Spróbowałem dziś zrobić przysiad 140 kg na 20 powtórzeń tak jak Tom Platz zalecał ale okazałem się być niegodzien i odpuściłem po 16 repie. Do tej pory chce mi się rzygać, ale jak na trójbojarza który robi cały czas max 5 repów to chyba nie ma takiej tragedii.

Ogólnie jakoś około 10 repa zaczęło mnie odcinać i zaczęła sypać się technika; czysto siłowo jeszcze zapas był ale także ryzyko zgonu xd MożePokaż całość

King Gizzard and the Lizard Wizard odwołane (╥﹏╥)
#polandrock

#hanuszki #heheszki #humorobrazkowy #pilkanozna

CODZIENNY TEST ZABEZPIECZEN SERWISU WYKOP.PL #heheszki #programowanie

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy Mirki mam kolejne pytanie:
jak zwiększyć intensywność przysiadu?
O co mi chodzi. Jak d--------e ciężaru na gryf (oczywiście na moje możliwości) tak np na 4-6 powtórzeń to sypie się technika, "łamie" mnie, core nie trzyma itp.
Czy np pauza na dole, box squat, bardzo wolne schodzenie, asg powoduje większe zaangażowanie mięśni nóg?
Tak, wiem, że trzeba poprawić technikę, wzmocnić słabe punkty, core itd.Pokaż całość

Boli mnie odcinek lędźwiowy po MC i siadach. O ile w siadach zdaje sobie sprawę, że przy wstaniu robię trochę błąd i ruch w górę wygląda czasem jak good morning, co staram się korygować, tak MC robię klasykiem, nie z deficytu, i cały ruch jest wykonywany w płaszczynie pionowej.
Czy pogłębiona lordoza może mieć na to wpływ? Czasami po treningu jak się podnoszę z kanapy to wstaje jak połamany :/
#mikrokoksyPokaż całość

Szukam restauracji, która was zaskoczyła.
Nie kolejny burger, ramen, hindus czy pizza bardziej włoska niż we włoszech. Szukam czegoś co nie jest już standardem, ale jest też smaczne a nie po prostu inne (i niejadalne przy okazji).
#warszawa #gastrowarszawa

Odkryłem tag #pokazauto

W listopadzie 2020 kupiłem #suzuki #vitara

Konkurenci jakich brałem pod uwagę?
#skoda #kamiq ale silnik 1.0 3 cylindry turbo to bieda.Pokaż całość

Użytkuje ktos z was suzuki vitara 1.4 140 km ? Jakie opinie macie o tym modelu? Poniewaz szukam samochodu do 75 tys i padło na to. https://www.otomoto.pl/oferta/suzuki-vitara-zakup-bez-wychodzenia-z-domu-1-4-2wd-premium-2019-rabat-7000zl-ID6BhvA7.html#4b03e57585 #suzuki #vitara #motoryzacja #samochody #kupujzwykopem #otomoto #pytanie

Ojciec nam odpłynął już kompletnie
#wonziu

czy jest na rynku jakiś automatyczny ciśnieniomierz z rękawem większym niż 42cm? Omron M2 niestety za mały ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #zdrowie

Niech ktoś zadzwoni do Notre Dame bo im Quasimodo s--------ł. Jak coś do odbioru w Londynie.

#mecz #euro2020

Jak tam przyjacielu? Humorek gituwa po repasażach?
#mecz #pierwszaligastylzycia #weszlo #kanalsportowy

Dobra, rozstrzygnijmy to. Najlepsze miasto powiatowe do zamieszkania w okolicy Warszawy, dla przeciętnie zarabiającej rodziny 2+ biorąc pod uwagę komunikację, ceny nieruchomości, dostęp do sklepów/przyrody/rozrywek i ogólnie cywilizacji to?

#mazowieckie #warszawa #ozarow #nowydwormazowiecki #legionowo #wolomin #minskmazowiecki #otwock #piaseczno #pruszkow #grodziskmazowiecki #mieszkanie #nieruchomosci #dom #Pokaż całość

Nawet na dalekim Solstheim prześladują mnie skrzekacze, ale przynajmniej nie skrzeczą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
(Wioska Skaal, Wielki Hall)

#morrowind #openmw