@Kasahara: U mnie ostatecznie to samo 2x 200mg DNP + 3 osiłki po 600-800kcal. Najlepsze jest to, że pierwszy raz takie podejście, totalnie w------e w makro byle kalorie się zgadzały, białka na pewno nie zjem mniej niż 200g, więc o to się nie martwię.
@Kasahara: Niby tak, niby nie. Generalnie wszystko co jest w stanie zostać przekształcone na ATP się nadaje, bo to ATP zamiast zostać zużyte przez komórki jest zużywane na ciepło. Zawsze trzeba brać na poprawkę, że redukcja uczy Cię jeść w jakiś sposób, uczy Cię preferencji żywieniowych, uczy organizm korzystać z makrosów. Jak na redukcji jesz podobnie jak na masie i vice versa to i zawsze trudniej o jojo, zawsze to
Klasyka grani i maliny
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
@Artur-: serek grani
@Kasahara: ty chory p-----e, ja jak jadlem suchy twarog to mialem lzy w oczach, mam swiadka
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Jak na redukcji jesz podobnie jak na masie i vice versa to i zawsze trudniej o jojo, zawsze to