409086,12 - 14,33 = 409071,79

Nareszcie udało mi się jakoś uczciwie wstać i wystartowałem o 4:50.

Nadal chłodnawo, 2°C i dość silny wiatr, który jednak nie dał rady rozgonić smogu – dziś wyjątkowo gęstego zjadliwego… Trudno, jest sezon straszenia babć, cóż poradzić ¯\_(ツ)_/¯

Starałem się, by poszło trochę lepiej niż wczoraj – i w sumie nawet się udało, bo średnia 4:53 min/km… ale co mi się nie chciało to mojePokaż całość

409206,43 - 11,63 = 409194,80

Cholera, zaspałem. Równo o 4 rano obudził mnie pikający alarm - jasne, to świetna pora by poinformować, że bateria jest słaba i trzeba wezwać serwis ¯\_(ツ)_/¯
Położyłem się, bo byłem jeszcze dość śnięty - i... obudziłem się o 4:50 (ò෴ ó)

Szybko się pozbierałem, koty nakarmiłem i udało się wystartować o 5:10, więc musiałem wybrać krótszą trasę. Już chłodno, 2°C i przy tymPokaż całość

409342,75 - 13,75 = 409329,00

Dzisiaj znowu start o 4:55. Już nieco chłodniej, bo 6°C a do tego chwilami mocniejszy wiatr, a przede wszystkim sakramencko gęsta mgła. Mgła? Smog? Uj jeden wie, airly krzyczy że smog, miejskie czujniki że nie... wziąłem maskę bo w sumie co mi szkodzi.

Dzisiaj coś słabo szło - na początku fajnie mi się przyspieszało, a potem coś mnie siły opuściły i zacząłem systematycznie zwalniać, aPokaż całość

409417,12 - 14,30 = 409402,82

Dzisiaj udało się sprawnie wstać, ale jakoś mi zeszło na szukaniu ciuchów i karmieniu kotów, że wystartowałem dopiero o 4:55. Nadal cieplutko, na termometrze 11°C a mimo wyniku wyborów czy mogę jeszcze nie zdążył zgęstnieć na tyle, by konieczna była maska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Biegło się super, wyruszyłem przeciwnym kierunku niż zwykle dzięki czemu od razu było z Górki –Pokaż całość

409776,21 - 20,16 = 409756,05

Dwie dychy z rana jak śmietana (｡◕‿‿◕｡)

Spokojna pobudka, start tuż przed 7 rano, Słońce, lekka mgła, lekki smog, wilgotno ale niemal bez deszczu, 12°C... idealne warunki na sobotni poranek.
Jutro urlop od biegania, raz na dwa tygodnie przyda się przerwa ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłego weekendu!

Pokaż spoiler

409871,64 - 14,15 = 409857,49

No dzisiaj tom se pospał - olawszy budziki zwlokłem się z łóżka o 5:00. Nawet spoko, biorąc pod uwagę że dzisiaj luzy - żona bez pośpiechu do pracy, dzieci nie idą do szkoły...

Wyruszyłem o 5:20. Przyzwyczaiłem się do temperaturowych harców - tym razem było 11°C i dość mocny, ciepły wiatr - maska mogła zostać w domu. Lekko mnie zaskoczył deszcz, ale był to ledwiePokaż całość

409916,79 - 16,04 = 409900,75

Listopad czas zacząć!

Wstałem późno - dopiero o 6:00, ale w sumie nic niezwykłego gdy idzie się spać o 2 rano ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakoś się pozbierałem i o 6:30 wystartowałem. Temperatura zaledwie 3°C, ale już Słońce zaczęło podgrzewać i gdy tylko nie byłem w cieniu - było całkiem przyjemnie mimo krótkich ciuchów. Niestety smog dość mocny i - poPokaż całość

410097.44 - 13.14 = 410084.30

Udało się! Październik zamknięty wynikiem 406 km przy średniej 4:53 min/km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Jeszcze jakoś fajnie pociągnąć listopad i grudzień i będzie git ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pogoda daje czadu - wczoraj o 5 rano niemal 16°C, a dzisiaj? 4°C xD

Obudziłem się dość wcześnie i wybiegłbym może i o 4:50, ale najpierwPokaż całość

410191,85 - 10,71 = 410181,14

LATO

no bo jak inaczej określić stan, kiedy o 5 rano jest 15,5°C?

Zdechłem. Wstałem niby normalnie, zebrałem się bez większych problemów, sierści nakarmione, śmieci wyrzucone, pralka włączona... o 5:05 pobiegłem.
Uderzył mnie od razu gorący wiatr, coś o czym zdążyłem przez ostatnie tygodnie zapomnieć. Wiało solidnie, smog rozwiało... i moje siły też xD
Pobiegłem znowu tymi pętlami przez osiedle - ale po pierwsze jakiśPokaż całość

410320.28 - 13,08 = 410307,20

Nadal szybko, ale już spokojniej – ważne, że pobiegane (ʘ‿ʘ)

Obudziłem się w miarę wcześnie, ale jakoś zamarudziłem przy wstawaniu i wybiegłem dopiero o 4:55. Temperatura 7°C, mgła, wiatr niewielki i smog na granicy dopuszczalnych wartości - kolejny bieg bez maski. Deszcz też mnie oszczędził, a bałem się że rano będzie lało - szczęśliwie wytrzymało do 8 rano ( ͡°Pokaż całość

410344,74 - 12,84 = 410331,90

Przeszedłem sam siebie. Tempo 4:33 min/km (ʘ‿ʘ)

