Mikroblog

gorące

nith
  • 2
wyjątkowo długo trwały doliczone 3 minuty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sholder
  • 0
ale jakby to barca przegrywala, to w 48:01 byłby gwizdek kończący połowę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
cl19
cl19
via Wykop
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
ElPicasso
  • 0
Czy rzeczywiście przy rozpiętkach na klatkę wykonując je klasycznie hantlami podejmujemy najgorszy wybór? Lepiej już robić je na maszynie lub na wyciągach bramy? Przez okres swojego trenowania na początku wykonywałem rozpiętki hantlami, potem przerzuciłem się na maszyne, a później na bramę. Teraz chciałem wrócić do klasycznych hantlami, ale zastanawiam się czy ma to sens przez malejący opór ciężaru przy fazie koncentrycznej
#silownia #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 2
@ElPicasso: Rób w takiej formie w jakiej lubisz najbardziej. Jak wolisz hantlami to rób hantlami. No chyba, że jesteś optymalnym ćwiczącym I przekonuje cię argument z badania z 97 roku na 5 osobach niepełnosprawnych i szczurze, które wskazuje 15% lepsza aktywacji mięśnia klatki długiej robiąc wariant rozpiętek do góry nogami zwisając z sufitu
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@bartt345: akurat hantlami bardzo ciężko utrzymać napięcie i dobry wpływ na klatę rozrost - szczególnie jeśli dla kogoś jest to oporna partia. To nie badanie na tematy optymalności a grawitacja i zmienna siły i różnica w efektach będzie duża. Dodatkowo jak na hantle dojebiesz cieżaru to fajnie rośnie ryzyko p-----------a ( ͡° ͜ʖ ͡°). Wolnym cieżarem rozpiętki natomiast dobrze prehab się sprawdzą lub w wersji poliquina.
  • Odpowiedz
melquiades
  • 2
Teraz włączam Inter-Napoli i też od razu brama. Przerwać symulację, powtarzam przerwać bo coś się zacięło
#mecz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Najnowsze Znaleziska

Szwedzi pytają o własną b--ń jądrową. Nie wierzą już w NATO?
Szwedzi pytają o własną b--ń jądrową. Nie wierzą już w NATO?
327
Wrze w Iranie. Linie lotnicze zawieszają rejsy. Już 116 ofiar protestów.
Wrze w Iranie. Linie lotnicze zawieszają rejsy. Już 116 ofiar protestów.
113
Upada polska ikona obuwia. Producent działał od 35 lat
Upada polska ikona obuwia. Producent działał od 35 lat
126
"Nam nie trzeba Bundeswehry, bo wystarczy minus cztery". Taka była zima stulecia
"Nam nie trzeba Bundeswehry, bo wystarczy minus cztery". Taka była zima stulecia
80
Incydent z udziałem Izraelczyków. Sprzeczne doniesienia z Bielska-Białej.
Incydent z udziałem Izraelczyków. Sprzeczne doniesienia z Bielska-Białej.
486

Aktywne Wpisy

Stulejman_Beznadziejny
Wiecie, że lekarze z państwowego szpitala w Kaliszu zarabiają więcej niż szefowa Europejskiego Banku Centralnego czy szef Rezerwy Federalnej USA? xD 4 najlepiej opłacanych lekarzy w Kaliszu zarabia średnio po 2,5 mln zł rocznie (w sumie 10 mln zł), podczas gdy wynagrodzenie prezesa EBC wynosi 466 tys. euro (ok. 1,9 mln zł) rocznie, a pensja szefa FED to zaledwie 203 tys. dolarów (ok. 735 tys. zł) rocznie. Szefowie banków centralnych USA i
Stulejman_Beznadziejny - Wiecie, że lekarze z państwowego szpitala w Kaliszu zarabiaj...

źródło: 52206

Pobierz

86 odpowiedzi

Naczelna_Hedonistka
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

24 odpowiedzi

Popularne tagi