17 000.03 km - 5.00 km = 16 995.03 km

Piętnasty trening. Interwały 8'/2'.

Lubię biegać gdy jest ciemno. A dziś było ciemniej niż zwykle gdyż po kilku minutach biegu zgasły wszystkie latarnie na osiedlu. Fajny klimacik, ale trzeba uważać pod nogi i na słupki bo się można nadziać...

HehPokaż całość

17025,69 - 15 = 17010,69

Miało być trochę więcej i spokojniej ale spotkałem na trasie bardziej doświadczonego kolegę, przebiegliśmy trochę razem i skisłę xD

A tak poza tym to #biegajnoco i testowanie nowych gej-getrów, fajna sprawa na jesień.

Btw w tej edycji tagujemy równolegle #sztafeta i #biegajzwykopem ?

17071,95 - 3 = 17068,95

(Jest jakiś dodatek wykopowy do odejmowania wyników ze sztafety?)

Sponsorem dzisiejszego biegu była Ellie Goulding - Bittersweet. Ten utwór ma w sobie coś takiego, że człowiek czuje, jakby biegł w jakimś wyższym, szczególnym celu, na przykład wyznać miłość chłopakowi albo po ostatnią paczkę szpinaku do Biedronki. Polecam.

#sztafeta #biegajnoco

17176,79 - 7,88 = 17168,91

Dziś jak zatrzymałem się na czerwonym świetle i spojrzałem do góry, to zobaczyłem, że mi czacha paruje :)

Niby łepetyna pusta, a jednak coś się w środku do tego stopnia nagrzało, że zaczęło dymić xD

#sztafeta i chyba #biegajnoco

17215,4 - 2,80 = 17212.6

coś te gps-y z rana nie teges :-)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

17240,44 - 15,06 = 17225,38

10 minut rozgrzewki.

*

InterwałyPokaż całość

Odejmujemy od 17240,44 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

17372,18 - 3,1 = 17369,08

YES, YES, YES! Przebiegłam 3 km, nareszcie! W ogóle miałam dziś nie biegać, bo od rana zdychałam i myślałam, że niedługo moim współlokatorom wzrośnie czynsz o kilka stówek, ale tak sobie pomyślałam, że nie będę przegrywem i wdziałam adidaski. ^^ (I pobiegłam na cmentarz :D).

So... Who will survive in America? ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

#sztafeta #biegajnoco

17567,8 - 7,93 = 17559,87

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

Miraski kiedy zaczyna się i kończy pora na #biegajnoco ? :D

18097,29 - 4,2 = 18093,09

łil ju stil low mi łen aj gat nafin bat maj ejkin sol? Aj noł ju łil

EXODUS PART 2 czyli przypominania sobie jak się biega część druga

DelikatnaPokaż całość

Odejmujemy od 18100,49 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

18250.57 - 5 = 18245.57

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

18254,95 - 4,38 = 18250.57

11/2/11/2/11

http://www.mapmyrun.com/workout/421896843

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

18324,01 - 2,6 = 18321,41

#sztafeta #biegajnoco

18350,92 - 7 = 18343,92

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

18662,81 - 7 = 18655,81

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

18678,36 - 3,5 = 18674.86

destiny is kolin mi, ołpen ap maj iger ajs, koz am mister Brajtsajt

http://www.endomondo.com/workouts/263972619/8421258

CoPokaż całość

Odejmujemy od 18896,53 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

18972,64 - 2,7= 18969,94

Co #biegajnoco, to jednak #biegajnoco :) I chyba wyrabia mi się taki nawyk, że jak sobie włączam muzykę, to jako pierwszą muszę włączyć sobie Bubblegum Bitch; daje kopa. I tak sobie truptam, tup, tup, tup. Ale i tak jest fajnie :)

Ale mam super humor :D

#sztafeta #biegajzwykopem