Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....n
D.....n
  • 1
zapuściłem się jak debil przez covid i pracę zdalną dlatego pod tagiem #grubydebil dla motywacji będę wrzucał sobie ile kroków zrobiłem w ciągu dnia, dzisiaj 2900 co chyba jest większą ilością niż w całym tym tygodniu, czasem wychodziło nawet 1000 kroków na miesiąc bo chodziłem tylko po mieszkaniu xd cel na jutro 5000 kroków by default chce robić 10000 dziennie + wskoczy do tego dieta i xenical ale na razie
D.....n - zapuściłem się jak debil przez covid i pracę zdalną dlatego pod tagiem #gru...

źródło: temp_file782859322307105932

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karkolomny_dziurkacz
  • 0
@DenNarcoSmurfen: można olewać cyferki, ale jeśli waga zacznie spadać to będzie większa motywacja, oczywiście będzie wolno szło a w pewnym momencie może nawet zacząć rosnąć (jeśli będziesz robił coś więcej i mięśni zacznie przybywać)

jeśli nadwaga jest duża to biegania nie polecam (rozwalisz sobie stawy nawet głupim truchtem), zawsze powtarzam: schudnij żeby móc biegać a nie biegaj żeby schudnąć

powodzenia
  • Odpowiedz
grool
  • 1
@volodia: w okolicach 200 to sandały do biegania od Monk Sandals można zamówić. Fajna sprawa, robię w nich trening od czasu do czasu. Na co dzień to już raczej temat dla koneserów, ale raz na tydzien to fajny bodziec treningowy.
  • Odpowiedz
grool
  • 1
@sedros: zdecydowanie nie jestem fanem przesadzonej amortyzacji, butów maksymalistycznych itp, ale uważam że popadanie w skrajności w drugą stronę też nie jest najlepszym pomysłem. Zerowy drop spoko, ale nie wyobrażam sobie biec np. 100km po górach nie mając 2cm słoniny pod stopą, bo to zwyczajnie będzie boleć. Może i da się przyzwyczaić do minimalizmu (spotkałem na Pomerania Trail gościa, który biegł 100km w Monk Sandals), ale to był właśnie koneser
  • Odpowiedz
szaman136
  • 40
@szaman136 Pogoda: jakiś rodzaj deszczu przez 21/34 dni
D1 - pochmurno/słonecznie
D2 - deszcz cały dzień
D3 - deszcz pół dnia
D4 - pochmurno/wietrznie
D5 - mgła/mały
  • Odpowiedz
Draakul
  • 12
376 386,5 - 4,5 - 5,4 - 4,2 - 14,6 - 3,0 - 3,0 - 2,1 - 4,4 - 2,7 - 7,3 - 3,0 - 5,1 - 6,1 = 376 321,1

Spacerki, aż spacerki. Zdecydowanie prac domy, z małym przebłyskiem w ubiegłą niedzielę, kiedy pojechałem do Głuchołaz i padalca, czyli taką beznogą jaszczurkę zauważyłem na trasie ( ͡º ͜ʖ͡º) W sumie jej zdjęcie w załączniku

#ksiezycowyspacer
Draakul - 376 386,5 - 4,5 - 5,4 - 4,2 - 14,6 - 3,0 - 3,0 - 2,1 - 4,4 - 2,7 - 7,3 - 3,...

źródło: 1686154703626

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Draakul
  • 14
377 071,6 - 5,5 - 13,5 - 5,1 - 5,2 - 5,2 - 3,3 - 5,2 - 7,1 - 4,0 - 4,3 = 377 013,2

Polecam arboretum Wojsławice :) ogromny parking przed obiektem, masa ścieżek wewnątrz o nawierzchni glównie szutrowej(chodzę w sandałach bez problemu), choć niektóre podejścia dość strome. Bilet normalny kosztuje 25 zeta, jak sie kupi przez neta nie trzeba stać w ogromnej kolejce. Dużo ławeczek, miejsc odpoczynku, świetne widoki przyrodnicze.
Ponadto rzadko
Draakul - 377 071,6 - 5,5 - 13,5 - 5,1 - 5,2 - 5,2 - 3,3 - 5,2 - 7,1 - 4,0 - 4,3 = 37...

