22 256,63 - 10,44 = 22 246,19

Mimo easy runa to HR wysokie przez upał, znacie jakieś sposoby na obniżenie HR? Wypiłem elektrolity 30 minut przed biegiem - 500ml Muszynianki z połową cytryny, 1/4 łyżeczki soli i łyżka miodu, ale nie jestem w stanie stwierdzić czy to coś dało(znalazłem ten sposób na jakimś filmiku na YouTube), czy tylko trening jest w stanie obniżyć HR na tyle by było zauważalne?

#sztafetaPokaż całość

Szukam slotu w Canal+ z pakietem sportowym. Ktoś, coś?
Długa współpraca, płatność miesięczna najchętniej.
Ostatni szering nie wypalił - właścicielka konta chyba nie opłaciła dostępu, brak z nią kontaktu. Przed startem ekstraklasy chciałbym coś ogarnąć.

#canalplusonline #canalplussport #canalplussportonline #canalplus

22 538,19 - 16,24 = 22 521,95

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

22 753,54 - 10,69 = 22 742,85

Dzisiaj jakoś nie potrafiłem zapanować nad biegiem jednostajnym co skutkowało przyśpieszeniami, zwolnieniami i wysokim HR

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

24 460,65 - 20,58 = 24 440,07

Halo baza, odbiór

Zmęczył mnie ten bieg jak nigdy, ale jestem mega zadowolony mimo że malutki brakło do półmaratonu, ale już nie miałem sił

#Pokaż całość

24 498,06 - 9,29 = 24 488,77

Przed spankiem, obniżyłem HR do 150, Mirki mi to radzili bo miałem wcześniej zbyt duże, takim tempem to mógłbym drugie 9 przebiec

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

23 591,23 - 10,64 = 23 580,59

Niż genueński nie straszny

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

23 660,37 - 11,29 = 23 649,08

10km z nawiązką:)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

24 308,47 - 9,98 = 24 298,49

Dzisiaj bez zdjęcia bo polar flow się ściął i zarejestrował tylko 15 minut biegu, myślałem że będzie 10km ale jednak brakło 0.02 :D następnym razem będzie 10.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

24 849,15 - 6,49 = 24 842,66

Cały poprzedni tydzień nie miałem czasu pobiegać więc dziś po przerwie lekkie rozbieganie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 865,17 - 7,88 = 26 857,29

Dzisiaj na 100 procent zrobiłbym ponad 10km, ale tak mnie zaczęło cisnąć w trakcie że musiałem wrócić do domu:/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 008,77 - 21,37 - 21,37 = 26 966,03

42 to absolutna odpowiedź dotycząca życia, wszechświata i całej reszty.
Skoro całej reszty, to jest też odpowiedzią na pytanie "ile papatonów póki co Enron zrobiłł z rzędu?

Dziś nawet ciut szybciej niż zwykle, choć generalnie tempo luzackie. Póki co nie przerywam passy, bo nie ma w sumie większego powodu by to robić. Pewnie niedługo się trafi logistyczna przeszkoda, ale póki taka nie nastąpiła - to korzystamPokaż całość

26 954,90 - 8,84 = 26 946,06

Coraz bliżej 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 203,42 - 7,42 = 27 196,00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 534,10 - 7,87 = 27 526,23

Nie wie czemu, ale dziś strava zamiast pokazać bpm to pokazuje maksymalną wysokość… ktoś wie dlaczego? W moich poprzednich biegach w miejscu max elevation jest heart rate

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 684,20 - 5,40 = 27 678,80

Gorąco

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Udostępnię miejsce w canal plus online + super sport z eleven sports na 1 urządzenie, 37,5 zł miesięcznie

#canalplusonline #canalplussport #elevensports #canalplus

27 758,76 - 11,05 = 27 747,71

Taki tam powrót do biegania. dwie aktywności, niedziela 1czerwca - 5,88, dzisiaj 5,17km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#canalplusonline #canalplussport #elevensports #canalplus podzielę się miejscem w canal plus sport + więcej sportu na 1 urządzenie, 37,5 zł miesięcznie