Crunches - Brzuszki
Brzuszki są najpopularniejszą formą wzmacniania mięśni brzucha, ale niestety często są wykonywane niepoprawnie, w sposób który obciąża kręgosłup lędźwiowy lub wzmacnia tylko jedną (przeważnie górną) partię mięśni brzucha, powodując asymetrie siły i zwiększając ryzyko...
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
Komentarze (3)
najlepsze