

Aktualizacja braku formy - 103,2 kg (jak olałem dietę, w końcu zaczęło rosnąć). Choć lepiej to wyglądało po zatruciu jak później mnie nabiło https://www.wykop.pl/wpis/46676727/juz-spuchniety-i-nabity-po-minicutcie-waga-prawie-/ w każdym razie czuje się znakomicie i zawsze +/- z takim poziomem BF najlepiej funkcjonuje na codzień i w słowni. Wiem, że znowu dołożyłem oprócz siły dużo mięsa co cieszy, a tłuszcz, tłuszcz to zawsze najmniejszy problem i redukowanie jest banalne. W bicepsie niezmiennie
Kasahara - Czas na nowe rekordy! Aktualizacja braku formy - 103,2 kg (jak olałem d...

źródło: comment_1582105575jYgOv246CAKJXKCa2hSgCG.jpg

Pobierz

Ile pójdzie w przysiadzie?

  • 240 kg 45.9% (50)
  • 250 kg 8.3% (9)
  • 260 kg 13.8% (15)
  • 270 kg 32.1% (35)

Oddanych głosów: 109

  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 43
Od jakiegoś czasu zatrudniłem gosposię, głównie sprzątanie, ale też zrobienie obiadu i powiem, że to jedna z lepszych decyzji, bo w tym nawale pracy czasem brakowało mi dobrego konkretnego smacznego obiadu - a póki jestem w plusie kalorycznym mogła być te dania bardziej rozwiązłe. A tak jest u zupa i drugie danie z mięsem i to zazwyczaj 10/10. Długo nawet nie jadłem zup na bazie rosołu, bo nigdy nie chciało mi się
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi