394623,71 - 14,30 = 394609,41

Uff, udało się.

Ruszyć dupsko xD

Jeeeezusicku, tak mi się dzisiaj nie chciało że klękajcie narody! Drzemka, wyłącz... przy żonie cieplutko... NIE! Jutro nie ma biegania (bo są narty) i muszę! AAAAAAARGH!

Mimo całego ociągania się udało mi się jakimś cudem zebrać na tyle sprawnie, że 5 minut po piątej już wystartowałem. Na termometrze było przyjemne -3°C, za to poziom smogu mocno przekroczył 300% –Pokaż całość

394687,16 - 12,09 = 394675,07

Mój prywatny bieg pasibrzucha. Wczoraj wieczorem na przyjęciu obżarłem się tak nieludzko, że zamiast wracać z karczmy autem – wróciłem te kilometry piechotą... I tak nie pomogło i czułem się jak rozdęty balon... czemu ja tak lubię jeść? ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

Jako, że i tak trzeba było zanabyć świeże bułeczki - zwlokłem się z łóżka o 4:40... ale wszystko szło jak poPokaż całość

394816,45 - 13,32 = 394803,13

Jak zwykle po bułeczki. Tym razem urwałem rano 5 minut zacząwszy o 5:05, więc postanowiłem sobie zmodyfikować trasę i rozciągnąć ją do 13 km.
Niestety tym razem prognoza sprawdziła się tylko połowicznie: co prawda było -1 na termometrze, ale wiatr zawiódł na całej linii i o 5 rano dopiero nieśmiało zaczął powiewać... wyrok: maska.

Poszło lepiej niż wczoraj - od razu errata, wczoraj średnia wyniosła 5:14 aPokaż całość

395410,30 - 12,20 = 395398,10

Powtórka wczorajszego wypadu po bułki. Niestety, tym razem już nie było tak szybko…

Chyba zmęczenie mnie jakieś dopadło, bo ledwo dałem radę wywlec się przed dom o 5:10 i z nieukrywaną niechęcią wyruszyć w trasę. Cóż - niechcica niechcicą, a dzieci rano zapytają "a gdzie bułeczki?" ¯\_(ツ)_/¯

Temperatura była taka jak wczoraj, -1°C – niestety tym razem wiatr zdechł i nie był w stanie rozgonićPokaż całość

395608,74 - 12,34 = 395596,40

Szybki wypad po bułki. Lekko spóźniony, bo chciałem wybiec o 5 ale zaspałem i przed domem znalazłem się 10 minut później - a że miałem jasno wyznaczony cel czasowe to zamiast 14 km poleciałem na 12.
Bardzo lubię, gdy prognozy spełniają się tak perfekcyjnie – zwłaszcza, gdy są po mojej myśli ( ͡° ͜ʖ ͡°) Temperatura spadła, zgodnie z przewidywaniami, do -1°Pokaż całość

395984,05 - 8,04 = 395976,01

Dzisiaj krótko i zaskakująco szybko .
Koty mnie obudziły przed 6 rano i cała trójca zażyczyła sobie wyłącznie wyjścia na pole... ależ proszę bardzo! Zerknąłem tylko na odczyty airly - smog 180%, ciemno... i jakoś tak stwierdziłem że zamiast dyszeć w masce wolę się przytulić do żony ( ͡° ͜ʖ ͡°) Obudziłem
się dopiero o 8:00! Prawie 7h snu...

Pogodziłem się z tym,Pokaż całość

396233,73 - 18,12 = 396215,61

No dzisiaj były trochę inne plany – wyjazd na narty – ale parę rzeczy nie wypaliło i skutek taki, że zostaliśmy w domu… A skoro tak – to przecież trzeba to jakoś zrekompensować, prawda?

Pospałem za wszystkie czasy i obudziłem się dopiero o 7 - potem trochę ogarniania siebie, kotów i o 7:45 wyruszyłem. Warunki wręcz wymarzone, bo o ile wczoraj było -5°C, to dzisiajPokaż całość

396379,65 - 11,28 = 396368,37

Tym razem zależało mi na jak najwcześniejszym starcie – najlepiej jakby się udało zauważalnie przed 5 rano… I choć obudziłem się o 4:30, to nic to nie dało – bez specjalnego zwlekania i tak wyruszyłem dopiero o 5:05 ( ಠ_ಠ)
Tuż przed wyjściem, już w garażu, przypomniałem sobie że wypadałoby sprawdzić jakie są warunki pogodowe i smogowe - a tu niespodzianka: po pierwsze ażPokaż całość

396650,34 - 14,33 = 396636,01

Dzisiaj znowu chciałem wystartować równo o o 5:00, Ale tym razem jednak trochę za marudziłem – to koty, to odłączyć prostownik od akumulatora... i pomknąłem nieco ponad 5 min później. Na termometrze coś między 0 a -1°C, a smogtym razem już nie dawał najmniejszych złudzeń – grubo ponad 250% normy oznaczało po prostu bieg w masce.

Przyzwyczajony do tego, że w masce z reguły mamPokaż całość

396704,94 - 14,24 = 396690,70

Dzisiaj w końcu nie było ślizgawicy i zebrałem się równo o o 5:00. Na termometrze -1°C, a smog nieco poniżej 100% - a że wiatr zaczął hulać i szło w dół, to poleciałem bez maski. Warunki fajne - cicho, ciemno, sucho...