Miałem dzisiaj nie biegać - przynajmniej rano. I sobie elegancko pospałem, wszystko zgodnie z planem... i tak jakoś koło południa zaczęło mnie ciągnąć. I tak jakoś kusiło, kusiło... aż skusiło i ostatecznie tuż przed trzecią zdecydowałem że pobiegnę ¯\_(ツ)_/¯
Cieplutko, 5°C, opady na granicy nazwania ich mgłą, a dzięki dość mocnemu wiatrowi ta mgłaPokaż całość

410561,56 - 22,06 = 410539,50

Co tu dużo mówić - warto było się zebrać, #bieganie i #gory to cudowny zestaw! W końcu pobiegałem sobie trochę dalej od Krakowa, a jeszcze w bonusie zaliczyłem boski widok na #tatry o wschodzie Słońca (｡◕‿‿◕｡)

Wstałem od grzecznej porze, bo o 05:40 – a że u teściów nie ma żadnych sierściuchów do karmienia to już o szóstej rozpocząłem wędrówkę.Pokaż całość

411870,83 - 12,54 = 411858,29

Dzisiaj przegapiłem jedną drzemkę, ale i tak źle poszło nieźle – mimo nakarmienia kompletu kotów i lekkiego zamarudzenia przy ubieraniu, udało mi się wystartować na minutę przed piątą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pogoda nie może się zdecydować – tym razem było 7°C i szczęśliwie już nie padało, a jeszcze szczęśliwiej był wietrzyk i dzięki temu znowu mogłem się obyć bez maski.Pokaż całość

411907,40 - 14,08 = 411893,32

UWAGA KOREKTA DYSTANSU! Uciekło nam (przeze mnie xD) drobne 370 tysięcy kilometrów...). Dajesz @KontrolaAntydopingowa

W końcu wstałem na tyle uczciwie, by pobiec równo o 5:00 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Znowu lekko chłodniej, tylko 3°C i dość mocny wiatr (choć słaby w porównaniu do wczoraj) - a dzięki temu nadal czyściutkie powietrze (｡◕‿‿◕｡)

Wybrałem trasęPokaż całość

412010,59 - 10,89 = 411999,70

No dzisiaj to se pospałem... wstałem o 4:55 i
wyruszyłem dopiero o 5:15 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Teoretycznie miałem dzisiaj nie biegać, umiał wyjechać i podać… Wiało i padało. No ale… Cóż, z nałogiem się nie dyskutuje ¯\_(ツ)_/¯
Skłamałbym, pisząc że wiało. Piździło jak jasna cholera. Do tego lekko upierdliwy deszczyk który wbijał się igłami w twarz. W nogi i ręce też sięPokaż całość

412105,34 - 13,45 = 412091,89

Frajer jestem. Jutro rano pogoda niepewna - może mocniej lać, więc jest szansa że mi przepadnie dzień biegania… Nic to, kładąc się wczoraj uznałem że trzeba po prostu raźno wstać i szybko się zebrać żeby coś nadrobić.

Tymczasem dzisiaj o 4 rano pobudka - młodszy stoi nade mną i jojcy, że chce mu się pić a boi się iść na dół do kuchni. Nic to - idęPokaż całość

412158,65 - 13,54 = 412145,11

Wstałem standardowo, ale trochę mi koty marudziły przy karmieniu, a ja sam też chwilę biłem się z myślami - co założyć, czy biec w masce czy bez… i tak wystartowałem dopiero o 5:05.

Mgła taka że psa by udusiło. Odczyty smogometrów nierówne - oficjalne twierdzą że smog ledwo ponad 100% normy, ale to było o 3 rano (mają 2h poślizg) zaś airly twierdzi że zdecydowanie bliżej 150%Pokaż całość

412308,90 - 12,23 = 412296,67

A dzisiaj tak na luzaka. Mieliśmy wyjść dzisiaj przed 8, więc wycyrklowałem 12 km żeby tuż po 7 być z powrotem w domu. Mimo, że na termometrze było tylko 6°C, a wiatr był dobrze wyczuwalny (ha! smogu brak :) to nadal oczywiście krótkie ciuchy.

Ruszyłem sprawnie, ale jak to zawsze u mnie trochę zeszło zanim się rozpędziłem - jak zbiegłem do najniższego punktu to ledwoPokaż całość

412379.43 - 23.28 = 412356.15

Założenia były ambitne – obudzić się wcześnie, wystartować przed szóstą, polecieć ponad 20 km… Tymczasem już o piątej obudził mnie koty – nakarmiłem sierściuchy, a potem stwierdziłem że jeszcze się na chwilę położę. Sielanka długo nie trwała – 20 min później zaczął pipczeć alarm że ma jakąś awarię, potem kolejne kocie marudzenia... Jakoś się zwlokłem ale nadal nie wychodziłem - chciałem już bez czołówki pobiec. I takPokaż całość

412481,24 - 12,01 = 412469,23

Dzisiaj lekko zaspałem, ale jakoś udało mi się ogarnąć siebie i koty na tyle sprawnie, by wystartować o 5:05.
Cieplutko, równe 10°C, ale mgły i smog level over 9000, aż airly padło xD

Wybrałem wczorajszą trasę, bo całkiem fajnie się na niej przyspiesza. Dzisiaj było nawet w miarę, ale zawsze 4:59 min/km lepsze niż 5:00 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pulsometr dlaPokaż całość