Full day of eating - czyli moje jedzenie na koniec redukcji.

Może kogoś zainspiruję :) szybko i prosto, fajne makro, kolorowo, smacznie.

Ekstremalnie mało kcal i Ww niestety już :(

2600Pokaż całość

Ten wpis jak i komentarze zepsuły mi głowę na wieki :D
#heheszki #thebestofmirko #pdk #humorobrazkowy

Budzę sie, a za oknem..
#fotografia #poranki #budzeniezwykopem #tecza

Jako fit świr robię jakiś odwalam szajs i zacząłem aktywnej prowadzić IG. Dziś prezentuje szybkie śniadanko i smaczne. Zacząłem opisywać dlaczego tak, a nie inaczej, czym się charakteryzuje dana potrawa, może kogoś zainteresuje. Osoba jedząca to tak się zajadała, ze aż uszy się trzęsły

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #borsukredukuje #dieta #gotujzwykopem

Kto ma pierwszeństwo?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#samochody #ruchnarodowy #prawojazdy

Intro nowego sezonu!
https://www.instagram.com/p/Bxh9VKkFSRy/
#got #gameofthrones

Mam pytanie czy poprawie witam teścia na lotnisku który wraca z wakacji ?
#heheszki #killer #polskiefilmy

Zapraszam do nowego tagu #borsukredukuje (można też po prostu obserwować profil) będę na nim przedstawiał proces swojej redukcji w tym roku. Na tagu będę wrzucał co tygodnie nowy plan treningowy, opisy jakiś posiłków, stosowanych suplementów, jakieś ciekawostki, aby i tak był on merytoryczny, a nie jakoś mocno skupiał się na mnie. Przejdźmy jednak do konkretów i opisu w ramach wstępu stanu sprzed pół roku i obecnego.

Historia

- Skończyłem współpracę z ArkiemPokaż całość

Miruny, są tu jacyś normalni 25+ z #wroclaw bo na tym Tinderze to przekrój wszystkich zaburzeń psychicznych jakie istnieją, do tego dużo grubych i karzelków, a już wydepilowałam pieroga i szkoda, żeby się zmarnował. S---------y i zakolaki też won. #randki #randkujzwykopem

Tak wyglądają moje #buty do biegania z #lidl po użytkowaniu ich przez ok 16 miesięcy. Przez ten czas używałem ich do: #silownia 3 razy w tygodniu w tym za każdym razem 3km na bieżni, średnio 3h tygodniowo #squash , jazda na #rower w samobójczych pedałach (noskach) z Decathlonu, były prane w pralce jakieś 5 razy. Jakoś 4 miesiące temu trochę je podszyłemPokaż całość

#motoryzacja #carboners #samochody

Najcudowniejszy silnik jaki kiedykolwiek posiadaliście? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Moje 3 typy, kolejność istotna. 2.5 R5, 4.2V8, 1.8T. Wszystkie w audi.

Dajcie znać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#samochody #motoryzacja
Jakie auto do 150 000 brutto dla kogoś, kto lubi gadżety i nowe technologie (więc jara go np. virtual cockpit; musi być aktywny tempomat), będzie tym autem jeździł głównie w trasy - min. 4000 km miesięcznie, ale samemu, więc nie chce nic większego niż kompakt? Nie chce też żadnego crossovera, tylko zwykłe auta.
Audi A3, VW Golf, Seat Leon, coś jeszcze? BMW odpada.

Mireczki.. Czy jest jakas apka gps, ktora nie potrzebuje dostepu do neta? #gps #samochody

#motoryzacja #opony #cokupic
Mireczki, zastanawiam się jak radzi sobie osobówka z napędem AWD na oponach wielosezonowych zimą? Użytkuje ktoś? Gość od którego kupiłem auto nie zmieniał opon letnich j----e 8 lat, bo "mało jeżdżę no i he he przecież to Quattro". Ja jeżdżę trochę więcej (choć nadal niewiele), powiedzmy 13-15kkm rocznie. Jest sens? Czy jednak cebula?