[Kasahara]

Jakim ja nieogarem jestem to już nie wiem. W piatek robiłem siady. Zrobiłem serie właściwie i AMRAP i myśle sobie mam 230 kg maxa, a że mam dobry dzień to zrobię sobie 3 jedynki z 220 kg. Wszystkie wstałem w 0,1 sekundy i właściwie lekkie i można by było robić na 2-3 repy. Opowiadam dziś o tym kumplowi. Kumpel robi minę jak na memie poniżej "Ale że jak maxy robiłeś na jokerach?". No i sobie przypomiałem, że mam maxa 220 kg, a nie 230 (ಠ‸ಠ) ¯\_(ツ)_/¯


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

[biamiVajs]

@Kasahara: genetycznie wybitna jednostka borsukowa z ciebie

[Kasahara]

@biamiVajs: #teamsalbutamol

[vizori]

@Kasahara: Niemożliwe, człowiek nie może być tak silny

[Kasahara]

@vizori: no właśnie, coś jest nie halo!

[151346136]

@Kasahara: Pędzili 220kg km/h na godzinę.
On nie wiedział, że to jego maxy, ona robiła jokery. On wiedział, że AMRAPy nie zadziałają, oddał jej swoje repy i zginoł

[Kasahara]

@151346136: love story godne #mikrokoksy

[picasssss1]

@Kasahara: jakbym bił większość znanych ludzkości sterydianów to też bym tyle siadał

[ArRog]

@Kasahara: wszystko siedzi w głowie ( ͡° ͜ʖ ͡°) dlatego tak #!$%@? progresuje xD

[Kasahara]

@ArRog: wyjdź z #przegryw pobiegaj czy coś

[ArRog]

@Kasahara: dzięki Pan dietetyk, 200 kg w siadzie jak renkom odjął ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@ArRog: 300 PLN się należy, a na osłodę kod BORSUK05, na suplementy, po których biceps rośnie o 5 cm a siada się +300 kg

[stefan8800]

@Kasahara: wypastuj się na następny trening I będziesz polskim larrym wheelsem

[Kasahara]

@stefan8800:

[Minetqa]

@151346136 #pdk

[deshix]

@stefan8800: Oby @Kasahara: nie skończył po tym pastowaniu jak lary xD

[Dzerman]

@Kasahara: Tutaj leci cała apteka.

[Kasahara]

@Dzerman: ja bym powiedział, że nawet 2-3 apteki; żona ma ze mnie bekę, bo nocą aż święcę od środków

[ale_jaja_beka_wchu]

@Kasahara: Co to są jokery?

[Kasahara]

@ale_jaja_beka_wchu:

Są to ciężkie jedynki z programu 5/3/1, jednak takie, które na 100 % się zrobi
Dokładnie wynoszą one 100 % 1 RM TM. Czyli na 90 % ciężąru od Twojego rekordu w danym boju