Za oknem śnieg, na śniadanko wleciała kolorowa miseczka dobra, a do tego jest piąteczek. Czego chcieć więcej (。◕‿‿◕。) #jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem
@mielonkazdzika: trochę się zgodzę, bo też lubię ciepełko, chociaż o tej porze roku śnieg robi klimat i pomału czuć, że zbliżają się święta. A ja bardzo lubię czuć ten nastrój.
A jak tam wasze przygotowania do Wielkanocy? Pierwsze zakupy poczynione? ( ͡°͜ʖ͡°) rety, jeszcze grudnia nawet nie ma, a już zajączki wystawiają #heheszki #swieta
R.I.P guma, miała wspaniały pogrzeb. Przez dwa lata towarzyszyła mi w bólach i radościach treningowych. Czas poszukać godnego zastępcy. Czy mini bandy materiałowe się dobrze sprawdzają? Czy lepiej pozostać przy gumowych? #cwiczenia #fitness #sport #trening
@PonuryBatyskaf: łyżeczka cukru to ok.5 g, cukier ma ok. 380 kcal. Wiec dwie łyżeczki to ok. 40 kcal. Mleko ok.50 kcal w 100 ml. Zależy ile tego mleka wlejesz.
@PonuryBatyskaf: to wychodzi, że z mleka masz 30-40 kcal, więc kubek to ok.80-100 kcal. Jeśli chcesz zmniejszyć kalorykę, zamień cukier na erytrol. On praktycznie nie ma kalorii
@Najmilszy_Maf1oso: dokładnie! Jak jest czyste niebo to niby więcej widać, ale nie ma tej aury. Czasami specjalnie przystaję na chwilę, tylko po to żeby się napawać tym widokiem.
@ismenka: bardzo polecam! I koniecznie szarlotka w schronisku! My szliśmy w górę szlakiem zielonym, potem na rozgałęzieniu czarnym (i na tym odcinku chyba były takie widoki), a wracaliśmy obok Siklawy.
@2-aminopirydyna: to mi się pofarciło :D ja tam byłam pierwszy raz i od razu w moich ulubionych warunkach. Nie mogło być lepiej. Mnie widok gór w chmurach potrafi nawet wzruszyć i to wcale nie muszą być jakieś ultra wysokie góry. Po prostu uważam, że to jest jedna z najpiękniejszych rzeczy na tym świecie
@w00nski: to zależy czy szczyt jest celem, czy droga na niego i z niego :) Dla każdego co innego jest ważne i rozumiem zawód. Ja tak miałam wchodząc na Kopę Kondracka. Po drodze pogoda całkiem ładna, trochę chmur przysłaniających szczyty było, ale już na samej Kopie na stronę słowacką prawie zero widoków, a je zobaczyć chciałam. Dopiero po zejściu ciut niżej było więcej widać.
@choochoomotherfucker: każdy lubi co innego i czego innego szuka w górach. Ja lubię doświadczać i bycie na szczycie lub iście w chmurach to bardzo ciekawe przeżycie. Rozumiem, że dla Ciebie szczyt w chmurach może nie być ciekawy, a wręcz może byc rozczarowujący po przebyciu długiej drogi. Chyba że chodzi Ci o ewentualne deszcz lub burzę. Tego też się zawsze obawiam, dlatego zawsze trzeba sprawdzac prognozy pogody na bieżąco, komunikaty dla
Czy ktoś może wie, jak wygląda sprawa wydania swojej gry? Dostałam na urodziny od koleżanek własnoręcznie stworzoną planszówkę. Wydaje się, że cała koncepcja jest ciekawa i chyba oryginalna. Wspomniałam im, żeby pomyślały o jej wydaniu, ale nie wiedzą jak się do tego zabrać Czy odezwanie się do różnych wydawnictw i przedstawianie im pomysłu to dobry sposób? Ja się kompletnie nie orientuję jak to wygląda, więc liczę na podpowiedzi ekspertów (ʘ‿
@Cozzie: Dzięki za odpowiedź. Jeśli znajdziesz ten kontakt to podeślij, proszę. Przekaże im i może się zdecydują w to pójść. A jakby miały już odpowiednią kwotę to gdzie dalej się udać? Wydawnictwo, czy samemu znaleźć grafika, który wszystko opracuje i potem do drukarni? Pytanie może głupie, może mądre, ale tak jak pisałam - nie mam kompletnie wiedzy w tym temacie, a chciałabym im pomóc puścić to dalej w świat.
