Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
EnzoMolinari
pat37 via iOS
@EnzoMolinari Ty dziala, od razu mi lepiej :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
pat37 via iOS
@dr_Batman czyli wychodzi na to że lekarz z góry stwierdził że kantuje przez to że dba o swój portfel. Bo jak stwierdził gdybym się odezwał w ten sam dzień na czacie w którym się nie wstawiłem pierwszy raz do pracy to nie byłoby problemu jeśli byłoby to zasadne, ale znowu pytanie się pojawia jakby to sprawdził na teleporadzie? No nie sprawdziłby. Oczywiście nie mam pretensji do lekarza o to, te przepisy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Od wczoraj ragù kręciłem, łącznie gotowało się z 8h, 700g wołowiny, 500 wieprza i 200g boczku (pancetty niestety nie dostałem, wiem, że bywała w Lidlu, ale nie tym razem) + ok kilogram warzyw, oczywiście seler, marchew i żółta cebula pół na pół z szalotką. Cała butla wińska i pół litra bulionu (też samorobnego, mam zapas). Mam gar blisko 5 kg towaru, będzie trzeba pomrozić porcje jak wystygnie. Wyszło zajebiste, chyba najlepsze jakie
źródło: temp_file2969066926270468273
Pobierz
pat37 via iOS
@Kremufka2137 ja p------e, ja jestem pojedzony a na widok tego zdjęcia tak mi ślinka leci jakbym był głodny
Obejrzę gdzieś Polsat online za darmo? #awanturaokase
pat37 via Wypiek
@NaczelnyAgnostyk @KarynkaDragonWielka dziękuję
Chcę zacząć szczegółowo analizować swoje wydatki oraz wpływy, by wyrobić sobie nawyk oszczędzania pieniędzy i wiedzieć gdzie wydaję ich najwięcej i zacząć te wydatki optymalizować, aktualnie mam konto w #pkobp ale pod względem analizy to jest tragedia, oferują podział na kategorie tylko i wyłącznie w iKO, nie da się tego wyeksportować do excela, co jest mega śmieszne że największy bank w Polsce wypada pod tym względem tak słabo.
Wiecie gdzie
Wiecie gdzie
pat37 via Wypiek
@superglacial sprawdziłem ofertę mBanku i zerknąłem na reklamę ich menedżera i wygląda to obiecująco, założyłem tam konto, dzięki!
66 681,61 - 5,53 = 66 676,08
Dzisiaj średni dystans, dla wielu to mało, dla mnie sporo, aktualnie muszę trochę zrzucić tłuszczu bo się ciężko biega, przytyło mi od początku 2024 roku.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj średni dystans, dla wielu to mało, dla mnie sporo, aktualnie muszę trochę zrzucić tłuszczu bo się ciężko biega, przytyło mi od początku 2024 roku.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_0337
Pobierz
pat37 via Wypiek
@M4t3_k1n6 zawsze mam z tym problem aby biec wolnym równym tempem, mimowolnie przyspieszam, ale staram się zwracać coraz bardziej na to uwagę
@EWRNB dzięki!
@Grzegiii ja jakoś nieświadomie przyspieszam podczas biegania, nie potrafię utrzymać małego stałego tempa, ale skupię się na tym bardziej przy następnym biegu:)
@scorp02 nie liczę kalorii, ale wyrzuciłem z diety przetworzone produkty i jadanie na mieście, i staram się jeść chudo, tj jak np.
@EWRNB dzięki!
@Grzegiii ja jakoś nieświadomie przyspieszam podczas biegania, nie potrafię utrzymać małego stałego tempa, ale skupię się na tym bardziej przy następnym biegu:)
@scorp02 nie liczę kalorii, ale wyrzuciłem z diety przetworzone produkty i jadanie na mieście, i staram się jeść chudo, tj jak np.
67 162,02 - 9,83 - 7,44 - 6,64 - 42,76 - 5,40 = 67 089,95
Niedzielny Silesia maraton, udało się skończyć z wynikiem 3:41 z groszami - niby założony czas pokonany, ale zadowolony nie jestem. Po 30 km trochę złapała ściana, po 36-37 km na podbiegu odezwały się też plecy i musiałem przechodzić do marszu - najgorsze średnie tempo 7:10 na km xD. W zasięgu było złamanie 3:35, ale brakło trochę długich wybiegań
Niedzielny Silesia maraton, udało się skończyć z wynikiem 3:41 z groszami - niby założony czas pokonany, ale zadowolony nie jestem. Po 30 km trochę złapała ściana, po 36-37 km na podbiegu odezwały się też plecy i musiałem przechodzić do marszu - najgorsze średnie tempo 7:10 na km xD. W zasięgu było złamanie 3:35, ale brakło trochę długich wybiegań
źródło: image_2024-10-08_190324365
Pobierz67 221,13 - 16,34 = 67 204,79
Dawno nie biegałem, ale wracam do żywych, ostatni bieg 18 kwietnia, dodaję 3 ostatnie treningi.
Cel = Silesia półmaraton 2025 edycja jesienna
1. 4,23 km
2. 3,71 km
Dawno nie biegałem, ale wracam do żywych, ostatni bieg 18 kwietnia, dodaję 3 ostatnie treningi.
Cel = Silesia półmaraton 2025 edycja jesienna
1. 4,23 km
2. 3,71 km
źródło: Screenshot 2024-10-08 at 17.07.53
PobierzNiemiecka policja nasłana na streamera zajmującego się... systemami operacyjnymi
Streamer od... Linuxa zeSWATowany (chyba tak to można tłumaczyć?)
z- 65
- #
- #
pat37 via Wykop
@enteropeptydaza: WOW, jakie tempo, jak Ty to przeżyłeś :O SZACUN!
77 712,29 - 8,03 = 77 704,26
I po uj mi ta czołówka jak i tak nie patrzę pod nogi i się wyrżnęłam o korzeń xd
Najdłuższy bieg w tym roku, odkryłam nowe miejsce w którym mogę mieć pęcherze ;))
18 piesków i 14 biegaczy, zdążyłam jeszcze na zachód, całkiem fajnie się biegło do Łony.
#
I po uj mi ta czołówka jak i tak nie patrzę pod nogi i się wyrżnęłam o korzeń xd
Najdłuższy bieg w tym roku, odkryłam nowe miejsce w którym mogę mieć pęcherze ;))
18 piesków i 14 biegaczy, zdążyłam jeszcze na zachód, całkiem fajnie się biegło do Łony.
#
źródło: 1000017354
Pobierz
