Hej mirabelki i mirki z #basen Chciałabym chodzić na basen z córką lvl 2. Uważam, że jej się spodoba, baaardzo lubi wodę i jest odważna, więc nie przestraszy się dużej ilości wody. Miasto powiatowe, baseny mamy tak naprawdę 2, więc raczej nie liczę na specjalne brodziki dla dzieci. Myślicie, że warto iść? Boję się trochę tych wszystkich grzybic itd. Gdyby nie strach przed jakimiś chorobami to już bym dawno poszła.
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Naciass: A'propos grzybicy złapanej na basenie. Kiedyś jeszcze w podstawówce był taki Michał co był zawsze przygotowany na lekcje, zawsze miał odrobione zadanie domowe, dobrze się uczył itp. Pewnego dnia pojechałem pojeździć na rowerze i koło biedronki jak chciałem przejechać na drugą stronę ulicy (jechałem przy ścieżce rowerowej przy chodniku) patrzę - na prawo - nic nie jedzie, na lewo też no to jadę, a że światło miałem zielone to
  • Odpowiedz
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#plywanie #basen

Mam pewien problem z okularkami. Kupiłem je 2 tygodnie temu(60 zł) no i wtedy sprawowały się super. Wczoraj niestety przeciekały jak cholera - co chwilę je zdejmowałem i sprawdzałem czy coś nie jest uszkodzone, na oko wszystko grało, nic nie było pęknięte, urwane, nadszarpnięte. Więc co - za słabo zacisnąłem?

A może czegoś nie wiem jak należy użytkować okularki przed i po pływaniu?
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam problem, bo nie potrafię się nauczyć pływać kraulem, a żabką nie umiem. Grupowa nauka pływania jest w takie dni, że mi nie pasuje, a na prywatne zajęcia nie mam kasy. O ile w miarę ogarnąłem ruchy rękami to nogi i oddychanie leżą i kwiczą. Za cholerę nie umiem ogarnąć jak ruszać nogami, to co robię tylko mnie męczy a nie powoduje ruchu do przodu. Ktoś zna jakiś poradnik, czy cokolwiek?

@
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej! Pytanko mam odnośnie #plywanie w #krakow
Istnieje jakiś #basen w okolicach Krowodrzy (w promieniu max 10 km), w którym w godzinach wieczornych (czym później tym lepiej) lub popołudniowych (między 12 a 13) znajdę na 90% wolny przynajmniej 1 tor? Zazwyczaj chodzę na aghowski, lecz tam to ciężko jest z dostępnością torów
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki z #silownia oraz Mirabelki z #fitness potrzebuje fachowej porady co do diety oraz suplementacji.
Biegam około 3-4 razy w tygodniu. Są to dystanse od 10 do 15 kilometrów (Przygotowanie do wiosennych półmaratonów).
Dodatkowo dwa razy w tygodniu chodzę na #silownia (plan ogólnorozwojowy) oraz #basen.

Co jeść i jakie suple brać aby NIE schudnąć ? ( ͡° ͜
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Skalpel_: Mutant mass ma dobry skład jeżeli chodzi i gainery, jedna porcja daje ponad 1000 kcal. Organizm i tak będzie dążył do redukcji wagi, zmniejszenia masy mięśniowej, popatrz na maratończyków jacy są chudzi. Jak chcesz budować masę to sobie odpuść takie długie trasy i zacznij biegać interwałowo.
  • Odpowiedz