Wszystko

Wszystkie

Archiwum

stigmatic
stigmatic
  • 0
#rower #kontuzje #kolarstwo #sport
Hej. wygląda na to, że dopadł mnie zespół pasma biodrowo piszczelowego. Zrobiłem dzisiaj ok 40 km na rowerze ale ostatnie 3 to była katorga i trzeba było prowadzić 2 kółka.
Co ciekawe w zeszłym roku miałem to samo w drugiej nodze, ale co się okazało, to przyczyną było najprawdopodobniej długie przesiadywanie z podkuloną, zgiętą pod tyłek jedną nogą, bo gdy przestałem to praktykować mogłem bez problem robić
  • Odpowiedz
lepaq
lepaq
  • 46
Nadszedł plan dzisiejszy:
8.00 jajecznica z 4 jajek
9.00 kawa z mlekiem
9.30 Wysoki Pressing
10.00 Pogadajmy o piłce
10.00 Loża piłkarska
11.00 Janosik na TVP1
12.00 Anioł Pański
12.30 Radomiak - Zagłębie
14.00 Obiad (spaghetii bolonieze)
15.00 Stal Mielec - Legia Warszawa
15.45 kawa i drożdżówka
16.00 zakupy w niedziele handlową
17.30 Lech Poznań - Cracovia
18.15 otwarcie piwerka i chiperków
19.20 kanapka ze smalcem i kiszoniakiem
19.30 Liga Minus na
Lawsuit
Lawsuit
  • 1
Jakie sposoby macie na zwałe nastroju na detoxie dopaminowym? Wiadomo, że jak się z dnia na dzień odetnie kawe, masturbacje, social media, papierosy, słodycze i inne syf jedzenie to depresyjny mood wjeżdża, prawie jakby się jakiś twardy drag odstawiło. Wlasnie dlatego ja postanowiłem sobie odcinać wszystko bardziej stopniowo, ale i tak nastrój jest średni, najchętniej to bym spał cały dzień żeby być nieświadomym, no ale całego dnia nie prześpie. Co najwyżej uda
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
#chcepogadac
Nie wiem co ćwiczyć ;(
Najlepiej i najbardziej wytrwale długoterminowo ćwiczyło mi się crossfit w grupie. Działa to na mnie jakoś tak, że absolutnie zawsze - jak jestem gdzieś umówiony na spotkanie się z kimś, obojętnie czy byłby to lekarz, grupa ludzi czy , rozumiecie na jakiś termin - to zawsze to wychodzi. Jak samodzielnie miałbym ćwiczyć - nie ma opcji, zawsze odpadam. Nie wiem czemu to tak działa, pewnie poprzez
Dipolarny
Dipolarny
  • 1
@interpenetrate przede wszystkim musisz wybrać taki sport, który Ci się spodoba bo bez tego nie utrzymasz regularności. Trenuje koszykówkę i też gdyby nie to, że treningi są zorganizowane to pewnie bym mniej regularnie to robił jakbym miał np. samemu się ruszyć np. pobiegać.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi