Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 8
- 8
Brzuchol się ładnie buduje, klata rozwinęła się niesamowicie, prostownik grzbietu lepiej działa, plecy o wiele szersze, no i ręce fajnie się robią :) No wszystko! Nogi mam zrobione genetycznie :x
- 1
- 2
- 0
- 14
http://1.asset.soup.io/asset/3245/1121_3573_960.jpeg
Czego chcieć więcej?
- 6
- 0
- 15
434
Jak trenuje "brzuszki" mistrz świata w boksie - Manny Pacquiao

10 minutowy, ciągły trening mięśni brzucha wykonywany przez Manny Pacquiao. Czy ktoś z was zrobiłby chociaż połowę? (filmik może służyć również jako bardzo dobre źródło ćwiczeń mięśni brzucha)
z- 165
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
Crunches - Brzuszki

Brzuszki są najpopularniejszą formą wzmacniania mięśni brzucha, ale niestety często są wykonywane niepoprawnie, w sposób który obciąża kręgosłup lędźwiowy lub wzmacnia tylko jedną (przeważnie górną) partię mięśni brzucha, powodując asymetrie siły i zwiększając ryzyko...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
13
Wykopowy trening na przyszły sezon!

100 pompek, 300 brzuszków, podciąganie, biegi i wiele więcej. Serwis pozwala na zapisywanie swoich treningów i śledzenie postępów poprzez wykresy, a także porównywanie ich z osiągnięciami znajomych! Wykop dla zdrowia!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
50
Wiarygodność Onetu - ćwiczenia na płaski brzuch.
- 17
- #
- #
- #
- #
- #
69
Czego się nie robi dla sylwetki.

Lew morski podjął wyzwanie
z- 6
- #
- #
- #
- #
4
Słoń morski przygotowuje sie do pojedynku
Słoń morski trenuje...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #









źródło: comment_z2XvXh2d06X1UG54q9rGBg56lBhMdKYs.jpg
Pobierz