@bartek1988: Witamy w sztafecie:) Do odejmowania służy tag sztafeta, biegajzwykopem czy bieganie do rozmów o ogólnych tematach biegowych itp. Co do niedosytu, bardzo dobrze, że go masz. Nie jest sztuką na każdym treningu zajechać się na maksa, efekt z tego żaden, oprócz bardzo możliwej kontuzji, która usadzi Cię na 4 literach na dłuższy czas. Oprócz dystansu ważne jest tempo w jakim biegasz. Na początku powinno być bardzo spokojne (nazywane konwersacyjnym).Pokaż całość

@Akkarin: Dziękuję. Właśnie takiej profesjonalnej odpowiedzi oczekiwałem. Dzięki temu mam okazję żeby zagłębić się nieco w trening biegacza i postarać się wykorzystać go do gry w piłkę, tenisa czy innej aktywności.

@hqvkamil: jesteś pewien? :)

@KontrolaAntydopingowa: ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@ddsdds: Tak mogę wrzucić cały plik.

@hqvkamil: dzięki :)

@hqvkamil: A lamusy wiadomo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@hqvkamil: Uf, czyli nie ja zepsułam. Dobrze, że ktoś nad tym czuwa. A co z botem?