No i to by było na tyle, jeśli chodzi o powrót na #silownia #mikrokoksy :-( #cwiczzwykopem. #medycyna #rehabilitacja

Tydzień przeleżany w łóżku, wizyta domowa lekarza, bo nie byłam w stanie się podnieść :-( Odcinek lędźwiowy otejpowany, leki tak silne, że jestem ciągle na farmakologicznym haju i ledwo wiem, jak się nazywam. Dopiero od 2 dni mogę się jako tako poruszać naPokaż całość

#netflix kończy mi się jutro bezpłatne konto 30 - dniowe. Wcześniej miałam #netflixrodzina ale z powodów osobistych zostałam bez niczego. Jak to zrobić teraz, żeby do kogoś dołączyć? Widzę, że często ktoś zakłada jakieś współdzielone konta. Ale nie mam pojęcia, jak to się odbywa... Jeśli chodzi o terminowość, to ustawiam zlecenie stałe i kasa jest zawsze na koncie jeszcze przed okresem rozliczeniowym, jestem rzetelnym płatnikiem ;-) interesuje mniePokaż całość

Wystarczy w cholere #stres i samo poleciało :-( Nawet nie wiem teraz, kiedy na #silownia będę w stanie wrócić...

Smuteczek :-( #cwiczzwykopem #mikrokoksy

#nostalgia #hiphop #lonaiwebber #polskamuzyka #rap

No i weź nie zjedz, jak babcia każe ))¯_(ツ)_/¯

#dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

13 września 2008 agencja kreatywna Sagmeister Inc. rozpoczęła instalację 250.000 Eurocentów na placu Waagdragerhof w Amsterdamie. W ciągu 8 dni i przy pomocy ponad 100 ochotników, monety zostały posortowane na 4 różne odcienie i umieszczone na powierzchni 300 m2 tworząc napis: “Obsessions make my life worse and my work better.”

#typografia #design #pieniadze #sztuka #nieboperfekcjonistow

https://www.behance.net/gallery/4713267/Obsessions-Make-My-Life-Worse-and-My-Work-Better

Takie tam na obiad. Smacznego ( ͡~ ͜ʖ ͡°) 470 kcal #obiad #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

I cyk (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ 5 z przodu na wadze ᕦ(òóˇ)ᕤ #mikrokoksy #cwiczzwykopem #silownia

Potrzebuję już urlopu! #muzyka #chill #rnb #soul

Tak się złożyło, że przez cały dzień w pracy nic dziś nie zjadłam, tylko kawa wleciała, bo miałam urwanie głowy. Poszłam więc sobie na pizzę, a tam dawali darmowe prossecco do każdego zamówienia. Więc wychyliłam sobie kieliszek, zjadłam pizze i wstałam od stolika pijana (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ polecam ten stan :-P #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silowniaPokaż całość

Mam do oddania:
- kupon na 5 zł do wykorzystania w systemie Nextbike (w Programie MultiSport Bike). Kupon jest ważny do 31 grudnia 2018 r. do godz. 23:59.
- kod na audiobooka „Przesuń granicę” autorstwa Leszka Cichego i Marka Kamińskiego do wykorzystania w serwisie audioteka.com. Kod jest ważny do 31.08.2018 do godz. 23:59.

Ktoś chce?
#rozwojosobisty #audiobook #rower #nextbike #multisport #rozdajoPokaż całość

Zauważam u siebie coraz większą dysproporcję pomiędzy lewą, a prawą ręką. Kiedy robię pompki lub wyciskanie na płaskiej czuję, że w ostatnich powtórzeniach prawa ręka pracuje mocniej, jakby podnosiła większość ciężaru. Chciałabym zacząć robić wyciskanie hantlami z jednym powtórzeniem w zapasie, żeby wyrównać tę dysproporcję, ale nigdy tego nie robiłam i nie wiem za bardzo z czym to się je.

Znalazłam taki filmik, gdzie koleś tłumaczy, co i jak. Czy to generalniePokaż całość

Poszukuję smartwatcha dla brata na urodziny, ale to musi być jakiś taki zegarek, na którym będzie mógł sobie zainstalować Endomondo, bo dużo jeździ rowerem. W suporcie Endomondo mam info, że wspierają obecnie:
a) Sony Smartwatch 3
b) Samsung Gear
c) Android Wear - czy ktoś może polecić jakiś zegarek z tym systemem? Coś, czego używa i się sprawdza?
Budżet 700-1000 zł, więc Samsung Gear raczej odpada, bo z tego co widziałam, toPokaż całość

Nie ma to, jak chillout w poniedziałek rano! (｡◕‿‿◕｡) #muzyka #chillout #hiphop #muzykainstrumentalna

Jak się zapomina serka wiejskiego na II śniadanie, to potem trzeba sobie gdzieś to odbić ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Łosoś w nasionach białego i czarnego sezamu oraz siemienia, makaron i szpinak ze skyrem. 650kcal, B 55 T 35 W 29. Smacznego! #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

Frytki z batatów z lekko pikantnym majonezem, a do tego kurczak satay. Dobry ten "fast food" ( ͡~ ͜ʖ ͡°) #jedzenie #obiad #jedzzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #silownia

Dawno nie jadłam jakiejś ryby, więc dziś sałatka z makreli! ^^

Oczywiście z chlebkiem :)

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #mikrokoksy

Jak dobrze wstać, nie skoro świt ( ͡~ ͜ʖ ͡°) 450 kcal. Smacznego! #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #cwiczzwykopem #mikrokoksy #gotujzwykopem