[Drug_Research]

42 godziny bez jedzenia, uczucia głodu już nie ma. O dziwo #derealizacja #depersonalizacja się zmniejszyły więc dodam tag #psychiatria #psychologia

#dieta #fasting #chudnijzwykopem

[OnePageTo]

@Drug_Research wytrzymaj jeszcze 6 i coś sobie smacznego zjedz. Głodówka 48/h raz na 3 miesiące to samo zdrowie

[d.....a]

@Drug_Research: @OnePageTo: po 8 godzinach bez jedzenia mojego niebieskiego budzi burczenie mojego brzucha. W pracy to już w ogóle wstyd. Czym to zapchac?

[MegaZU0]

@Drug_Research: a dodajesz sól do wody?

[Drug_Research]

@OnePageTo: mój cel to 168h czyli cały tydzień, przed tym przygotowywałem się robiąc przez tydzień 20:4 żeby nie robić tego od razu

[Drug_Research]

@dziecielinapala: u mnie było to samo z początku ale na szczęście ustało, niczym nie zapychalem

[OnePageTo]

@Drug_Research tygodniowa głodówka jest bezsensu, bo nie ma żadnych dodatkowych korzyści niż 48 godzinna

[Drug_Research]

@MegaZU0: nie, pije zwykłą wodę mineralną i czasem trochę kawy ale głównie woda

[MegaZU0]

@Drug_Research: to sprawdz zawartość sodu w tej wodzie, bo możesz doświadczyć hipernatremii.

[ameneos]

@OnePageTo: g prawda. Po 72 godzinach wchodzisz w ketozę i dopiero wtedy czujesz prawdziwego kopa i wręcz euforię. Nasila się też autofagia - czyszczenie organizmu ze wszystkich śmieci. Chciałem 3 dni przetrzymać, ale po 44 godzinach ledwo wstałem z łóżka, właściwie to nie mogłem się podnieść, myślałem, że stracę przytomność. Już w nocy nie mogłem dojść do kibla bez podpierania się o ścianę. Tak się kończy nadmierne oddawanie moczu wraz

[OnePageTo]

@ameneos W ketozę można wejść szybciej niz po 72 h, jednak słusznie mnie poprawiłeś, bo faktycznie przy samej głodówce najwięcej energii z ketonów czerpie się po 4 dniach. Jednak zważywszy na fakt, że codziennie ćwiczę i przy mojej diecie tluszczowej i braku węgli ketozę osiągam szybciej niż po 48 godzinach głodówki. Jednak nawet na treningach nie zauważyłem widocznego spadku siły.

[ameneos]

@OnePageTo: no to może Ty wchodzisz szybciej, bo jesteś na diecie ketogenicznej... Swoją drogą, jak nie jesz warzyw, to sobie grób kopiesz.

[OnePageTo]

@ameneos: Od czasu do czasu tylko się w nią bawię. Ma dużo korzyści, świetnie się po niej czuje, jest to odskocznia od normalnej diety węglo-białko-tłuszczowej, nie czuję zmęczenia i gdy po ketozie wracam do normalnej diety przy stosowaniu if, to mam poczucie dobrze wykonanej roboty. Ale nie mógłbym być dłużej na ketogeniczej. Zbyt wiele wyrzeczeń, a ja lubię proste życie ( ͡° ͜ʖ ͡°)