✨️ Jak ChatGPT wspiera terapię DBT dla osób z BPD
Zacząłem używać ChatGPT do terapii DBT i mi pomógł XD
Zmagam się z BPD (Borderline) i niedawno miałem ciężki epizod gdzie się totalnie odkleiłem. Jako że to standardowej sesji u terapeuty (żeby nie było, chłop mi pomaga ogólnie) a musiałem się wygadać jak się nakręcałem w spirali negatywnych myśli, to nagle pomyślałem "a c--j, wrzucę to w chat żeby się wygadać" XD
I powiem
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via mirko.proBOT
  • 1
✨️ Autor wpisu (OP): @tomek001Hej po prostu waliduje Twoje myśli, wyłuskuje fakty ze stosu syfu jaki napiszesz i na tym się skupia.
Rozkłada to wszystko na części pierwsze i pozwala mi się skupić na faktach, a nie na tym że mój mózg nie działa jak powinien i się odklejam XD

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
  • Odpowiedz
Też ktoś był z dziewczyną która ma borderline i narcyzm? Cały związek myślałem co z babą jest nie tak, aż po zerwaniu koleżanka mi wytłumaczyła, że to ta przypadłość, gdybym wiedział wcześniej to nie ciągnąłbym tego dłużej bo sito z psychiki mi zrobiła. Także jeśli ktoś ma wątpliwości czy partnerka ma borda i nie wie co robić to zapraszam do rozmowy.

#zwiazki #borderline #bpd #narcyzm
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Próbowałeś ją uświadomić że z nią coś nie tak czy miała to zaburzenie stwierdzone? Bo w moim przypadku było tak, że przy ludziach nie odwalała cyrków, tylko sam na sam. Jej znajomi teraz myślą że jestem p-----m bo opowiadała wszystko tak, żeby ze mnie zrobić debila.


@DeszczBanknotow: Była dwa razy u psychiatry, dostała leki powinna chodzić do psychologa i na tym się skończyło bo stwierdziła, że nie jest p----------a, żeby
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z was może polecić psychoterapeutę w #gdansk, specjalizującego się w terapii osób z #borderline? Interesuje mnie głównie nurt terapii poznawczo-behawioralnej, ale chętnie poznam też inne rodzaje, jak terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP). Czuję, że nie radzę sobie ostatnio z moim zaburzeniem, wyładowuję to też na bliskich i jestem bardziej chwiejny emocjonalnie (,)

Tagi dla zasięgów: #psychoterapia
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Czy ktoś z was może polecić psychot...

źródło: comment_16157556040dCpdsFR4GJRw8VGQTsaCL.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania: witamina D, fototerapia, omega 3 (z min. 60% epa), kurkuma/kurkumina, cynk, ćwiczenia kardio średniej/dużej intensywności, medytacja (ale trzeba poświęcić trochę czasu żeby zauważyć dobre efekty, dobra książka The Mind Illuminated)

te rzeczy mogą Ci pomóc
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mam zapas leków do końca grudnia, a zapomnialem umówic wizyte i najwcześniej psychiatra przyjmie mnie 6 grudnia (nie chce robic cold turkey z 40mg paroksetyny i kwetiapiny).
Jak moge przedłużyć sobie te leki u innego lekarza? Mam wziac jakiś dowód że faktycznie je biorę?

#psychiatria #leki #medycyna #depresja #paroksetyna #bipolar #bpd

Kliknij
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
TL;DR czy mam borderline czy to tylko skutki bycia z osobą z borderline, historia ostatniego związku i życia

Zastanawiam się czy nie mam borderline. Byłem ostatnio w związku czy jakimś para-związku, który bardzo mnie wykończył. Podejrzewam ją o BPD, ale żeby być uczciwym zastanawiam się też nad sobą. Obecnie, po tym związku u siebie też widzę wahania nastrojów, co prawda spowodowanych jej działaniami czy wręcz prowokacjami. Ale są. Czuję niepokój,
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania: To nie border. Kobiety znęcające się nad mężczyznami, czy też kobiety dominujące, "zmaskulinizowane" jak tutaj próbujecie to nazywać (czy znęcanie się psychiczne jest męskie? bardzo mylne stwierdzenie), to kobiety o innym zaburzeniu. Jak po tym czasie ktoś jeszcze chce się dowiedzieć to można pisać prywatną.

Dodam tylko, że ich móżdżek to nawał projekcji, dlatego w przypadku dobrego traktowania traktują innych źle, ponieważ te osoby same sądzą, że dobrze traktując innych
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Od 2 lat tkwię w związku z osobą z BPD (borderline). Już nawet nie wiem czy to związek, bo rok temu zerwała a mimo to się utrzymywaliśmy kontakt, spotykaliśmy, sypialiśmy ze sobą. Już mam dosyć tych skrajności, wahań i odrzuceń.
* przedwczoraj mnie całowała, wczoraj rano na pytanie co robi wieczorem odpowiedziała, że idzie na randkę. W domyśle z kimś innym i mężczyzną.
* wczoraj mnie usilnie zapraszała byśmy u niej
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli na pewno chcesz z nim być, to czeka Cię długa praca. On musi zrozumieć, co robi źle. Ale musisz wiedzieć, że samo zrozumienie niewiele da, bo on nadal będzie robił to samo. Różnica będzie tylko w tym, co nastąpi "po". A "po" będzie miał wyrzuty sumienia i będzie przepraszał. Jest chwiejny emocjonalnie, więc może nawet płakać albo odwalać jakieś szopki. Możliwe, że nawet teraz czasem to robi. Musisz
  • Odpowiedz
Ej mirki, byliście kiedyś z kobietą która otwarcie mówi o sobie ze jest nimfomanka? Wyraźnie widzialem jak byliśmy w większym gronie jak skanuje facetów którzy ją interesują i widać było ze chce ich przeleciec. Nie zauwazylem tego u innych normalnych kobiet, ciekawa sprawa ;p

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach