#primemma
wielq
Ok, widze ze noworoczne wpisy.
Kontynuacja do moich poprzednich wpisów.
183 cm wzrostu waga aktualnie 76-78 i juz 38 lat, 2 razy bieżnia w tygodniu po 7km, raz basen i ogólnie 5 razy cwiczenia (100 pompek, plank, brzuszki, ceiczenia z gumami)
Trzymajta sie tam wszyscy.
W zal znalazłem foto z sierpnia
#silka #dieta #silownia #chwalesie #incel dla żartu i #przegryw
Kontynuacja do moich poprzednich wpisów.
183 cm wzrostu waga aktualnie 76-78 i juz 38 lat, 2 razy bieżnia w tygodniu po 7km, raz basen i ogólnie 5 razy cwiczenia (100 pompek, plank, brzuszki, ceiczenia z gumami)
Trzymajta sie tam wszyscy.
W zal znalazłem foto z sierpnia
#silka #dieta #silownia #chwalesie #incel dla żartu i #przegryw
źródło: 1000076180
PobierzMaly update formy, od połowy października wjechały suplementy, 5g kreatyny, 70g białka i 15g kolagenu.
Cwiczenia 6 razy w tyg, w tym 2 x bieżnia 5km i z czego raz basen wiec liczę troche jako przerwa.
183 cm aktualnie 78-80 kg . W sumie 3 miesiące cwiczen, 4 miesiące diety.
Ostatnio ćwiczyłem 10 lat temu przed ślubem a poważnie jakies 20 lat temu xd
Trzymajcie kciuki, zeby jakos dojechać do wakacji z
Cwiczenia 6 razy w tyg, w tym 2 x bieżnia 5km i z czego raz basen wiec liczę troche jako przerwa.
183 cm aktualnie 78-80 kg . W sumie 3 miesiące cwiczen, 4 miesiące diety.
Ostatnio ćwiczyłem 10 lat temu przed ślubem a poważnie jakies 20 lat temu xd
Trzymajcie kciuki, zeby jakos dojechać do wakacji z
źródło: temp_file7556631456248351788
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
wielq via Android
Aktualny stan
źródło: temp_file6848468305565422230
Pobierz@FOTEL: te wagi bzdury pokazują, mi pokazywała 20% bodyfatu na niezłej docince xD a moja idealna waga według niej to 70kg gdzie musiałbym mięśnie albo kości zrzucić chyba żeby tyle ważyć bo nawet przy 0% tłuszczu ważyłbym więcej
Kontynuacja wpisu :
https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis
Aktualnie 78 ustabilizowane, codziennie cwicze, maks 1 lub 2 razy w tyg mam przerwy. Jadam śniadania i obiad, duzo pije, zero cukru.
To bedzie Panowie mój rok, forma życia sie zbliża, aktualnie mam chyba poziom z 2008 roku, jest dobrze.
Pozdrawiam cieplutko .
#dieta #silownia #odchudzanie #chwalenie #cwiczenia
Jak cos to moge wrzucić aktualna formę, jedynie szkoda, ze
https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis
Aktualnie 78 ustabilizowane, codziennie cwicze, maks 1 lub 2 razy w tyg mam przerwy. Jadam śniadania i obiad, duzo pije, zero cukru.
To bedzie Panowie mój rok, forma życia sie zbliża, aktualnie mam chyba poziom z 2008 roku, jest dobrze.
Pozdrawiam cieplutko .
#dieta #silownia #odchudzanie #chwalenie #cwiczenia
Jak cos to moge wrzucić aktualna formę, jedynie szkoda, ze
https://wykop.pl/wpis/14417113/wpis
Człowiek chce wrócić, od kilku lat stagnacja 85-89kg ale wracam, juz 82 kg, będzie 78 moze 77 albo 76, juz to czuje.
1kg na tydzień teraz schodzę.
