Biezdar
Biezdar
#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

Czy ktoś słyszał/próbował tzw. 'okna żywieniowego' (intermittent fasting ), sa jakieś efekty ?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
NDSS
@Bouquet: jesz tylko przez okno,znaczy co uda ci się ukraść. Raz dużo, raz mało i chudniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2
NDSS
@Bouquet: a jakie tanie
1
Biezdar
Biezdar
#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na redukcję tłuszczu PRZEZ post (nie jedzenie) ?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
BooB
@Biezdar: jeść dużo i często
1
Biezdar
Biezdar
#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

Czy jeśli przez 3 dni dni nie będę jeść NIC, a tylko pić wodę to czy spalę :

1. tłuszcz czy
2. organizm zacznie zjadać mięśnie, kości itd. ?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Koloses
@Biezdar: Organizm już zaczął zjadać mózg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
3
Colis
@Biezdar organizm nie zacznie spalac mięśni, ponieważ podczas głodówki są chronione(oczywiście do pewnego momentu, ale 3 dni jest ok. Nie polecam dłużej niż 5). Ale głodówka to 0 kalorii, nie można zjeść choćby tictaca. Polecam ten artykuł naukowy na temat postu. Są przytoczone zalety podparte badaniami oraz przykładowe badania które pokazują brak spalania mięśni lub niewielkie. W jednym badaniu przy konkretnym sposobie IF mięśnie poszły w górę a tłuszcz w dół,
2
Biezdar
Biezdar
#redukcjatluszczu #redukcjazwykopem #fasting #fastingzwykopem

We wszystkich filmach typu 'co się dzieje z organizmem na głodówce' zawsze jest powtarzane że organizm najpierw korzysta z zapasów glukozy.

A co jeśli organizm NIE MA zapasów glukozy, co wtedy ?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
shdw
@Biezdar: glukoneogeneza zasilana aminokwasami z rozpadu bialek miesniowych oraz glicerolem pochodzacym z lipolizy

https://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza
https://pl.wikipedia.org/wiki/Lipoliza

A pozniej juz po pewnym czasie ketoza
1
S.....x
S.....x
@Biezdar: zjada glikogen
0
Billybob
24h bez jedzenia i picia.
Czuje sie dobrze czlowiek
#glodowka #fastingzwykopem
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wujogm
wujogm
@Billybob: 38 godzin ostatnio wytrzymałem, co ciekawe najgorzej jest wytrzymać pierwsza falę głodu, później już jest spoko.
1
MaddoxX1911
@Billybob: słabo
0
k.....r
k.....r
mirasy jutro pierwszy lipca i próbuję od tego dnia wskoczyć na ten słynny Intermittent Fasting, już próbowałem kilka dni - dość spoko, teraz chcę ogarnąć na serio razem z liczeniem kalorii. Może ktoś ze mną?

I dla tych co p------ą, że to tag tylko do odliczania:

8270-2=8268

nuta
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
d.....k
d.....k
@krisxor: Ja już tydzień jadę na IF, narazie żadnych zmian. :p
0