@Nodd: Nie warto, Rzeszów historycznie znaczył bardzo niewiele, zabytków mało, atrakcji mało. Na Podkarpaciu warto odwiedzić Przemyśl na weekend z miast, tam nawet ma siedzibę wojewódzki konserwator zabytków
Siema, szybkie pytanie. Aktualnie 3x w tyg leci u mnie trening siłowy, do tego jakieś bieganie ale raczej bez konkretnego planu. Czy 2x luźny bieg 5-7km albo 10 km i 1x sprinty 10x100m będzie git? Żadne starty, konkretne wyniki mnie nie interesują, tak o sobie biegam xD #bieganie
Dopiero zaważyłem, że do 19 marca biegam na złych strefach tętna, bo przypadkiem ustawiłem dodatkowe strefy do biegania i nie wpisałem poprawnych danych z mleczana. 2,5 tyg. psu w d... ( ͡°͜ʖ͡°)
@keyg: Mam życiówkę na dychę 35:50 i nadal nie znam swoich stref tętna. . I tak już prawie 8 lat to bieganie leci xD Parafrazując klasyka 'można biegać bez tętna, oni nawet tego nie sprawdzają xD'
Skoro strona rządowa mówi że tyle dawek zostało podanych to na pewno tak jest, nasz rząd na pewno nie okłamie własnego narodu xD
A teraz moi drodzy krajanie z Rzeszowa, powiedzcie mi kto z Was ma 2/3 znajomych zaszczepionych? xD U mnie jeden kolega ratownik medyczny i jeden farmaceuta zaszczepieni. Oprócz tego nikt ze znajomych w podeszłym wieku, nikt. Ta grafika nawet na całe Podkarpacie jest nierzeczywista. Jest beka z Rzeszowa bo
@Tomek3322: Sweet home podkarpacie. Pastwiska koło Rymanowa Zdroju. W Okolicy jest tego znacznie więcej Tutaj miejscowość Daliowa, dosłownie za górą od miejsca które wrzuciłeś
Osocza brakuje, zadzwonili do mnie jako ozdrowieńca z centrum krwiodawstwa żeby oddać. Wstałem dzisiaj rano, żeby zdążyć przed pracą, przejechałem 30km, dojeżdżam a tam kolejka na 200 os... Pytam się czy osocze się oddaje bez kolejki, bo ludzie w różnych sprawach stoją. -Nie, trzeba stać. -Aha czyli mają Państwo zapas osocza? -Nie, brakuje nam.
Pojechałem do domu :/ bo wolnego z pracy nie brałem żeby tam pół dnia stać. Aha i jest
@entaroadun: Typie, oddałem ponad 20 litrów krwi, płytek, osocza i teraz też oddaję osocze jako ozdrowieniec. I podpisuję się pod tym co napisałeś w poście oboma rękami i jeszcze nogami. Centra krwiodawstwa w Polsce to jest dramat pod względem organizacji. Ja jako ozdrowieniec zarejestrowałem się na donację osocza przez internet. I co? Gówno. Czekałem w kolejce razem ze wszystkimi, bo akurat 'mała kolejka jest'. A potem 10 osób przede mną do
@pavl_: pytaj Kolegi @Sylar on chyba coś działał przy samochodach. To już ten czas, że samochody z 2000 rocznika są stare, ehh. Sam jeżdżę busem rocznik '98.
@pavl_: ten z linku tak, przetestowany przeze mnie i wielu znajomych, zajmują się ciężarówkami ale osobówkami też. Ja tam serwisuję busa i jestem zadowolony
Mirki z #rzeszow (albo dalej) Ma ktoś kawałek sklejki z liściastego drewna takiej na te 18 - 21 mm grubej i możliwość wycięcia z niej na taśmówce paru rzeczy? ktoś, coś? #diy
@Voltaire: jak duży kawałek? Ja mam sklejkę sosnową 18mm. Natomiast nie mam jak jej przeciąć obecnie bo piła ukosowa pojechała do serwisu a wyrzynarką tak grubej sklejki nie da się precyzyjnie przeciąć
@Voltaire: najlepiej i najtaniej to zrobi frezarka górnowrzecionowa, ja jej niestety nie posiadam. Zobaczę czy mam takie małe kawałki. Mam też na pewno połowę całego arkusza, teraz jakieś 120x120. Wyrzynarką można by np. wyciąć to ze sklejki 9mm i potem skleić 2 kawałki ze sobą do grubszej sklejki. Z doświadczenia wiem że nawet prostej linii w 18mm nie da się zrobić wyrzynarką
Filmik z przejście najdłuższego (602 m.) i najstarszego (początek XX w.) tunelu kolei wąskotorowej w Europie
Filmik na charakter dokumentacyjny i jest to zapis 10 minutowego przejścia przez tunel. Może kogoś zainteresuje i postanowi się tam wybrać
Kiedy Książę Andrzej Lubomirski rozpoczął budowę cukrowni w Przeworsku, hrabiowie Roman Scypio del Campo z Łopuszki Wielkiej i Skrzyński z Bachórza zaczęli starania o budowę kolei w tym regionie. W 1897r. książę uzyskał pozwolenie, które
@rraaddeekk: @onionhero: zależy który Fenix, one miały różne grubości paska. Fenix 3 miał 22 albo 24mm pasek. Ale z tego co widzę to inne mocowanie samego paska też jest niż w Feniksach od 5 wzwyż
Wyjaśni mi ktoś dlaczego RCKK zmieniły pakiet czekolad dla dawców? Jeszcze niedawno bardzo dobra kokosowa mleczna teraz jest deserowa, tak samo z orzechami i rodzynkami. Do tego cztery gorzkie, kwestia gustu ale mi to średnio pasuje smakiem. To jakieś cięcia kosztów są? #krwiodawstwo
@Wykopek_wykopek dlaczego niby 5min? Przecież OP chce 4min biegać to wg mnie tyle powinien biegać, właśnie 4 minuty dziennie. Ja pamiętam trening do pierwszego maratonu, codziennie maraton biegałem i na zawodach poszło bez problemu.
#bieganie Dzisiaj po tygodniu przerwy wpadło 5km w tempie 5:11. Jakaś tragedia przez cały trening, do wczoraj męczyły mnie jeszcze oskrzela (zapalenie oskrzeli od ubiegłego czwartku). Od połowy dystansu cały czas powyzej 165, max 184. Chyba trzeba jeszcze poczekać ᕦ(òóˇ)ᕤ
#rzeszow