#krotkidomowyrozruch

26.03.2021, 17:40:00

10 minut zbawienia dla kręgosłupa, czyli prosty zestaw ćwiczeń dla każdego.

Pomożesz wrzucić na główną?

#silownia #mikrokoksy #zdrowie #krotkidomowyrozruch #fitness #trening #cwiczenia

SVCXZ - 10 minut zbawienia dla kręgosłupa, czyli prosty zestaw ćwiczeń dla każdego.
...

spaghetti_galopuje-2
konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
wypokowicz
+1 innych

10 minut zbawienia dla kręgosłupa - ćwiczenia bez sprzętu

10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowany na poprawienie zdrowia kręgosłupa. Ćwiczenia są dedykowane dla osób zasiedziałych, zaniedbanych ruchowo, odczuwających niewielkie bóle kręgosłupa, braki mobilności i podobne dyskomforty.

z dodany: 26.03.2021, 17:38:01

SVCXZ

02.03.2021, 20:30:14

Kolejny z serii #krotkidomowyrozruch

5-minutory rozruch całego ciała bez sprzętu dla osób na dowolnym etapie zaawansowania. Priorytet pod poprawę siły.
Rano? W przerwie od pracy? Przed prysznicem? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ty decydujesz

Inne z serii oraz informacje tutaj: https://sebastianchudziak.pl/krotki-domowy-rozruch-duzo-siedzisz-rusz-sie/

#zdrowie #cwiczenia #trening #silownia #pracazdalna

https://www.youtube.com/watch?v=obglEJB0OhA

SVCXZ

28.02.2021, 17:09:39

5-minutowy rozruch całego ciała :)
Oderwij się na chwilę od siedzenia i po prostu go zrób :D

https://www.youtube.com/watch?v=HQETAZClpYg

Reszta i informacje tutaj: https://sebastianchudziak.pl/krotki-domowy-rozruch-duzo-siedzisz-rusz-sie/

#zdrowie #cwiczenia #trening #silownia #krotkidomowyrozruch #pracazdalna

SVCXZ - 5-minutowy rozruch całego ciała :)
Oderwij się na chwilę od siedzenia i po ...

C.....u

konto usunięte 28.02.2021, 17:22:26

@SVCXZ: brakuje podwalania

pek0s

SVCXZ

28.02.2021, 17:24:05

@ChoNoTu: To się przecież robi siedząc, a ten rozruch jest pomiędzy siedzeniem

SVCXZ

17.02.2021, 17:33:55

Prosty domowy rozruch całego ciała w 5 minut - bez sprzętu z akcentem na poprawę gibkości :)
Po prostu dusz rupę z siedzenia i poświęć 5 minut na poprawię swojego zdrowia.

#zdrowie #cwiczenia #trening #silownia #krotkidomowyrozruch #pracazdalna

SVCXZ

17.02.2021, 17:15:27

Prosty domowy rozruch całego ciała w 5 minut - bez sprzętu z akcentem na poprawę kondycji :)
Po prostu dusz rupę z siedzenia i poświęć 5 minut na poprawię swojego zdrowia.

#zdrowie #cwiczenia #trening #silownia #krotkidomowyrozruch #pracazdalna

r4do5

17.02.2021, 18:29:47

@SVCXZ: dzięki za odpowiedź.

SVCXZ

wiera87

17.02.2021, 19:05:40 via Android

@SVCXZ plusik za checi ( ͡º ͜ʖ͡º)

SVCXZ