@Hafahafa: o rety, nie sądziłam, że jest aż taki odsiew patrząc na to ile gier jest na rynku. Mi się wydaje, że ta gra jest ciekawa i oryginalna, ale w sumie nie mam pewności, że już coś podobnego nie powstało. Dzięki za tyle konkretnych informacji.
Double win - lubię czasem zjeść takie wege danie, a niebieski ma potem słoik na swoje mięsne przetwory. Choć przyznam, że jego mięso w słoiku to jedyny tego typu wytwór, który mi smakuje #przetwory #gotowanie
@kopek: Jeśli masz większy problem z wagą to polecam kanał Odchudzanie Primavera. Oni mają tam filmiki z ćwiczeniami dla osób z nadwagą. Kołakowska ma dużo ćwiczeń skakanych i ogólnie obciążających stawy, więc jeśli masz nadwagę lub otyłość to radzę uważać. Na kanale Codziennie fit też są ciekawe filmiki dla początkujących.
Z ogromną radością chcielibyśmy ogłosić terminy tegorocznej wykoPAKI! \^o^/ W tym roku musieliśmy i nadal musimy stawiać czoła wielu proble… wyzwaniom, stąd terminy ogłaszamy dopiero teraz, ale dzięki współpracy z Wykopem mamy nadzieję, że zabawa przebiegnie bez większych problemów.
jak liczyc kalorie z wedzonej makreli? wazy 250g i ma 272kcal/100g, no ale przeciez polowa z tego to beda kosci i inne niejadalne czesci, wiec liczyc po spozyciu czy jak to robice? #chudnijzwykopem
@PoteznyNick: zjedz mięso z ryby, ości i skórę odłóż na bok i później zważ. Wynik odejmij od początkowej wagi ryby w całości i z tego wyjdzie Ci przybliżona kaloryczność. @Haerbin: Możesz odjąć kości po ugotowaniu zupy, zważyć je i odjąć od początkowej wagi mięsa. Jeśli oczywiście pozostałe mięso w zupie zamierzasz zjeść. Wiadomo, idealnie nie będzie, ale to da chociaż przybliżony wynik
Wczoraj dotarła do mnie moja #wykopaka, więc najwyzsza pora zrobić #pokapake . Zaskoczyła mnie kompletnie. Kilka super spersonalizowanych prezentów, każdy dokładnie przemyślany. W paczce znalazłam przezabawny kubek z kadrem z Miodowych lat 。◕‿◕。 Idealnie komponuje się z kolejnymi prezentami jakimi są herbaty - zielona i biała. Obie pyszne, więc jeśli ktoś chce sprawdzić bowac to gorąco polecam! Do herbatki na zimowe wieczory idealnie
Skoro mój Nadawca wciąż nie nadał paki i nie mogę się pochwalić swoją #wykopaka to mam dla Was coś innego (⌐͡■͜ʖ͡■)
Taką właśnie inside wykopakę odebraliśmy dzisiaj z @chybaDapi !
Personalizacja na najwyższym światowym poziomie, znalazło się tu wszystko co lubimy - planszówki, koty, prawo, elektroniczne gadżety do arduino, słodycze i co najważniejsze - moja własna torba logowana WYKOPAKĄ, która to już jutro idzie ze mną do
@Roxi5017: jak najszybciej schować, zamknąć je na klucz. Klucz włożyć do innego prezentu, który trzeba szybko spakować. Wtedy jest szansa, że przetrwają ( ͡°͜ʖ͡°)
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1669384442G1BIbXrWSv4HEYu56ogsKC.jpg
PobierzP.S.
Dziękuję :)