@piotr-ogrodzinski-1: Jeśli lubisz popatrzeć sobie na babcie, to polecam Besenovą ( ͡° ͜ʖ ͡°), która jest dużo większa i ciekawsza od Tatralandii.

Eger, Mezokovesd i generalnie te okolice (byłem tam kilka lat temu i było ok)

@rennaissance: Kup taki wielki kontener na śmieci, wlej wode i jazda.

@bucekk: Albo gdy nie wiedzą którą stroną płynąć na torze ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@SkieryMonster: tak Wypok obala rząd xD

@SkieryMonster: Ale w końcu skoczył odważnie. Zabawny ten gif.

@Splendor: Prokuratorboners? rly?

@Splendor: @charlles:

Strzelam, że ma w okolicach 20-22, nie ten cyc na prokuratorboners.

A więc wojna! :) Już czekałem na odświeżenie rankingu i miałem napisać, że cel osiągnąłem i Cię przegoniłem, a tu klops, ale niech tak będzie :) Co do okularków to od początku przeciekały, czy po czasie?

@Michau89: Chodzę na basen od paru lat (5-6) i nigdy niczego nie złapałem. ;P Może zmień pływalnię.

@fstab: ta? to patrzcie na arkonkę w Szczecinie (zdjęcie z wczoraj):

@pablonzo: Jeszcze gorzej w sobotę :D

Ja tam wolę przyjść w np. poniedziałek rano jak otwierajo. Wtedy jest szansa, że się przeżyje.

@extralion: Idź do Tesco i odkręć.

@TruskawkowyTron: Masz głowę i #!$%@?? To kombinuj.

@TruskawkowyTron: moze po prostu, pomiedzy tymi szczebelkami platikowymi

@karololo: Nie mam pojęcia, bo pomijając to, że od chloru boli mnie głowa, brzydziłbym się wejść do wody, do której wchodzą ludzie nie myjący dupy i ci, którym na szczanie nie chce się pójść do toalety...

@arte008: policz zapotrzebowanie i makrosy, na oko to chłop w szpitalu umarł ;)

a ćwiczenia wielostawowe, więc lepiej siłka niż w domu...

@arte008: makroskładniki, czyli białko, węglowodany, tłuszcze.

poszukaj w necie kalkulatorów kalorii i policz swoje zapotrzebowanie dzienne,

jeżeli chcesz redukować obniż o np 300kcal, i licz czy to co jesz nie przekracza wyliczonej kwoty,

jak leci za mało (w tygodniu ok 1kg spalonego tłuszczu to dobry wynik), to zwiększ deficyt (utnij kalorie).

Dodaj też jakąś aktywność fizyczną.

Ale oprócz trzymania ilości kalorii ważny jest dobór makroskładników (poczytaj sobie o różnych dietach, jaPokaż całość

@xSQr: Haha, tyle to nic bo (wstaw lepszego plywaka) przepływa (wstaw ilość większą niż Twoja)

@BillyB: