Mirasy przybrało mi się z 10kg, mięsień piwny coraz obfitszy więc trzeba coś z tym zrobić ( ͡°ʖ̯͡°). Stwierdziłem, że zacznę chodzić na siłkę tylko kompletnie nie wiem od czego zacząć, znacie jakieś sprawdzone plany ćwiczeń na pakiernie? Wiem, że temat wałkowany milion razy i w ogóle to google nie boli, temat do kosza ale radą kogoś doświadczonego nie pogardzę.
Zamknęli mi mój zwykły #basen (pływacki 50m) na dwa miesiące, bo będą na nim pływali w #glasgow Commonwealth Games... Idę więc dzisiaj na miasto z ręcznikiem - zobaczymy jak wyglądają inne baseny. Jak na razie widziałem jedną 20m pluskawkę dla dzieciaków oraz "basen", który teoretycznie miał 25m, ale miał też zakończenie zjeżdżalni i jacuzzi na brzegach.
Zerknąłem w tag #plywajzwykopem i widzę tam głównie cyferki - może ktoś wyjaśnić o co chodzi?
Zarzuty poświadczenia nieprawdy w legitymacjach, którymi posługiwali się ratownicy aquaparku, oraz podrabiania dokumentów w celu osiągnięcia korzyści majątkowej przedstawiła prokuratura w Kutnie prezesowi miejscowego Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego.
Na początek chciałbym kondychę poprawić i