#multisport #mirkokoksy
Czy ktoś ma możliwość wzięcia karty multisport dla osoby towarzyszącej czytaj dla mnie? :)

Gdzie w #bialystok znajdę wybór rękawic na siłownię, tzw skórek crossfitowych, czyli nie pełnych zabudowanych rękawiczek? Na stronie decathlon widzę tylko pełne rękawice

Ma ktoś możliwość dopisania do karty #multisport? Byłbym rad i wdzięczny :D
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Wczorajsze modlitwy zostały wysłuchane! Wig i banki odbijają! Modlitwą zwyciężymy wszystko!

W podziękowaniu za ten dobry start banana:

Ojcze nasz, któryś jest w niebie święć się imię Twoje; przyjdź królestwo Twoje; bądź wola Twoja jako w niebie tak i na ziemi; chleba naszego powszedniego daj nam dzisiaj; i odpuść nam nasze winy, jako i my odpuszczamy naszym winowajcom; i nie wódź nas na pokuszenie; ale nas zbaw od złego. Bo Twoje jest Królestwo, potęga, i chwała na wieki wieków. Amen.

Pamiętajciu!Pokaż całość

Jest gdzieś jakaś promocja na orzechy do przegryzania?

#mikrokoksy

Po tym jak przejadły mi się wszystkie chipsy fromage, żeberkowe, chakalka i inne wynalazki stwierdzam, że klasyczne solone to nadchipsy które nigdy się nie z nudzą. Poza tym masz gwarancję jakości dzięki temu, że nie ma tam co zepsuć przez banalny skład.

#chipsy #jedzzwykopem #wygryw #przegryw

Gdzie kupie #chipsy o smaku octu(salt & vinegar)? Slyszałem, że są popularne w us&a i chciałem spróbować ale nie mogę nigdzie znaleźć. W Auchan ostatnio szukałem bo mają milion rodzajów chipsów ale tych nie było.

Mango lassi (｡◕‿‿◕｡)
Zblendowane mango + jogurt naturalny + skruszony lód

#gotujzwykopem #pijzwykopem #arinkaofood

Mirki potrzebuje porady. Zgubiłem od początku roku ponad 12 kg, aktualnie ok 74 kg, tłuszcz na wadze ok 16%, pilnuje diety, Żadnych śmieci, dużo ćwiczę na rowerze stacjonarnym ok 1h plus ćwiczenia na brzuch ok 40 min. Od 2-3 tygodni waga prawie stoi, mięśnie brzucha się rozbudowały, ale jeszcze nie za bardzo widoczne. Jak je uwidocznić? Zbijać wagę jeszcze?
#dieta #silownia #mirkokoksy

Jaki warsztat lub salon auto detailingu polecicie do usunięcia wgniotki na bagażniku? 30cm szerokości, nie głęboko
#bialystok

Wiem, że nocna, ale może na #gotowanie ktoś nie śpi, a jak nie to wrzucę rano xD

Potrzebuję fajnego przepisu na zupę tajską z krewetkami i mleczkiem kokosowym.

Widziałem 100 różnych przepisów i każdy inny i nie potrafię wyciągnąć jednego słusznego przepisu.
Jedni robią bulion z krewetek i warzyw, inni używają po prostu bulionu warzywnego/rosołu.Pokaż całość

Heja potrzebuję porad.

Opis:
Ćwiczę od jakiegoś czasu w domu. Jakoś się zmusiłem, rozbiłem moje 'treningi' i ćwiczę od poniedziałku do piątku, Zszedłem w ciągu ok 2 lat ze 104 kg do 84 kg ograniczając jeszcze jedzenie. Wróciłem do wagi sprzed 10 lat. Czyli takiej, w której byłem i tak ulańcem, tak jak w sumie teraz. Mam obecnie delikatnie zarysowaną sylwetkę ale zatłuszczoną, z bebzonem. Dalej waga nie spada już zbytnio.

Moje śmieszne treningi w domu robię następujące:Pokaż całość

Jak najłatwiej rozwiązać obecnie płatność za samochód od prywatnej osoby, Powiedzmy 50 tyś. Kasa w plecaku to chyba kiepski pomysł, bo jak nie zdecyduje się na zakup to wiez kasę z powrotem. Przelewy natychmiastowe mają ograniczenia, np 3 x po 10 tys na dzień. Czekać na ruch między sesjami aż wpłynie?
#motoryzacja #samochody #kiciochpyta

Potrzebuję porady Mirki. Zrzucam zbędne kilogramy przed latem, tak z 86kg zacząłem, przy 176 cm. Dużo ruchu i pilnuję żeby nie jeść śmieci plus ćwiczenia w domu, niemal codziennie. Dużo ćwiczeń na brzuch żeby do lata ogarnąć jsko tako ten słynny kaloryfer :D Aktualnie waga 77kg, zarys na brzuchu jest. Czy wspomagać się białkiem gotowym, z puszki? Żeby mięśnie rosły? Jem średnio dużo, owsianki, serki, skyr, łosoś, orzechy, jajka. Doradźcie coś proszęPokaż całość

Mireczki polecicie dron dla zabawy i robienia zdjęć tak do 500 zł? To byłby pierwszy dron, zdjęcia z wakacji czy jakiś krótki film, jestem totalnie zielony i liczę na pomoc ;)
#drony

#anonimowemirkowyznania
Siemanko, idzie lato, pora wziąć się za siebie, bo #bekazgrubasow

Pytanie moje brzmi: czy warto zainwestować w inteligentną wagę, która ma pokazywać procent/wagę tkanki tłuszczowej etc.? Czy to jest ściema i tylko sprzęt specjalistyczny nadaje się do takich pomiarów?

Wołam ekspertów spod tagów #mirkokoksy #mikrokoksy #odchudzanie #dieta #wagaPokaż całość

Ponoć w #bialystok, w miejscu po Miodosytni powstaje ramenownia Ram'n'base. Na fejsie jest tylko pusty fanpejcz.
Ktoś, coś? Kiedy przybytek otwiera podwoje? Może ktoś przechodził obok i widział jakieś info?

Macie jakieś ciekawe #przepisy na #kaczka?

#pytanie #kuchnia #gotujzwykopem #pytaniedoeksperta