Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kasahara
Kasahara
  • 13
Wyciągnijmy naukę z wczorajszej sytuacji

To tak technicznie jeśli chodzi o wyciskanie, choć z tego co od lat obserwuje dużo mniej ważnych urazów jest często kwestią nie skupienia na tym co ludzie robią. Ale ciężko się dziwić, telefony, przychodzenie z grupką znajomych, kiczowata muzyka z głośników. Uważajcie na siebie.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Wyciągnijmy naukę z wczorajszej sytuacji To tak technicznie jeśli chodzi...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
Akos
  • 0
@Kasahara takie może głupie pytanie, ale czy np. w przypadku jednej ręki wykluczonej, trenowanie zdrowej (i np. klaty) nie spowoduje problemów później, jak wykluczona ręką wróci do sprawności? W przypadku urazów z unieruchomieniem kończyny to z reguły po wyleczeniu ta kończyna ma o wiele mniejsze obwody i ogólnie jest słabsza, czy takie np. pompowanie trica delikatnie nawet zdrową ręką nie spowoduje, że ta dysproporcja będzie większa i będzie później problem to
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
  • 288
Powoli zaczynam być zmęczony jakimś losowymi zdarzeniami, na które nie mam wpływu, jakieś fatum. Tym razem genetyka po dziadku do tłuszczaków. Miałem jednego miedzy bicepsem a tricepsem, w piatek się w niego uderzyłem. Zaczął puchnąć - stan zapalny, krwiak - szpital zabieg - cała łapa r-------a i miesiąc+ będzie się goić jak się zagoi to wycięcie tego tłuszczaka (ogromny z 8-9 cm). I znowu w p---ę 2-3 miesiące albo więcej. A już po rozwiązaniu cięzkich problemów osobistych miałem się zabrać za powrót do trójboju

Tak tylko piszę, bo wielu śledzi, pyta o następne zawody lub plany

C--j mi w dupę

Ogólnie
Kasahara - Powoli zaczynam być zmęczony jakimś losowymi zdarzeniami, na które nie mam...

źródło: 2024-02-19 14.46.09

Pobierz
  • 72
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
Kasahara
  • 8
Tak się modlę do Ojca Szatana - 380-400 kg kneeling deadlift (sztanga sie już wygięła tak na 400 kg że tam 1 cm oderwałem xD). Został mi 1 ciag do zrobienia, aby skończyć swój challange 10ciu.

Co proponujecie? Co r---------i mi plecy? Jakiś Jefferson Zercher Deadlift?

So far

400
Kasahara - Tak się modlę do Ojca Szatana - 380-400 kg kneeling deadlift (sztanga sie ...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
Kasahara
  • 9
@Arktosik: to kwestia tego czy czy jestem na redu czy na zerze, plusie jakbym redukował znowu miałbym smukły pysk. Taka uroda, nawet jako natural na masie wyglądałem jak janusz w wieku 27 lat (teraz mam 36). A zresztą mam to w p-----e, bo głownie dyskutują o tym wykopki płci męskiej, a nigdy nie miałem problemu z relacjami w kobietam (bardziej klątwa urodzaju xD) i i nawet nie rozważałem tego czy
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
  • 47
W końcu zrobił to ten seksowny gnojek! Pierwszy podcast z moją koleżanką, z którą organizujemy konsultacje Karoliną Yudin. Niestety ustawiłem zły tryb mikrofnu i łapał z jednej strony dlatego w moim głosie jest echo, na szczęście 95 % podcastu mówi Karolina. Następny już się dopracuje niedoróbki - wybaczcie dla boomera jak ja skonfigurowanie tego i obróbka nie jest łatwa

Każda łapa w górę/plusik mnie motywuje aby robić dla Was coraz wiećej konkretnych materiałów zarówno rolek na IG i materiałów na YT!

0:00 - Przywitanie
0:04 - Kim jest trener medyczny
Kasahara - W końcu zrobił to ten seksowny gnojek! Pierwszy podcast z moją koleżanką, ...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kfjatooshek
kfjatooshek
  • 28
@Kasahara hmm a moze bardziej po polsku zamiast tekstu z miniaturki: "uszkodzic ludzkie cialo nie jest takie latwe"

Byloby:
"Uszkodzenie ludzkiego ciala nie jest tak latwe"
Albo "nie jest tak latwo uszkodzic ludzkie cialo"
  • Odpowiedz
Wisent_14
Wisent_14
  • 23
@Kasahara: 1. który zamek w HoMM3 jest wg nich najlepszy.
2. Kreatyna pod napletek czy powiekę (każdy wie że both, ale gdyby ktoś nie miał napletka, albo powiek to która sytuacja jest gorsza dla przyrostów).
3. Cardio przed czy po ćwiczeniach siłowych.
4. Czy warto ładować kwit w meme coiny.
Z fartem Ziąą.
  • Odpowiedz
Piks0n
Piks0n
  • 3
@Kasahara: Czy skrzywiony kręgosłup można naprostować ćwiczeniami?
U mnie chyba jest lekka skolioza dwułukowa, nabyta od krzywego siedzenia, miednica i barki krzywo. Staw mostkowo obojczykowy mi przeskakuje przy podnoszeniu ręki, podobnie mam w przeciwnej nodze gdzieś w udzie przy miednicy.
I tak pójdę jeszcze do ortopedy (o ile znajdę dobrego, bo się odbiłem ostatnio od jednego, ale przynajmniej dał mi rtg, na którym widać skrzywienie), ale jakieś dodatkowe info zawsze
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
  • 1
@innovi: bo obecnie z trenerką swoją prowadzę typowy offsesason skupiony na GPP i robię tylko po 2 serie bojów tygodniowo skupiając się na innych rzeczach
  • Odpowiedz

Powiązane tagi