@amakuta: No jako osoba która coś sobie grała w WoWa parę lat temu i nawet raidowałem na poziomie top 200 world na retailu (wiem dla legoludów to nic takiego xD), to jak słucham jak on bardzo nie ma pojęcia o WoWie, to mnie skręca. Już nie wspominając o chwaleniu się SPEEDRUNEM na pre-patchu, gdzie żadna szanująca się gildia wtedy nie raiduje bo ludzie robią sobie przerwę XDDDD.
No i cremePokaż całość

@nufdcvbt: dlatego udało mu się zrobić skeletala w zakładanym czasie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Dravok: Nawet sam Jezus w biblii zachęcał do piracenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wuzeton: nie wyrzucaj, dobrze się nimi skrobie szyby zimą

@wuzeton: Imo kreatyna bez sensu, szczególnie że chodzisz miesiąc, więc pomożesz sobie najbardziej poprawą techniki i przyzwyczajeniem ciała do wspinaczki. Przez kreatynę nabijesz kilka kg wody, co zdecydowanie odczujesz przy 83kg. Białko ok. 1.5g na kg masy, żeby wspomagać regenerację mięśni. Jeżeli faktycznie chodzisz tylko miesiąc, to osobiście wstrzymałbym się od siłki, 3x w tygodniu na ścianie to dość mocny zajazd dla całego organizmu i zostawiłbym sobie czas na regenerację,Pokaż całość

@wuzeton bialko w diecie to zalezy, jakie masz makrosy. Kreatyna prawilne 5g na dobe i elo.

Polecamy np. Kfd.

@XkemotX: Nie mogę rozgrzeszać

@wuzeton: Czyli nie tylko ja

Od początku pandemii mam biurko Trotten (podstawa z regulacją za pomocą siły żywej). Jeśli stoi na płaskim, to biurko jest stabilne, mechanizm nadal działa prawidłowo (ale też używam go średnio raz w tygodniu). Korbka jest dobra do powieszenia słuchawek ;-)
Nie mam zdania o systemie Bekant - jedna różnica którą widzę, to konstrukcja do której mocowany jest blat: w Bekant to jest duży prostokąt, w Trotten to takie rozpłaszczone H.
Sprawdź też,Pokaż całość

@wuzeton: kup sobie stelaz za 500 zl, za tyle dorwalem na allegro, blat wzialem ze starego zwyklego biurka, mozesz do takiego stelaza kupic blat z ikea za 200 zl i masz fajne podnoszone biurko za 700 zl

@wuzeton sekretem jest miłość

@wuzeton kapusta

@RejestratorRodzynek: posiada ktoś link do oryginału? ostatnio szukałem i nie mogę znaleźć

@wuzeton: Opis + mapka z informacja gdzie miało trafić a gdzie trafiło

@Korax: Nie wiem, spotykałem się kiedyś z różową, która była weganką i mi nawet mięcho gotowała xD, a częściej uszczypliwości padały od innych w jej kierunku "hehehe zobacz ale mięcho jem ile zwierzątek umarło hehehe"

@Tylko_Seweryn:

nic, nawet wody xd

super, że zebrałeś się do jazdy na rowerze! ale jedna sprawa ZAWSZE zabieraj wodę, dobrze też wziąć z jednego banana, chociaż przy nadwadze organizm ma skąd brać energię.

@Tylko_Seweryn: o tym właśnie mówię, kup sobie ze 2 koszyki na bidon, jeśli masz mocowania w ramie roweru. a jak nie to bierz jedną butelkę niegazowanej wody w butli 1,5l i pij regularnie, nawet po kilka łyków.

@Tylko_Seweryn: i najważniejsze, nie popadnij w rutynę, eksploruj nowe trasy, nie jeździj tymi samymi. do wyznaczania tras polecam aplikację Komoot możesz sobie sam wyznaczać trasę, ma bardzo dokładne mapy (nawet jakieś wąskie dróżki leśne tzw. singletracki), dodatkowo możesz wybrać jaki typ nawierzchni ma priorytetyzować.