#sosnowiec #streetart

nie zdziwię się jak laska po tym fragmencie z pyty zostanie jakimś instagramowym fejmem xD ale muszę przyznać, że aktorsko całkiem nieźle, ten chłód na twarzy, pewność siebie, zgranie palca z językiem, scena rodem z Marvela gdzie jakiś główny bohater po wygranej walce śmieszkuje z przeciwnika. No i brawa dla operatora, że taki kadr ogarnął, złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytapl #manifa

#heheszki #humorobrazkowy #dziendobry

Rzadki Pepe Wielki Chłop- patron omnadrenu.

#wygryw #przegryw #silownia #mikrokoksy #pepe

#heheszki #humorobrazkowy

Co się wczoraj odpierniczyło to ja nie wiem. Przeprowadzamy się do innego mieszkania, stwierdziłem, że warto może wynająć firmę przeprowadzkową do tego zamiast bujać się z kartonami - transport + przynajmniej jedna osoba do pomocy. Firmę Go! Przeprowadzki znalazłem w internetach.

Nie meliśmy dużo tego, dwa regały ikea i dwa biurka + reklamówki ikea z ciuchami i kilkanaście kartonów róznej wielkości. Dziewczyna zadzwoniła rano i udalo się wcisnąć na 19 tego samego dnia. Kolejnego dnia mieliśmy oddać mieszkanie, również o 19.

Gość[szef] miał przyjechać z lekkim poślizgiem, bo przedłużyły mu się inne dostawy. No ale ok, myślę, poślizg 10-20min. Nic takiego ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Dzisiejszy trening z łancuchami, 10x2 box squat + 20x1 Deadlift.

Poszło bardzo gładko, lekko bym powiedział, chyba przez to że spałem 11 godzin :P Tym razem łańcuchy zamiast gum. W siadach do tego Cambered bar.
Co taka sztanga powoduje? Przede wszystkim wymusza przeogromną stabilność, uczy trzymania napięcia o wiele bardziej niż inne sztangi, ogranicza szybkość, bo non stop lata do przodu do tyłu. Zmniejsza także zaangażowanie góry pleców (upper back) i zwiększa pracę brzucha oraz posterior chain.

W siadach mam też głupi nawyk patrzenia w dół przy fazie ekscentrycznej ale powoli staram się to eliminować. Bo przy dużym ciężarze po prostu upper back puszcza gdy kierujemy głowę w dół.Pokaż całość

Nawet kekłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#logikarozowychpaskow #rozowepaski #tlustyczwartek #dzikitrener #silownia #mikrokoksy

Kolejny toksyczny youtuber związany z @play_polska

Oprócz Karola ,,Karoleka" Dąbrowskiego - https://www.wykop.pl/link/4819719/play-sponsoruje-oszusta-i-homofoba/

Szymon ,,IsAmU'' Kasprzyk - Youtuber który wsławił się przeklinaniem i wyzywaniem na swoich nagraniach. Przez długi czas jego przywitaniem z widzami było: ,,Łubu dubu j---ć fubu''(link poniżej).Pokaż całość

Biedronka masakruje stare baby w poście o swoich pączkach xD
#heheszki #biedronka #tlustyczwartek

O której odlot? Plecy rosną CAŁY CZAS :) Niestety słabe światło, grubość najbardziej się poprawiła czego tu niestety nie widać. 191cm/161kg

#silownia #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf

Zagrajmy w rosyjską ruletkę. Co 5 plus umiera. Jak się nie boisz, to zapraszamy do gry.
#ruletka #glupiewykopowezabawy

Hmmmmm
#ps4

A dziś na śniadanko dwa omlety (placki?)

- 80 g awokado
- 80 g banana
- 25 g migdałów
- 25 g WPC o smaku białej czekoladyPokaż całość

#heheszki #oscary

1. Zaczynasz ćwiczyć w wieku 30 lat, kończysz mając 60 lat
2. Ćwiczysz 5x w tygodniu po 30 minut
3. 30 lat x 52 tyg = 1560 tygodni
4. 1560 tygodni * 5 * 30 minut = 234 000 minut = 3900 godzin ćwiczeń
5. Taka aktywność fizyczna wydłuża Twoje życie o około 7 lat
6. Średnia emerytura w Polsce to 1806 zł nettoPokaż całość

#heheszki

Dziś dla odmiany dzień high carb i niżej tłuszcz

- Śmieszne bułeczki greckie
- Polędwica z kurczaka
- Surówka
- Sos musztardowo-czosnkowyPokaż całość

#kodi #hatakbot #napisydofilmow Mirki czy jest jakaś strona/apka na telefon na której dodaje np. obserwowane seriale i dostaje powiadomienie jak pojawiają się napisy? Albo jakiś sensowny agregator?

Potrafią się nakręcić xD
Hafthor Björnsson DL 473kg

https://youtu.be/eKSgq-hxlaI?t=714

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy