10 minut zbawienia dla kręgosłupa - ćwiczenia bez sprzętu
10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowany na poprawienie zdrowia kręgosłupa. Ćwiczenia są dedykowane dla osób zasiedziałych, zaniedbanych ruchowo, odczuwających niewielkie bóle kręgosłupa, braki mobilności i podobne dyskomforty.
SVCXZ z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 64
Komentarze (64)
najlepsze
Po pierwsze i najważniejsze to to że nie można wszystkich z jakimiś problemami z kręgosłupem wrzucać do jednego worka. To że komuś takie ćwiczenie pomaga to nie znaczy że mi pomoże albo że mi nie sprawi jeszcze większych problemów. Ja miałem to szczęście (w nieszczęściu że dopiero po kilku latach -