Po dwudniowej przerwie biegło się miło i lekko, ale pierwszy kilometr mnie negatywnie zaskoczył... dopiero potem jakoś się rozpędziłem i udało się donieść naPokaż całość

397577,74 - 14,11 = 397563,63

Dzisiaj to mi się tak pieruńsko nie chciało że głowa mała... Żeby mi żona cokolwiek pisnęła "zostań w łóżku" - zostałbym... No ale spała jak supeł, mi się nie chciało spać, a koty jojczały o żarcie... trudno, będzie biegane ¯\_(ツ)_/¯

Niespiesznie się ogarnąłem, nakarmiłem sierściuchy i wystartowałem o 7:45. Na termometrze 0°C, smog nadal jakieś 160-180% ( ͡° ʖ̯ ͡°) iPokaż całość

397816.29 - 17.11 = 397799.18

No i powrót do szarej, krakowskiej, zasmogowanej rzeczywistości - koniec biegania pozbawioną aut promenadą, koniec wsłuchiwania się w szum fal, koniec podziwiania morsiczek w bikini biegających po zamarzniętej plaży... Oj, będę tęsknił za #gdynia (・へ・)

Wczoraj dzień minął pod znakiem pakowania i przygotowań do powrotu, buty już jechały do paczkomatu w Krakowie więc było bez biegania. Tym bardziej zależało mi dzisiaj na tym,Pokaż całość

398255,20 - 23,35 = 398231,85

Dopiąłem swego! Trasa ze Skweru Kościuszki na Molo w Sopocie zaliczona ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

W sumie nic wielkiego, bieg jak bieg - nieco ponad półmaraton, 225m pod górkę, -10°C czyli nic ponad to co zczasem sobie urządzam w weekend, w dodatku tempo słabe (5:22 min/km) - z drugiej strony od soboty codziennie oprócz biegu robię z 10-15 km spacerów, więcPokaż całość

398402,76 - 17,33 = 398385,43

Dzisiaj leniwie... trochę z przymusu, bo ja głupia [censored] zapomniałam zegarka naładować… Jak głupek czekałem ponad kwadrans, czekając, aż będzie miał te 15%.

Przez to wystartowałem dopiero o 6:15 i musiałem porzucić ambitniejsze plany, ograniczając się znowu do kręcenia pętelek po płaskim bulwarze i wzdłuż nabrzeża... Niby rano było 6 stopni poniżej zera, ale wiatr był konkretny i coś mi się wydaje, że w pewnym momencie temperaturaPokaż całość

398666,48 - 15,35 = 398651,13

Dzisiaj odpoczynek - pospałem do 6:30 i postanowiłem, że będzie krótszy dystans i po płaskim... trudno o bardziej płaską okolicę (ʘ‿ʘ)

Spokojnie wystartowałem sobie o 7:00 i kręciłem pętelki tu i ówdzie wzdłuż plaży i nabrzeża... a w nagrodę przyszedł bardzo ładny #wschodslonca.

Uwielbiam #gdynia (｡◕‿‿◕｡)

Miłego!

Pokaż spoiler

398 707,94 - 18,32 = 398 689,62

Wczorajszy popołudniowy spacer do Sopotu był super - dzieciaki wykończone xD a ja mam obcykaną całą trasę (ʘ‿ʘ) i dzisiaj już nieco skorzystałem.

Dzisiaj wstałem o 5:30. O krwawym Księżycu można było tylko pomarzyć - chmury i prószący śnieg... Śnieg i -3°C? (ʘ‿ʘ)
Wystartowałem równo o 6:00 - bieg do sopockiego molo zostawiłem na innyPokaż całość

399 082,34 - 15,68 = 399 066,66

Dzisiaj relaksacyjnie - pospałem sobie... a nawet zaspałem bo wstałem o 6:30. Nic to, trzeba było lekko zmienić plany - chciałem pobiec do sopockiego molo, ale wtedy bym bardzo późno wrócił... czyli padła decyzja o zrobieniu czegoś w okolicy 15 km. I tempo słabiutkie - 5:45 min/km, bo w ogóle tak sobie bardziej truchtałem bez pośpiechu ¯\_(ツ)_/¯

Tym razem prawie nie pobłądziłem - trasy turystycznePokaż całość

399323,04 - 12,83 = 399310,21

Wczoraj coś mnie łapało i odpuściłem bieganie.
Ale dzisiaj...
dzisiaj...
DZISIAAAJ

Aaach #gdynia - jak Wy tu macie pięknie! (｡◕‿‿◕｡)

Dzisiaj wstałem spokojnie tuż przed 6. Za oknem prószył śnieg, w oddali majaczyły światła statków stojących na redzie, lekki mróz... nic tylko biegać! (ʘ‿ʘ) O smogu nie wspominam bo to nie Kraków (✌ ﾟ ∀Pokaż całość

399533,93 - 9,30 = 399524,63

Kurczę, prawie zapomniałem dopisać! Zaspałem, wstałem tuż przed 5 i wystartowałem o 5:10 - czasu mało bo dzisiaj rozkład dnia bardzo napięty... Trzeba było skrócić trasę do żałosnych 9 km (・へ・)
A że wczoraj był taki syf z malarią rano, to zaczynam być w plecy z kilometrażem...

Pogoda niespecjalna - na termometrze +2°C, wiatru brak, powietrze śmierdzi... czyli biegamy w masce.Pokaż całość

399961,37 - 15,08 = 399946,29

W końcu ferie! Dzieci sprzedane do teściów, nie ma pośpiechu, można w końcu dłużej pospać. Wstałem o 5:10, sprawnie ogarnąłem siebie i koty i pół godziny później już stałem przed domem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Warunki bez szału – co prawda temperatura fajna (- 3°C), ale dość intensywnie padał śnieg co oznaczało pluchę, za to przynajmniej smog rozwiany w cholerę. MiałemPokaż całość