Trzymajcie sie mircy
#dieta #odchudzanie #cwiczenia #chwalesie
Człowiek chce wrócić, od kilku lat stagnacja 85-89kg ale wracam, juz 82 kg, będzie 78 moze 77 albo 76, juz to czuje.
1kg na tydzień teraz schodzę.
Trzymajcie sie mircy
#dieta #odchudzanie #cwiczenia #chwalesie
źródło: temp_file3974484717532991903
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez moderatora
@wielq ale bzdety
https://wykop.pl/wpis/14417113/wpis
Człowiek chce wrócić, od kilku lat stagnacja 85-89kg ale wracam, juz 82 kg, będzie 78 moze 77 albo 76, juz to czuje.
1kg na tydzień teraz schodzę.
Trzymajcie sie mircy
#dieta #odchudzanie #cwiczenia #chwalesie
Człowiek chce wrócić, od kilku lat stagnacja 85-89kg ale wracam, juz 82 kg, będzie 78 moze 77 albo 76, juz to czuje.
1kg na tydzień teraz schodzę.
Trzymajcie sie mircy
#dieta #odchudzanie #cwiczenia #chwalesie
źródło: temp_file2311917681076264136
Pobierz
wielq via Android
@kamiloslav wiele czynników na to wpływa, tez predkosc chudnięcia i jakos skóry (dbanie o nią na etapie odchudzania, nawilżanie itp)
wielq via Android
Kontynuacja wpisu :
https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis
Aktualnie 78 ustabilizowane, codziennie cwicze, maks 1 lub 2 razy w tyg mam przerwy. Jadam śniadania i obiad, duzo pije, zero cukru.
To bedzie Panowie mój rok, forma życia sie zbliża, aktualnie mam chyba poziom z 2008 roku, jest dobrze.
Pozdrawiam cieplutko .
#
https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis
Aktualnie 78 ustabilizowane, codziennie cwicze, maks 1 lub 2 razy w tyg mam przerwy. Jadam śniadania i obiad, duzo pije, zero cukru.
To bedzie Panowie mój rok, forma życia sie zbliża, aktualnie mam chyba poziom z 2008 roku, jest dobrze.
Pozdrawiam cieplutko .
#
W końcu musiałem dokupić kartę graficzną do kompa bo integra (vega z 5700g) czasem wieszała mi CADa.
Uważajcie jak dobieracie obudowie do szafki z Ikei, karta weszła na styk xd wystawała nawet poza obudowę, ale boczne wytłoczenie pomieściło to wszystko na stykxd.
Jakby ktos pytał, rx 7600 8gb
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pcmasterrace #gpu #amd #komputery
Uważajcie jak dobieracie obudowie do szafki z Ikei, karta weszła na styk xd wystawała nawet poza obudowę, ale boczne wytłoczenie pomieściło to wszystko na stykxd.
Jakby ktos pytał, rx 7600 8gb
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pcmasterrace #gpu #amd #komputery
źródło: temp_file2653412416059870236
Pobierz
@wielq: trzymasz komputer w szafce?
wielq via Android
@lvbie_placki na takim regale z dziurkami.
źródło: temp_file3844674004865864554
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A propo nieruchomości, cen i zakłamywania rzeczywistości. Jest deweloper i biuro posrednictwa pod niego podpięte, prowadzą sprzedaz inwestycji przy ul. Sebastiana 18 w Krakowie. Zaczęli ostro nagrywać reklamy ze z 53 mieszkan zostało im tylko 8. Przez przypadek mam kw tej nieruchomości a tam widać, ze jest podpisanych tylko 16 umow, co daje 37 niesprzedanych mieszkan ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Co ciekawe, napisałem im to na instagramie pod
Co ciekawe, napisałem im to na instagramie pod
źródło: temp_file1306761826033297241
Pobierz@wielq chętni kupiłbym mieszkanie ale oni mają tylko apartamenty :(
Aż dziwne ze zamiast Stanowskiego nie prowadzi wywiadu Jakubiak albo Mazurek, wtedy by było wszystko jasne jak głęboko mu w doope wchodzą.
