Mireczki chciałbym osiągnąć taki efekt jak na zdjęciu. Obecnie 76kg 184cm wzrostu, sylwetka lekko zarysowana.
Czy taki trening będzie ok?
Dzień a
-płaska 4x6
-skosy 4x6
-żołnierskie 4x10 (więcej powtórzeń=muszę zdjąć ciężar)
-wznosy jak wyżej
-młotki 4x15
-wyciskanie wąsko 4x6
Dzień b
-martwy 4x5
-siady 4x5
-wiosło 4x5
Dostępny sprzęt: ławka, modlitewnik, wyciąg górny/dolny, hantle, gryf.
Dieta:
Tu ciężko mi ja trzymać ale dużo jajek, makaronów, kurczaka, ziemniaków, wątróbek i
MIrki taka sytuacja:
void funkcja()
{
vector wieersz;
vector > macierz(1, wiersz);
For()
{
switch()
{
case 0: macierz.resize(nowy_rozmiar, wiersz)
Czy to jest poprawnie(chcialbym zmienic rozmiar macierzy na stale)?
No tak zgadza sie i dokladnie tak robie, dostaje dane X jako pierwsze i przydzielam do zmiennych, reszta to dane Y i przydzielam do wektora czyli case nadaje sie idealnie. Dla if-a musialbym dodac kolejna zmienna ktora sprawdzalaby ktory raz pobieram dane z pliku.
Nie robilem nic z lista