Mam pytanie, ile kalorii dziennie jedza osoby wazace ok. 100kg cwiczace z 2-3 razy w tyg. no i wiadomo robota 8h. Juz nie wiem w co wierzyc czy sa te tendencje czy po prostu oaoby co wiecej waza maja wielki apetyt i o to w tym tylko chodzi... I co takie osoby jedza w ciagu dnia. Nie chodzi mi nawet o regularnie trenujacych ostro na silce tylko przecietnie ale owszem spalajacych duzo
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Tomlol23:

ile kalorii dziennie jedza osoby wazace ok. 100kg cwiczace z 2-3 razy w tyg. no i wiadomo robota 8h.


To zależy co robią poza tym. Liczy się głównie NEAT. Ja jak ważyłem ~94kg to jadłem ok.
  • Odpowiedz
Też tak macie czasami że macie zerowy apetyt i nic prawie nie jecie przez cały dzień? Skąd się to bierze? Dziś zjadłem tylko 2 bułki i nie chce mi się już nic więcej jeść, bo czuję jakiś wstręt do jedzenia. Rzadko kiedy mi się to zdarza, powiedzmy około raz na miesiąc.
Wczoraj znowuż jak wróciłem z treningu to miałem wilczy apetyt że jadłem coś co chwila do końca dnia...
#dieta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

22 godziny temu zjadłem dwie duże zapiekanki, od tamtej pory tylko piłem i nie chcę mi się jeść. Potrafię tak panować nad uczuciem głodu że różowe paski mogą mi jedynie pozazdrościć ( ͡° ͜ʖ ͡° )

#apetyt #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach