#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem
Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na redukcję tłuszczu PRZEZ post (nie jedzenie) ?
Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na redukcję tłuszczu PRZEZ post (nie jedzenie) ?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem
Czy jeśli przez 3 dni dni nie będę jeść NIC, a tylko pić wodę to czy spalę :
1. tłuszcz czy
2. organizm zacznie zjadać mięśnie, kości itd. ?
Czy jeśli przez 3 dni dni nie będę jeść NIC, a tylko pić wodę to czy spalę :
1. tłuszcz czy
2. organizm zacznie zjadać mięśnie, kości itd. ?
@Biezdar organizm nie zacznie spalac mięśni, ponieważ podczas głodówki są chronione(oczywiście do pewnego momentu, ale 3 dni jest ok. Nie polecam dłużej niż 5). Ale głodówka to 0 kalorii, nie można zjeść choćby tictaca. Polecam ten artykuł naukowy na temat postu. Są przytoczone zalety podparte badaniami oraz przykładowe badania które pokazują brak spalania mięśni lub niewielkie. W jednym badaniu przy konkretnym sposobie IF mięśnie poszły w górę a tłuszcz w dół,
#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem
We wszystkich filmach typu 'co się dzieje z organizmem na głodówce' zawsze jest powtarzane że organizm najpierw korzysta z zapasów glukozy.
A co jeśli organizm NIE MA zapasów glukozy, co wtedy ?
We wszystkich filmach typu 'co się dzieje z organizmem na głodówce' zawsze jest powtarzane że organizm najpierw korzysta z zapasów glukozy.
A co jeśli organizm NIE MA zapasów glukozy, co wtedy ?
@Biezdar: glukoneogeneza zasilana aminokwasami z rozpadu bialek miesniowych oraz glicerolem pochodzacym z lipolizy
https://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza
https://pl.wikipedia.org/wiki/Lipoliza
A pozniej juz po pewnym czasie ketoza
https://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza
https://pl.wikipedia.org/wiki/Lipoliza
A pozniej juz po pewnym czasie ketoza
@Biezdar: poczytaj o wątrobie, pozdrawiam
I ty możesz być zasilany słońcem - film dokumentalny o patrzeniu w słońce
Bohater filmu potrafi przez prawie trzy kwadranse spoglądać wprost w błyszczący dysk na niebie i - jak sam przekonuje - nie czuje w ogóle głodu.
z- 1
- #
- #
- #
- #
mirasy jutro pierwszy lipca i próbuję od tego dnia wskoczyć na ten słynny Intermittent Fasting, już próbowałem kilka dni - dość spoko, teraz chcę ogarnąć na serio razem z liczeniem kalorii. Może ktoś ze mną?
I dla tych co p------ą, że to tag tylko do odliczania:
8270-2=8268
nuta
I dla tych co p------ą, że to tag tylko do odliczania:
8270-2=8268
nuta
@krisxor: Ja już tydzień jadę na IF, narazie żadnych zmian. :p
Czy ktoś słyszał/próbował tzw. 'okna żywieniowego' (intermittent fasting ), sa jakieś efekty ?