#kanalzero
#kanalzero
Ktoś ostatnio dodawał, ja znalazłem ulotkę z 2011. Komu coś zamówić? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#krakow #pizza #inflacja #pkb #ciekawostki
#krakow #pizza #inflacja #pkb #ciekawostki
źródło: temp_file1763798250333747141
Pobierz
@wielq: Zaraz ci jakiś debil napisze, że wtedy zarobki były mniejsze.
Tyle, że tu za 33,50 zł masz 50 cm.
Ja wczoraj np. dałem 72 zł za 42 cm i jeszcze smakowało jak mrożonka.
Tyle, że tu za 33,50 zł masz 50 cm.
Ja wczoraj np. dałem 72 zł za 42 cm i jeszcze smakowało jak mrożonka.
@Hambercios: nie dziwie sie, za 70 zł oczekiwałbym niesamowitych doznań smakowych. Proponuje szukać tego jednego złotego graala, nawet w Krakowie da sie kupić dobrą pizze z dowozem poniżej 70 zł za 50 cm
A co do zarobków to w 2011 ja zarabiałem 5 zł/h netto, żeby kupić dużą pizze musiałem dzwonić po kolegów żeby sie zrzucili, teraz na dużą pizze pracuje 1-1.5h.
ceny bolą ale tylko wtedy gdy nie porówna
A co do zarobków to w 2011 ja zarabiałem 5 zł/h netto, żeby kupić dużą pizze musiałem dzwonić po kolegów żeby sie zrzucili, teraz na dużą pizze pracuje 1-1.5h.
ceny bolą ale tylko wtedy gdy nie porówna
źródło: temp_file2645529148049242024
Pobierz@wielq: Pierwszy nie przeszedł, ale drugi git, stówka w kieszeni, dziękować <3
@scorupkov: jak ktoś jeszcze szuka jakiegoś kodu, to ja mam -75 zł: https://huel.mention-me.com/m/ol/tl4dp-08116d6a5a
Każdy o tym wie, każdy o tym pisze ale ja też to dodam. Co ludzie mają w głowie, jadąc autem w mgle i widoczności poniżej 100m bez świateł? Chyba nie trzeba być wybitnym, żeby widać było że coś jest nie tak ? Połowa aut we mgle jedzie na światłach dziennych, z tyłu nie ma nic. Tragedia.
#zalesie #auta #polskiedrogi #glupota
#zalesie #auta #polskiedrogi #glupota
źródło: temp_file6136797324928137880
Pobierz
@wielq: Wyświetlacz ci przekłamuje bo pokazuje niebieskie niebo a widać, że jest mgła.
wielq via Android
@pearl_jamik Łobok mercedesu un nawet nie stał
Wszyscy chorzy, zona chora, dzieci chore, trzeba zrobić żarcie na jutro żeby mieli.
Zupa krem porowa z lekko podkręconym czosnkiem i trawa cytrynowa oraz kurczak z ryżem jaśminowym i warzywami, prosto ale przynajmniej wszyscy zjedzą.
Ela z fartem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotojzwykopem #jedzenie #obiad
Zupa krem porowa z lekko podkręconym czosnkiem i trawa cytrynowa oraz kurczak z ryżem jaśminowym i warzywami, prosto ale przynajmniej wszyscy zjedzą.
Ela z fartem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotojzwykopem #jedzenie #obiad
źródło: temp_file2523367353975056443
PobierzCzy wypuszcza go na święta? Mógłby coś rozdać dzieciom, dac na Owsiaka i wrócić na cele ?
#budda #buddazamurem
#budda #buddazamurem
Testował ktoś to ?
https://clearly.pl/products/clearly-not-coffee?
Zamiennik niby do kawy ?
Jakieś uwagi?
#jedzenie #pytanie #kiciochpyta #picie #kawa #kawatime
https://clearly.pl/products/clearly-not-coffee?
Zamiennik niby do kawy ?
Jakieś uwagi?
#jedzenie #pytanie #kiciochpyta #picie #kawa #kawatime
źródło: temp_file8216548558835538580
PobierzKupiłem se kwiatka do sypialni, od razu lepiej to wygląda jak się idzie do pokoju obok ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pokazpokoj
#pokazpokoj
źródło: temp_file2038897901575623548
Pobierz
Mam zamiar zrobić ściankę wspinaczkową dla siebie i dla dzieci, mam w domu ścianę ok 6-7 m wysoką, chcialbym zamontować na niej mechanizm samohamowny typu bączek, myślicie, że takie co ma przeznaczenie na pracach na wysokości ze sklepów BHP będą ok ? Czy raczej one nie są przygotowane na częste działanie pod wpływem zjazdu ze ścianki i po iluś zjazdach się zepsuję albo zablokuje?
Myślę o czymś takim :
https://aitbhp.pl/pl/p/SEKURBLOK-7%2C5M-baczek-Urzadzenie-przeciwupadkowe-%2C-samohamowne-840167-Irudek/662?gclid=Cj0KCQjwvpy5BhDTARIsAHSilylMdS4epDmTE7n7c31oaLdZNgGfAxtf4pOe5AJdTuAYWbTCbRuX2IgaAsR-EALw_wcB
Co myślicie
Myślę o czymś takim :
https://aitbhp.pl/pl/p/SEKURBLOK-7%2C5M-baczek-Urzadzenie-przeciwupadkowe-%2C-samohamowne-840167-Irudek/662?gclid=Cj0KCQjwvpy5BhDTARIsAHSilylMdS4epDmTE7n7c31oaLdZNgGfAxtf4pOe5AJdTuAYWbTCbRuX2IgaAsR-EALw_wcB
Co myślicie
źródło: temp_file3574652030000537994
Pobierz
@wielq: Tak jak pisał @nasyd to urządzenie nie służy do opuszczania tylko do łapania w przypadku odpadnięcia. Ma zastosowanie stricte przemysłowe. Jedyne co mogę polecić to Trublue, ale jest wyłączenie do zastosowań w zamkniętych pomieszczeniach, a cena to ok 3000 USD więc chyba bez sensu. Do domu polecam zawiesić linę na dwóch karabinkach i kupić Grigri.
@wielq: Urządzenie które podałeś to urządzenie samohamowne a wiec służy do wyłapania odpadnięcia tzn. zablokuje się pod obciążeniem. Przyrządy które powoli opuszczają na dół wspinacza to dość spory wydatek cenowy.
Rozważ zakup standardowego sprzętu wspinaczkowego. Do Twoich zastosowań proponujemy linę dynamiczną: https://9c.pl/wspinanie/liny-dynamiczne/beal-virus-green-50m
oraz przyrząd do asekuracji na wędkę taki jak grigri: https://9c.pl/wspinanie/przyrzady-asekuracyjne/petzl-grigri
a takżę uprzęże wspinaczkowe: https://9c.pl/wspinanie/uprzeze/
Domyślam się, że twoją intencją było aby przyrząd asekurował wspinacza automatycznie. W przypadku
Rozważ zakup standardowego sprzętu wspinaczkowego. Do Twoich zastosowań proponujemy linę dynamiczną: https://9c.pl/wspinanie/liny-dynamiczne/beal-virus-green-50m
oraz przyrząd do asekuracji na wędkę taki jak grigri: https://9c.pl/wspinanie/przyrzady-asekuracyjne/petzl-grigri
a takżę uprzęże wspinaczkowe: https://9c.pl/wspinanie/uprzeze/
Domyślam się, że twoją intencją było aby przyrząd asekurował wspinacza automatycznie. W przypadku
źródło: image
Pobierz