co brac na odblok po kreatynie 6 miesiecy 5g/ed. Czuje ze jajka mi zmalaly :/. Oczywiscie mono bo mase robilem
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Trening zmieniam z 4 razy w tyg na 3 razy z wieksza intensywnoscia, mniejsza objetoscia.
Dobra taktyka bedzie przeplatanie redukcji z masa czy raczej redukowac do skutku a wtedy leciec powoli mase?
Inna aktywacja CUN, taki tip - zaloz owijki na nadgarstki, to podniesiesz jeszcze wiecej.
Dziś 2x5 i amrap na 10 powtorzen :), szlo gladko, zrobilbym jeszcze ze 2 ale dresy mi sie zaczely rozdzierac w kroku, nastepnym razem ubiore krotkie spodenki xd, plus mc 5x5 124 kg, co bylo formalnoscia :), ale w paskach bo kciuki mi ostatnio odpadaja
#mikrokoksy #chwalesie