Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko208
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
pat37

pat37

Dołączył 5 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 849
  • Znaleziska 26
  • Mikroblog 823
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 36
pat37
pat37 02.08.2025, 07:08:04
  • 16
20 478,31 - 10,48 = 20 467,83

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 20 478,31 - 10,48 = 20 467,83



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt ...

źródło: IMG_1186

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 31.07.2025, 10:22:00
  • 12
20 822,66 - 17,38 = 20 805,28

Takie tam urlopowe przywitanie z morzem, tylko trochę puls był poza kontrolą

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 20 822,66 - 17,38 = 20 805,28

Takie tam urlopowe przywitanie z morzem, tylko...

źródło: IMG_1178

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
01.08.2025, 09:56:07 via Wykop
  • 1
@pat37:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
pat37
pat37 28.07.2025, 20:24:47
  • 12
21 125,74 - 9,29 = 21 116,45

Zamiast siłki dzisiaj bieg wpadł, zrobiłem sobie 3x 100m sprint pod koniec.

Chyba zacznę wplatać raz w tygodniu trening sprintów

#
pat37 - 21 125,74 - 9,29 = 21 116,45

Zamiast siłki dzisiaj bieg wpadł, zrobiłem sobi...

źródło: IMG_1163

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 25.07.2025, 19:52:45
  • 14
21 903,48 - 21,25 = 21 882,23

Ostatnio nie było ale dzisiaj jest, mój pierwszy półmaraton:)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 21 903,48 - 21,25 = 21 882,23

Ostatnio nie było ale dzisiaj jest, mój pierws...

źródło: IMG_1150

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37
Autor
25.07.2025, 21:14:27 via iOS
  • 2
@randall następny trening obiecuję poprawić :D dzięki!
  • Odpowiedz
pat37
pat37
Autor
27.07.2025, 13:01:04 via iOS
  • 1
@enron dziękuję, następnym razem będzie papaton ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pat37
pat37 27.07.2025, 12:29:13
  • 10
21 790,95 - 10,06 = 21 780,89

Jaki to był morderczy bieg, obudziłem się, nawodniłem i ruszyłem na czczo, to był błąd. Przez pierwsze 5km moja psychika i ciało były w opłakanym stanie, ciągłe myśli by zatrzymać się i wrócić piechotą do domu, nogi tak mi ciążyły że chciałem je sobie odrąbać, ale po 5km jakoś to już poszło.

Aczkolwiek bieg z samego rana, do tego na czczo to nie dla mnie.

#
pat37 - 21 790,95 - 10,06 = 21 780,89

Jaki to był morderczy bieg, obudziłem się, naw...

źródło: IMG_1157

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 23.07.2025, 19:38:41
  • 11
22 052,04 - 12,57 = 22 039,47

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 22 052,04 - 12,57 = 22 039,47



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt ...

źródło: IMG_1143

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
24.07.2025, 09:09:50 via Wykop
  • 1
@pat37:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
pat37
pat37 21.07.2025, 18:13:05
  • 11
22 256,63 - 10,44 = 22 246,19

Mimo easy runa to HR wysokie przez upał, znacie jakieś sposoby na obniżenie HR? Wypiłem elektrolity 30 minut przed biegiem - 500ml Muszynianki z połową cytryny, 1/4 łyżeczki soli i łyżka miodu, ale nie jestem w stanie stwierdzić czy to coś dało(znalazłem ten sposób na jakimś filmiku na YouTube), czy tylko trening jest w stanie obniżyć HR na tyle by było zauważalne?

#sztafeta
pat37 - 22 256,63 - 10,44 = 22 246,19

Mimo easy runa to HR wysokie przez upał, znaci...