źródło: 1684779928935

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Draakul
  • 17
377 548,8 - 6,1 - 5,1 - 4,0 - 5,3 - 5,7 - 4,3 - 3,1 - 16,2 - 10,7 - 10,6 - 5,1 - 5,1 - 0,7 - 6,6 - 5,2 - 3,3 - 4,2 = 377 447,5

Jakoś tak ostatnio nie miałem weny do dodawania wpisu i tak odwlekałem i odwlekałem. I znów się nagromadziło tego sporo 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

Opisywać każdej z trasek nie ma sensu.
Draakul - 377 548,8 - 6,1 - 5,1 - 4,0 - 5,3 - 5,7 - 4,3 - 3,1 - 16,2 - 10,7 - 10,6 - ...

źródło: 1683754586685

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Draakul
  • 14
379 441,7 - 11,7 - 10,4 - 5,3 - 5,6 - 4,0 - 4,5 - 5,7 - 12,1 - 6,0 - 3,5 - 5,3 - 4,6 - 6,3 = 379 356,7

Sporo km zrobionych. Czy to po Opolszczyźnie, czy po Śląsku. Jakoś te spacerki wpisały mi się w krew. Jeden, drugi, dziesiąty km i człowiek nawet nie wie, że już tyle czasu minęło.

Te traski dały mi 3 nowe kwadraty :)

W
Draakul - 379 441,7 - 11,7 - 10,4 - 5,3 - 5,6 - 4,0 - 4,5 - 5,7 - 12,1 - 6,0 - 3,5 - ...

źródło: 1681059700274

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nasi-lemak
  • 0
@Draakul: A to wiadomo, np. jedno województwo jest bardzo zurbanizowane, a drugie bardzo słabo. A z tym wyśmiewaniem nie chodzi im o to, że w Opolu mieszkają głownie gorole/chadziaje? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Draakul
  • 10
380 540,1 - 5,7 - 6,5 - 3,0 - 4,6 - 4,5 - 9,1 - 6,3 - 5,3 - 5,1 - 5,4 - 5,6 - 10,1 - 12,2 - 8,0 - 5,6 - 4,5 - 4,6 - 3,9 - 15,2 - 6,0 - 5,1 - 6,4 - 5,6 - 5,2 - 5,1 - 6,1 - 8,6 = 380 366,8

Co chciałem je wrzucić, to wypok odmawiał współpracy :c Więc przynajmniej część z moich
Draakul - 380 540,1 - 5,7 - 6,5 - 3,0 - 4,6 - 4,5 - 9,1 - 6,3 - 5,3 - 5,1 - 5,4 - 5,6...

źródło: 1678131564086

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Draakul
  • 0
@Kremufka2137:
Załóżmy nie wprost, że gołąb nie wykonał żadnej trasy. Na podstawie obserwacji wiemy, że wektor obiektu był skierowany w stronę robiącego zdjęcie, lecz kierunek wprost odwrotnie proporcjonalny. Następnie po dodaniu do układu siły F, gołąb zmienił kierunek ruchu i rozpoczął proces potocznie nazwany: odlatywaniem. Na podstawie tej obserwacji zauważyliśmy ruch obiektu typu gołąb, co daje sprzeczność z założeniem na początku tego dowodu, czym udowodniliśmy, że gołąbek wykonał trasę o
  • Odpowiedz
Draakul
  • 12
382 038,5 - 6,1 - 5,2 - 3,7 - 4,2 - 6,1 - 14,8 - 4,1 - 10,1 - 9,2 - 10,6 - 3,7 - 4,1 - 6,2 = 381 950,4

Hejka, to znowu ja ( ͡º ͜ʖ͡º)

Trochę spacerków jak zwykle robiłem, lubię je robić :D Najciekawszy wypad miałem do Krakowa, który był podzielony na dwie części: Na muzeum lotnictwa k… mać #pdk (musiałem, nie mogłem się powstrzymać
Draakul - 382 038,5 - 6,1 - 5,2 - 3,7 - 4,2 - 6,1 - 14,8 - 4,1 - 10,1 - 9,2 - 10,6 - ...

źródło: 1676737418680

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Draakul
  • 10
382 407,0 - 5,7 - 5,9 - 4,3 - 4,6 - 4,5 - 7,4 - 18,7 - 10,2 - 5,1 - 3,7 - 4,0 - 5,3 - 5,2 - 12,7 - 4,6 - 3,6 - 7,3 - 3,7 = 382 290,5

Przez wypokowe patatajki trochę więcej aktywności niż zawsze. Ale od tego razu już znów wszystko wróci do normy :)

Głównym spacerkiem z powyższych aktywności jest spacerek po Częstochowie. Pociąg powrotny spóźnił mi
Draakul - 382 407,0 - 5,7 - 5,9 - 4,3 - 4,6 - 4,5 - 7,4 - 18,7 - 10,2 - 5,1 - 3,7 - 4...

źródło: 1675277269114

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi