Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kicek3d
  • 17
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kicek3d
  • 4
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cheft
  • 12
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SiekYersky
  • 1
@matess: ło stary, jak żeś to odkopał ^^ generalnie robiłem brzuszki przez prawie miesiąc ale było to mega niewygodne, bo chciałem korpusem wisieć w powietrzu dla większej efektywności i nogi miałem zaczepione o pasek na łózki. Nie było widać efektów. A przy bieganiu ucierpiałem na zespół przeciążeniowy kolana lewego. Do dzisiaj odczuwam i z aktywności fizyczniej tylko zacząłem jeździć na rowerze (i to całkiem niedawno ;c) ale zmieniam teraz pokój,
  • Odpowiedz
kicek3d
  • 7
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mq1
  • 1
@bartek1988: Tak, to jest 8 różnych ćwiczeń trwających po minucie. Wykonujesz to co 2 tygodnie i widzisz jak zmieniła Ci się kondycja. Nie ma szans aby wyglądała gorzej niż na początku. Mój stażem przed Insanity było bieganie przez jakieś 3 miesiące, od 3 do 10 km dziennie (średnia pewnie ok. 5km), 3-4 razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
mq1
  • 1
@bartek1988: Jeszcze jedna dobra rada - pij dużo wody w trakcie i po treningu, przed koniecznie łyknij magnez, no i staraj się robić ćwiczenia jak najdłużej.
  • Odpowiedz
kicek3d
  • 16
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi