359 543,2 - 4,2 - 10,1 - 3,6 - 3,1 - 3,6 - 4,6 - 5,2 - 4,6 - 10,6 - 4,6 - 4,3 - 4,1 - 8,2 - 5,0 - 9,1 - 3,2 - 4,0 - 7,1 - 7,1 - 5,4 - 6,4 - 6,1 - 4,5 - 5,1 - 6,3 - 4,2 - 3,3 = 359 395,6

Jednak mam pecha co do Księżycowego spaceru - zapominam wpisów dawać tutaj regularnie, dlategoPokaż całość

#chodzenie #trenujzwykopem #sebcel
Dobry mam chód?

#chodzenie #spacer #sport dziś zrobiłem 3628 kroków i ściągam już opaskę.

#chodzenie #spacer #sport dziś zrobiłem 13344 kroków i ściągam już opaskę.

#chodzenie #spacer #sport dziś zrobiłem 13071 kroków i ściągam już opaskę.

#chodzenie #spacer dziś zrobiłem 11472 kroków i ściągam już opaskę.

#chodzenie #spacer dziś zrobiłem 5979 kroków i ściągam już opaskę.

361 358,5 - 10,6 - 4,2 - 7,4 - 4,7 - 4,1 - 12,0 - 7,1 - 5,1 - 7,8 - 5,0 - 6,1 - 5,5 - 5,6 - 4,2 - 3,4 - 4,3 - 4,7 - 3,3 - 11,1 - 3,5 - 6,1 - 3,1 - 5,8 = 361 223,8

Gdyby nie Strava, nie wiedziałbym ile km człowiek robi, żeby ukoić nerwy, dla utrzymania formy i utrzymać zaciekawienie umysłu. Traski dały jedyniePokaż całość

362 136,9 - 3,9 - 10,8 - 3,8 - 6,2 - 4,0 - 6,1 - 3,6 - 14,2 - 9,7 - 6,2 - 3,6 - 10,1 - 4,5 - 3,4 - 2,1 - 10,1 - 6,7 - 7,1 - 14,6 - 6,7 - 11,6 - 23,2 - 10,1 - 3,0 = 361 951,6

Tyle spacerów, tyle chwil, tyle uśmiechów i tyle wrażeń. Spacery z różnymi osobami, w różnych miastach - Wrocław, Gdańsk, Gdynia,Pokaż całość

363 255,9 - 5,8 - 4,7 - 5,3 - 10,6 - 4,8 - 5,6 - 7,3 - 7,1 - 4,2 - 3,6 - 5,4 - 6,1 - 2,5 - 4,6 - 3,1 - 4,2 - 5,1 - 13,1 - 4,6 - 5,8 - 4,8 - 8,2 - 16,3 - 7,6 - 11,5 - 7,1 - 5,7 - 2,8 = 363 078,4

Część ze spacerków, co robiłem ostatnio. Z ciekawszych: spacer po Zagórzu (megaPokaż całość

#len #chodzenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

364 207,3 - 6,2 = 364 201,1

Poranna przebieżka odbyta. Wstałam o 2 w nocy i nie mogłam spać i czekałam aż do wschodu aby pójść na wędrówkę po lesie.

Pytania do mireczków: Uprawiacie power walking? Jakieś rady? Jakie tempo średnie macie po skończonym treningu?

#Pokaż całość

364 222,2 - 5,2 = 364 217,0

Dzisiejszy spacer, power walking. Próbuje utrzymać tempo blisko 7 km/h

#ksiezycowyspacer #chodzenie #spacer

Skrypt

364 226,8 - 4,6 = 364 222,2

Niedzielny spacer

#ksiezycowyspacer #chodzenie #spacer

Skrypt

O jezuuuu ale się dziś nałaziłam (╯︵╰,)
#oswiadczenie #niewiemjaktootagowac #spierdotrip #chodzenie

Tak sobie nie jem mięsa od miesiąca i czuję, że pora na kolejne wyzwanie. Rozważam:
A) pobudka codziennie o 7 rano przez 2 tygodnie (teraz wstaje po 9)
B) nie jem słodyczy i nie pije słodkich napojów przez miesiąc (chciałam nie jeść już razem z mięsem ale nie wyszło mi, może chciałam za dużo na raz osiągnąć)
C) codziennie 10 tys kroków przez 3 tygodnie.
Które byście brali? :p
Na opcję APokaż całość

364 402,4 - 3,5 - 4,1 - 5,5 - 4,1 - 3,2 - 3,8 - 8,7 - 3,7 - 4,1 - 2,0 - 3,8 - 3,5 - 5,2 - 5,1 - 3,7 - 5,1 - 4,0 - 0,4 - 5,1 - 6,1 = 364 317,7

Kolejna dawka spacerków ( ͡º ͜ʖ͡º) z ciekawszych to spacery po łonie okolicznej natury, ale nie na tyle, by było co więcej opisywać

ps1: Trasy niePokaż całość