Zarządzam post, bez żadnej ilości jedzenia. Zaczynam od teraz, najdłużej do końca niedzieli. Jeżeli skończę wcześniej dam znac. #fasting #post #silownia

Z ciekawości zrobiłem sobie dzisiaj (po około 135h postu o wodzie z elektrolitami) badania.

Białko C-reaktywne: < 0,12 mg/l (zakres < 5) - czyli poniżej minimum zdolności aparatu do określania wartości
Insulina: 3,78 mU/l (zakres 3 - 25)
C-peptyd: 0,56 ng/ml (zakres 0,81 - 3,85)

MoimPokaż całość

Po około 120 godzinach od ostatniego posiłku (nie licząc niedzielnej Eucharystii).

#keto #post #poszczenie #fasting

#fasting #intermittentfasting #dieta #mikrokoksy #vlcd #silownia

Siema, vlcd polaczone z postem? Jak to sie je? Trening wtedy wyglada tak ze intensywnosc zostaje, obcinamy volume? Np 22-23h post, 1-2h eating window. Plus wrzucic 48h post na dwoch offach tak aby kalorie byly troche wieksze w tych posilkach potreningowych.

W moim wypadku na przyklad - lower/upper off lower/upper arms off wyebalbym arms po toPokaż całość

#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

Czy ktoś słyszał/próbował tzw. 'okna żywieniowego' (intermittent fasting ), sa jakieś efekty ?

#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na redukcję tłuszczu PRZEZ post (nie jedzenie) ?

#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

Czy jeśli przez 3 dni dni nie będę jeść NIC, a tylko pić wodę to czy spalę :

1. tłuszcz czy
2. organizm zacznie zjadać mięśnie, kości itd. ?

#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

We wszystkich filmach typu 'co się dzieje z organizmem na głodówce' zawsze jest powtarzane że organizm najpierw korzysta z zapasów glukozy.

A co jeśli organizm NIE MA zapasów glukozy, co wtedy ?

42 godziny bez jedzenia, uczucia głodu już nie ma. O dziwo #derealizacja #depersonalizacja się zmniejszyły więc dodam tag #psychiatria #psychologia

#dieta #fasting #chudnijzwykopem

Cały tydzień robiłem 20:4 i postanowiłem zrobić Maraton więc zjadłem porządny ostatni posiłek i już nie jadłem nic od ponad 25 godzin, z początku był głód ale już go prawie nie czuje. Cel maratonu to tydzień ale zobaczymy ile wytrzymam tylko z wodą i kawą. #fasting #dieta

Głodóweczka dzisiaj #glodowka #fasting

38h bez jedzenia, w planach jeszcze 130. oglądam zdjęcia pulpetów w internecie. mam nadzieję że 3. dnia dostanę nagłego powera bo jak nie to będzie kiepsko xD
#fasting #if

Głodówka od wczoraj od 22. Czuje ostrość umysłu, brak chęci do spania, pobudzenie. Pije wodę i herbatę bez cukru. O 22 pół jabłka na kolacje i trochę masła orzechowego. Tętno 60, ciśnienie 157/83, podwyższone. Ciekawe doświadczenie. Brak ochoty na cukier, łaknienie równe zeru.
#dieta #eksperyment #fasting