źródło: IMG_1137

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37
Autor
21.07.2025, 19:19:28 via Wykop
  • 0
@olp1: Dzięki! posłucham sobie w wolnej chwili:)
  • Odpowiedz
pat37
pat37
Autor
22.07.2025, 05:08:45 via iOS
  • 0
@saimonm często biegam wieczorem ale potem zasnąć nie potrafię, a z kolei z rana to ciężko się zebrać
  • Odpowiedz
pat37
pat37
Autor
22.07.2025, 09:51:11 via iOS
  • 0
@olp1 przy następnym upale tak będzie trzeba zrobić, dzięki za rady!
  • Odpowiedz
pat37
pat37 21.07.2025, 14:07:14
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37
Autor
21.07.2025, 14:14:21 via Wykop
  • 1
@Zoyav: tak, Ci którzy chcą mieć dostęp do magneta moments nie płacąc horrendalnych stawek abonamentowych
  • Odpowiedz
pat37
pat37
Autor
21.07.2025, 14:27:01 via iOS
  • 1
@Zoyav kiedyś to mialem 10 lat i żyłem beztroskim życiem. Pakiety jakie oferuje T-Mobile na kartę w zupełności mi wystarczą, nawet teraz będąc w Flex to w porywach zużyję 20gb neta
  • Odpowiedz
sad_x
sad_x
15.07.2025, 14:00:50
  • 1
Szukam slotu w Canal+ z pakietem sportowym. Ktoś, coś?
Długa współpraca, płatność miesięczna najchętniej.
Ostatni szering nie wypalił - właścicielka konta chyba nie opłaciła dostępu, brak z nią kontaktu. Przed startem ekstraklasy chciałbym coś ogarnąć.

#canalplusonline #canalplussport #canalplussportonline #canalplus
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 19.07.2025, 22:29:26 via iOS
  • 0
@sad_x priv
  • Odpowiedz
pat37
pat37 19.07.2025, 19:44:59
  • 13
22 538,19 - 16,24 = 22 521,95

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 22 538,19 - 16,24 = 22 521,95



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt ...

źródło: IMG_1132

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.07.2025, 07:54:28 via Wykop
  • 1
@pat37:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
pat37
pat37 17.07.2025, 15:27:39
  • 14
22 753,54 - 10,69 = 22 742,85

Dzisiaj jakoś nie potrafiłem zapanować nad biegiem jednostajnym co skutkowało przyśpieszeniami, zwolnieniami i wysokim HR

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 22 753,54 - 10,69 = 22 742,85

Dzisiaj jakoś nie potrafiłem zapanować nad bie...

źródło: IMG_1119

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 11.07.2025, 20:24:49
  • 16
24 460,65 - 20,58 = 24 440,07

Halo baza, odbiór

Zmęczył mnie ten bieg jak nigdy, ale jestem mega zadowolony mimo że malutki brakło do półmaratonu, ale już nie miałem sił

#
pat37 - 24 460,65 - 20,58 = 24 440,07

Halo baza, odbiór

Zmęczył mnie ten bieg jak...

źródło: IMG_1110

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37
Autor
11.07.2025, 20:37:58 via iOS
  • 3
Strefy tętna
pat37 - Strefy tętna

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
pat37
pat37 10.07.2025, 21:48:34
  • 15
24 498,06 - 9,29 = 24 488,77

Przed spankiem, obniżyłem HR do 150, Mirki mi to radzili bo miałem wcześniej zbyt duże, takim tempem to mógłbym drugie 9 przebiec

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 24 498,06 - 9,29 = 24 488,77

Przed spankiem, obniżyłem HR do 150, Mirki mi t...

źródło: IMG_1106

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jagodowy_krol
jagodowy_krol
11.07.2025, 07:04:44 via Wykop
  • 2
takim tempem to mógłbym drugie 9 przebiec


@pat37: właśnie o to chodzi, na tym polega baza ;)
  • Odpowiedz
olp1
olp1
olp1
11.07.2025, 08:49:36 via Wykop
  • 2
@pat37: będzie Pan zadowolony z progresu.
  • Odpowiedz
pat37
pat37 09.07.2025, 16:40:16
  • 15
23 591,23 - 10,64 = 23 580,59

Niż genueński nie straszny

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 23 591,23 - 10,64 = 23 580,59

Niż genueński nie straszny

#sztafeta #biegani...

źródło: IMG_1104

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37
Autor
09.07.2025, 22:28:58 via iOS
  • 2
@olp1 w sumie jak tak czytam w Internecie to masz rację
  • Odpowiedz
pat37
pat37 07.07.2025, 17:40:03
  • 12
23 660,37 - 11,29 = 23 649,08

10km z nawiązką:)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 23 660,37 - 11,29 = 23 649,08

10km z nawiązką:)

#sztafeta #bieganie #biegaj...

źródło: IMG_1100

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37
Autor
07.07.2025, 18:40:23 via iOS
  • 0
@Rogi_ za duży HR? Jakie odpowiednie powinno być
  • Odpowiedz
pat37
pat37
Autor
07.07.2025, 19:05:00 via iOS
  • 0
@Rogi_ prócz tego że musiałem co jakiś czas zwolnić tempo na chwilę żeby złapać głęboki wdech to git
  • Odpowiedz
pat37
pat37 04.07.2025, 20:31:35
  • 14
24 308,47 - 9,98 = 24 298,49

Dzisiaj bez zdjęcia bo polar flow się ściął i zarejestrował tylko 15 minut biegu, myślałem że będzie 10km ale jednak brakło 0.02 :D następnym razem będzie 10.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 24.06.2025, 17:07:11
  • 10
24 849,15 - 6,49 = 24 842,66

Cały poprzedni tydzień nie miałem czasu pobiegać więc dziś po przerwie lekkie rozbieganie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 24 849,15 - 6,49 = 24 842,66

Cały poprzedni tydzień nie miałem czasu pobiega...

źródło: IMG_1083

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 12.06.2025, 15:57:28
  • 14
26 865,17 - 7,88 = 26 857,29

Dzisiaj na 100 procent zrobiłbym ponad 10km, ale tak mnie zaczęło cisnąć w trakcie że musiałem wrócić do domu:/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 26 865,17 - 7,88 = 26 857,29

Dzisiaj na 100 procent zrobiłbym ponad 10km, al...

źródło: IMG_1069

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
10.06.2025, 17:19:15
  • 74
27 008,77 - 21,37 - 21,37 = 26 966,03

42 to absolutna odpowiedź dotycząca życia, wszechświata i całej reszty.
Skoro całej reszty, to jest też odpowiedzią na pytanie "ile papatonów póki co Enron zrobiłł z rzędu?

Dziś nawet ciut szybciej niż zwykle, choć generalnie tempo luzackie. Póki co nie przerywam passy, bo nie ma w sumie większego powodu by to robić. Pewnie niedługo się trafi logistyczna przeszkoda, ale póki taka nie nastąpiła - to korzystam
enron - 27 008,77 - 21,37 - 21,37 = 26 966,03

42 to absolutna odpowiedź dotycząca ży...

źródło: papa42

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pat37
pat37 11.06.2025, 07:51:01 via iOS
  • 1
@enron z tym słupem to niezła akcja, pewnie z oczu przechodnia musiało to epicko wyglądać :D
  • Odpowiedz
pat37
pat37 10.06.2025, 18:00:58
  • 14
26 954,90 - 8,84 = 26 946,06

Coraz bliżej 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 26 954,90 - 8,84 = 26 946,06

Coraz bliżej 10km

#sztafeta #bieganie #biegajz...

źródło: IMG_1065

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k888
k888
10.06.2025, 18:03:45 via Android
  • 4
@pat37 to już rzutem beretem :) krok po kroczku i ta magiczna dyszka pęknie :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 11
  • Strona 2 z 11
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 19.12.2020

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 28.02.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking