@THC-THC: ciekawe, ale przynajniej u mnie jest to teoche inaczej - nie czuje glodu, wcale. ale czuje tak wielka przyjemnosc z jedzenia, a najbardziej z przeciagania chwili kiedy zjem ze to jest najlepsza czescia tego
zwykla kanapka smakuje 100x lepiej, wiec dla mnie gastrofaza to chec jedzenia zeby odczuc te przyjemnosc a nie sam glod
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mam taki problem, że mogę jeść tylko pizzę albo pierogi (ewentualnie pieczywo miękkie niechrupiące z jakimiś gładkimi dodatkami). Mogę zjeść aż po język. Ale wszystko inne - zjem dwa, trzy kęsy i już mnie mdli, mam wrażenie, że stoi w gardle i dławi, nie smakuje. A jak zjem na siłę to źle się czuję przez kolejne godziny, ociężale i wymiotująco ale bez wymiotów.
Właściwie nie mam co jeść. Słodyczy nie lubię,
#keto #odchudzanie #ksiazki #apetyt #jedzenie #psychologia

Ktoś poleci jakąś książkę z "psychologią apetytu" ? Mam wrażenie, że jem nie koniecznie gdy jestem głodny, gotowanie stało się moją pasją i być może mam problem w głowie z żarciem i binge eatingiem (zdarza się). Jestem pewien, że problem jest w głowie, dlatego pewnie dobra książka pozwoli na jakieś refleksje w tym temacie.

Szukam jakiejś książki "otwierającej oczy" na apetyt

Coś podobnego do Inteligencja emocjonalna,
Czesc #mikrokoksy
Czy mozna jesc takie sniadanie i ocenilibyscie diete?

1l mleka 3,2% + 300g ryzu+ cynamon do smaku albo z dwie lyzki cukru, bedzie tu okolo 1700kcal ? Waze 82kg a zeby nabierac musze zjadac 4000-4500kcal. Duzo ruchu mam na codzien i tez ostatnio zaczalem trenowac regularnie. Mam problem z tym nabiciem duzej ilosci kalorii,

2posilek to: 4bulki(400g pieczywa) + z 50-100g masla, serka zoltego sporo i jakies pomidory na to
@Tomlol23 wpisz sobie w fitatu twoje menu bo wydaje mi sie ze nie nabijasz tyle kalorii z tego. Dodatkowo zobacz sobie w tym programie na zakladke z witaminami itd. Bo twoja dieta jest dosyc uboga ;) i pamiętaj ze produktu waży sie przed obróbka termiczna
  • Odpowiedz
Czesc #mikrokoksy.
Mam pytanie odnosnie nabierania wagi u "endomorfikow" czy osoby, ktore mowia ze "endo" (daje w cudzyslow bo ponoc to mit i chodzi o n.e.a.t.) czy taka osoba jezeli ma taka sama aktywnosc w ciagu dnia co jego rowiesnik i zje tyle samo kalorii to szybciej i "efektywniej"nabierze wagi niz jego kolega ktory niby nie jest "endo"? Czy chodzi tylko o apetyt i ze taki "endo" latwo zje duzo kalorii
Mam pytanie, ile kalorii dziennie jedza osoby wazace ok. 100kg cwiczace z 2-3 razy w tyg. no i wiadomo robota 8h. Juz nie wiem w co wierzyc czy sa te tendencje czy po prostu oaoby co wiecej waza maja wielki apetyt i o to w tym tylko chodzi... I co takie osoby jedza w ciagu dnia. Nie chodzi mi nawet o regularnie trenujacych ostro na silce tylko przecietnie ale owszem spalajacych duzo
@Tomlol23:

ile kalorii dziennie jedza osoby wazace ok. 100kg cwiczace z 2-3 razy w tyg. no i wiadomo robota 8h.


To zależy co robią poza tym. Liczy się głównie NEAT. Ja jak ważyłem ~94kg to jadłem ok. 3800kcal.

Juz nie wiem w co wierzyc czy sa te tendencje czy po prostu oaoby co wiecej waza maja wielki apetyt i o to w tym tylko chodzi.


Tendencje do czego ?
  • Odpowiedz
Też tak macie czasami że macie zerowy apetyt i nic prawie nie jecie przez cały dzień? Skąd się to bierze? Dziś zjadłem tylko 2 bułki i nie chce mi się już nic więcej jeść, bo czuję jakiś wstręt do jedzenia. Rzadko kiedy mi się to zdarza, powiedzmy około raz na miesiąc.
Wczoraj znowuż jak wróciłem z treningu to miałem wilczy apetyt że jadłem coś co chwila do końca dnia...
#dieta #pytanie #
@misia87vs: Gówno, gówno, gówno, jak większość tekstów o diecie dla kobiet. Prawda jest taka, że te magazyny same serwują takie informacje, bo kobiety właśnie takie 'złote' porady chcą i czytać i w nie wierzą. Nie da się oszukać naszej natury, obejrzyj sobie ten filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=xpJMhdxRJew

Jak chodzisz głodna, to po pierwsze, więcej białka w diecie, po drugie, więcej błonnika w diecie, po trzecie, nie jeść śniadań - można się do tego
  • Odpowiedz